Los complementos alimenticios se suelen tomar a principios de invierno. ¿Qué debo ponerme a principios de invierno?

En la antigua China, la gente solía considerar el comienzo del invierno como el comienzo del invierno. Después del comienzo del invierno, las horas de luz seguirán acortándose y la altura del sol seguirá disminuyendo al mediodía. "El invierno, al final, todo está recogido." Esto significa que en el otoño se recogen y almacenan todas las cosechas, y los animales se esconden para hibernar. El comienzo del invierno es el comienzo del invierno, por lo que es necesario prestar atención a los suplementos para sobrevivir al duro invierno. Existe la costumbre de tomar suplementos a principios de invierno. La gente come pato al jengibre y cordero al horno para compensar el invierno. De hecho, existen más que estos complementos adecuados para el inicio del invierno. ¿Cómo tomar suplementos al inicio del invierno? ¿Qué alimentos es bueno comer a principios de invierno?

Los complementos alimenticios se suelen tomar a principios de invierno.

1. Raíz de loto

La raíz de loto cruda puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed, mientras que la raíz de loto cocida puede fortalecer el bazo, ser un aperitivo y beneficiar la sangre. Por lo tanto, hay un dicho que dice que coma raíces de loto crudas en verano y raíces de loto cocidas en otoño, cómelas crudas para obtener frescura y ternura, y cómelas cocidas para fortalecerse.

2. Castañas

Tiene las funciones de fortalecer el estómago, el bazo, los riñones y los huesos. La castaña también es conocida como el “Rey del Estómago”.

3. Carne de res

Es rica en proteínas y su composición de aminoácidos se acerca más a las necesidades del cuerpo humano que la de la carne de cerdo, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Es especialmente indicado para personas que se están recuperando después de una cirugía o enfermedad, como reponer la pérdida de sangre, reparar tejidos, etc. Comer carne de res en el frío invierno puede calentar el estómago y es un buen tónico durante esta temporada.

4. Cordero

Es de naturaleza cálida, repone el qi y el yin, calienta el cuerpo y repone las deficiencias, estimula el apetito y fortalece el apetito. En el "Compendio de Materia Médica". ", se llama comida caliente que nutre el yang y repone la sangre y el qi. reparación.

5. Cacahuetes

Muela cacahuetes frescos hasta convertirlos en polvo para hacer sopa, o hiérvelos en agua y cómelos. Los cacahuetes no se deben freír porque no se digieren ni absorben bien.

6. Anguila

Comer anguila en otoño e invierno tiene cierto efecto regulador del azúcar en sangre. Se encuentran disponibles gajos de anguila a la parrilla, anguila guisada, anguila frita desmenuzada y gachas de anguila.

7. Dátiles rojos

Comer dátiles rojos en otoño e invierno es un alimento tónico que nutre el yang e hidrata la sequedad, y es adecuado para el qi pulmonar. Si se puede guisar con hongo blanco, azucena y ñame, el efecto curativo será mejor.

8. El ñame chino

tiene muchas funciones como fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. También tiene cierto efecto terapéutico en la tos por deficiencia pulmonar, diarrea por deficiencia del bazo, espermatorrea por deficiencia renal, aumento de la leucorrea, micción frecuente, etc.

¿Qué me pongo a principios de invierno?

Qué ponerse

Después del comienzo del invierno, el clima no es demasiado frío, por lo que debes prestar atención a vestirte no usar muy poco o muy poco, ya que esto. Es fácil resfriarse y consumir energía Yang.

Por supuesto, todavía falta algo de tiempo antes del frío invierno, por lo que no debes usar demasiada ropa ni demasiado gruesa, de lo contrario el Yang Qi no se ocultará y el frío maligno invadirá fácilmente.