Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Aula pequeña de fitness

Aula pequeña de fitness

Introducción: Todo está cambiando ahora, pero lo único que permanece sin cambios es el amor de las mujeres por la belleza. Hoy en día, mantener una figura ligera y esbelta es básicamente el sueño de toda la vida, por eso me gustaría presentarles la reducción de la circulación popular...

Todo está cambiando ahora, lo único que permanece sin cambios es El amor de las mujeres es hermoso. Hoy en día, mantener un cuerpo ligero y esbelto es básicamente el sueño de toda la vida, por eso aquí me gustaría presentarte algunos consejos folklóricos para ayudarte mejor. vamos a ver.

Primero, la vinagreterapia

Se recomienda tomar una cucharada de vinagre por la mañana y antes de acostarse. Los aminoácidos contenidos en el vinagre pueden promover el metabolismo de la grasa corporal y convertir el exceso de grasa almacenado en el cuerpo en energía física para el consumo. También puede promover el metabolismo del azúcar y las proteínas ingeridas, mejorar el metabolismo de las grasas del cuerpo y excretar el exceso de grasa.

Cuatro nuevas formas de beber un buen vinagre

Ingredientes: 50 gramos de vinagre.

Cómo tomar: Una dosis al día, repartida en dos tomas antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse.

Efectos: adelgazamiento, pérdida de peso, disminución de lípidos en sangre.

Aplicable a:

Otras categorías: cuidado de la piel; quema de grasa

Especialmente varios vinagres de frutas, vinagres de frutas y verduras, que quedan realmente deliciosos después de diluirlos con agua. Pero la última forma de beberlo está de moda es mezclar estos vinagres con leche, leche de soja y jugo de naranja, lo que no sólo crea un sabor y sabor completamente diferentes, sino que también aumenta el valor nutricional. ¡Beber 1 taza puede tener efectos suaves, embellecedores y preservadores de la salud al mismo tiempo!

En segundo lugar, las bebidas

Se recomienda utilizar té en lugar de zumos, leche y otras bebidas con alto contenido de azúcar y proteínas. Las mujeres japonesas generalmente usan té oolong y las francesas generalmente usan hojas de té para mantener su salud. Por supuesto, China es el antepasado del té y la fórmula es, por supuesto, mucho más avanzada. Te presentaré dos buenas fórmulas recomendadas por la medicina tradicional china y compradas en farmacias:

Té de crisantemo plateado y espino

Ingredientes: 10 gramos de madreselva, crisantemo y espino.

Método: Primero machaca el espino, juntalo con madreselva y crisantemo y hiérvelo con agua para hacer té.

Dosificación: 1 dosis al día, decocida en agua 3 veces, utilizada como té.

Eficacia: Elimina el calor y disminuye la presión arterial, digiere los alimentos y reduce la acumulación, elimina las grasas. Indicado para: hipertensión arterial, etc.

Té de los Cuatro Tesoros

Ingredientes: 10g de espino crudo, 60g de hojas secas de loto, 5g de piel de mandarina, 5g de hojas de té.

Método: Elaborar juntos.

Dosificación: 1 dosis al día, preparar varias veces y beber.

Eficacia: adelgazante, reductor de grasa y diuresis. La ropa normal tendrá un buen efecto adelgazante.

En tercer lugar, prepara las bebidas con antelación.

Mucha gente dice que hay que hacer algo para adelgazar, lo cual es bueno, pero no sé si hay conocimiento en ello. Algunas personas obtienen excelentes resultados con una pequeña cantidad, ¡pero aquí está el ingrediente secreto!

Asegúrate de beber un tazón de medicina tradicional china para sudar antes de hacer ejercicio para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y quemar el doble de grasa. Acelera la circulación sanguínea del cuerpo y consume grasa corporal durante la sudoración, especialmente para los chinos.

¡Atención! Anunciando el método chino más sencillo de sudar:

Receta de sudar con jengibre

Ingredientes: 1 jengibre, un poco de azúcar moreno. Método de preparación: lavar el jengibre, cortarlo en rodajas finas, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Cómo tomar: Tómelo antes del ejercicio para hacer sudar todo el cuerpo y duplicar el efecto del ejercicio. Eficacia: sudoración, desintoxicación, circulación sanguínea y pérdida de peso. Si se pone a dieta al mismo tiempo, se puede mejorar el efecto de perder peso y reducir los lípidos en sangre.

Aplicación: Muy sencilla

4. Cómo limpiar los intestinos durante la pérdida de peso

Muchas personas gordas tienen estreñimiento, que es más grave porque hacen dieta y comen. menos durante la pérdida de peso. Aquí recomiendo encarecidamente las batatas como cena para bajar de peso:

Los anteriores son métodos populares para perder peso. Estos métodos son muy saludables y no causarán daño al cuerpo, así que ¡te amo!

