¿Qué tipo de papilla es buena para la salud durante el largo verano?

La visita de Chang Xia inició el verano. La medicina tradicional china cree que el verano pertenece al fuego entre los cinco elementos y tiene las características de calor e inflamación. Comer papilla con regularidad no solo puede regular el bazo y el estómago, aumentar el apetito y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, pero ¿qué tipo de papilla es buena?

¿A continuación se detallan varios tipos de papillas saludables adecuadas para el largo verano? Gachas de cebolleta:

5 cebolletas, 5 rodajas de jengibre, 60 gramos de arroz glutinoso. Cocine todo junto una vez terminada la papilla, puede agregar 5 ml de vinagre para evitar el calor y la humedad.

Gachas de calabaza:

20 gramos de calabaza y 60 gramos de arroz japónica. * * * Tomarlo como papilla puede producir líquido y calmar la sed, y es apto para diabéticos.

Gachas de frijol mungo y raíz de loto:

60 gramos de frijol mungo, 20 gramos de raíz de loto fresca y 3 rodajas de menta fresca. Cocine las gachas con rodajas de raíz de loto y frijoles mungos. Después de cocinar, agregue la menta y revuelva uniformemente para eliminar el calor y desintoxicar.

Gachas de zanahoria:

Se pican 120 g de zanahorias frescas en trozos y se utilizan 100 g de arroz japonica para cocinar la papilla. Tiene el efecto de fortalecer el estómago y el bazo, ayudando a la digestión. y prevenir la presión arterial alta.