¿Qué pediluvio puede mejorar el sueño?

1. Remoje sus pies con sal. La medicina china cree que la sal tiene los efectos de limpiar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar. Lavarse los pies regularmente con sal y masajear los puntos de acupuntura puede promover la circulación sanguínea local, ayudar con el sueño y el envejecimiento, y hacer que la mente se sienta relajada.

2. Remojar los pies con jengibre puede ayudar a mejorar el sueño. Al remojar los pies con jengibre, si agrega una cantidad adecuada de vinagre negro, puede estimular mejor los puntos de acupuntura en las plantas de los pies y mejorar el metabolismo de múltiples sistemas, lo que hace que el cuerpo humano esté más relajado, alivia la fatiga y ayuda. para mejorar la calidad del sueño. Puede agregar una cantidad adecuada de sal al agua caliente al remojar.

3. Remojar los pies con la cáscara de Albizia Julibrissin. La cáscara de Albizia Julibrissin es de naturaleza plana y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado. Tiene el efecto de calmar los nervios y aliviar la depresión. activando la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón. Es adecuado para personas con depresión, irritabilidad, olvidos, etc. Pacientes con insomnio y síntomas depresivos.