上篇: ¿Qué ideas se pueden utilizar para perder peso? En primer lugar, el melón amargo se debe consumir crudo para adelgazar, y se deben consumir dos o tres trozos de melón amargo crudo al día. Esto tiene sentido porque el melón amargo contiene mucha grasa. ¡Los amigos que quieran perder peso no tienen miedo de intentarlo! El melón amargo es amargo, pero para nuestro propósito de perder peso, ¡probémoslo juntos! ¡Buena calidad y bajo precio! La base es la siguiente: El melón amargo, llamado así por su sabor amargo, también se llama melón frío. El melón amargo es también una verdura que se utiliza para quitar el calor en verano. El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. Li Shizhen dijo que el melón amargo tiene los efectos de "eliminar el calor maligno, aliviar la fatiga, aclarar la mente y mejorar la vista, reponer el qi y fortalecer el yang". Según la investigación, tiene efectos obvios ocultos sobre el azúcar en sangre y tiene ciertos efectos curativos sobre la diabetes. También tiene ciertos efectos antivirales y anticancerígenos. El melón amargo es cálido por naturaleza cuando se cocina y frío cuando se come crudo. Las personas con deficiencia del bazo y resfriado estomacal no deben comerlo crudo. Además, las mujeres embarazadas deben comer con cuidado. La obesidad es como una plaga en el mundo actual, que se propaga de un país a otro y de una persona a otra. Siguen apareciendo productos para bajar de peso con "efectos especiales", pero el ritmo de la obesidad nunca se ha detenido. Pero en Hanzhong, nuestra provincia, algunas personas no pueden ganar peso ni siquiera comiendo. Tienen figuras delgadas y delicadas y una piel suave y tierna. ¿Por qué? ¿Qué secretos tienen? El equipo de la columna "Vida y Salud" de CCTV informó una vez sobre este maravilloso paisaje y reveló el misterio: Resulta que comen 2-3 melones amargos crudos todos los días, razón por la cual son tan delgados. Durante la entrevista, la directora Sra. Lu Di también intentó darle un mordisco y pronto le dolió. Parece que aunque el efecto adelgazante del melón amargo es sorprendentemente bueno, comer varios trozos al día es realmente insoportable. Por supuesto que hay excepciones. Una anciana llamada Sun se comió cinco melones amargos frente a la cámara. Dijo que su peso original era de 1,74 kg y que padecía hipertensión arterial, diabetes, hiperlipidemia y arteriosclerosis. Después de comer melón amargo durante un año, su peso bajó a 96 libras y todas sus enfermedades se curaron. El melón amargo es amargo y su sabor amargo es difícil de tragar, pero ¿lo sabías? Un melón amargo contiene un 0,4% de un ingrediente especial para bajar de peso: lípidos de alto contenido energético. Si comes unos cuantos melones amargos al día, no ganarás peso por mucho que comas o duermas. Desde 65438 hasta 0998, el Dr. Kerry de los Estados Unidos extrajo un ingrediente biológicamente activo del melón amargo: la lipina limpiadora de alta energía. Los experimentos han demostrado que tomar un miligramo de este ingrediente todos los días puede prevenir la absorción de aproximadamente 100 gramos de grasa y reducir la circunferencia de la cintura a 2 mm... Si toma de 2 a 4 mm de "albúmina sérica de alta energía" todos los días, el La estimación más conservadora después de 30 días es que el cuerpo no absorbe entre 12 y 24 kg de grasa de los alimentos que ingiere, sino que se almacena en la cintura, el abdomen y las nalgas. Fuente del melón amargo: Es el fruto de la planta de melón amargo de la familia de las Cucurbitáceas. Sabor: Amargo, frío Ingredientes: Contiene principalmente glucósidos de momordica, sustancias activas similares a las proteínas (es decir, α-humectante, β-humectante, MAP30), sustancias activas similares a la insulina (es decir, polipéptido-P) y varios aminoácidos. Función: eliminar el calor, aliviar el calor del verano, mejorar la vista y desintoxicar. Trata la fiebre, el golpe de calor, la disentería, el dolor de ojos rojos, la hinchazón y el dolor, la erisipela y las llagas malignas. El descubrimiento de "lipoproteínas de alta energía" en el melón amargo ha supuesto un giro histórico en la causa de la pérdida de peso en los países occidentales. Los profesionales han descubierto un ingrediente especial tan valioso como el oro procedente de una verdura muy común, el melón amargo, y se trata de la esencia de melón amargo (RPA). Este ingrediente especial, conocido como el "asesino de grasas", puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. Según las estadísticas, hay 13 grandes compañías farmacéuticas en Ohio y entre 3 y 6 millones de personas en los Estados Unidos recuperan sus figuras atractivas y esbeltas cada día. Sus efectos sobre los lípidos en sangre, la presión arterial, el azúcar en sangre y la arteriosclerosis también han atraído una atención generalizada. atención. Si vas a Japón, puedes comprar una botella de "Mount Melon" certificado por la FDA y producido por la empresa estadounidense Lingwei Biotechnology por 30.000 yenes. En Hong Kong, China, "Kuguasu" se está convirtiendo en un tema candente entre damas y caballeros. Los expertos del Instituto de la Academia China de Ciencias de Shanghai superaron con éxito la dificultad de extraer lípidos de alta energía: el melón amargo, que se ha vuelto popular en los países occidentales en los últimos dos años. Puede mantener más del 90% de la actividad biológica de los glucósidos de momordica en un conjunto de equipos de extracción biológica por valor de decenas de millones de yuanes y extraerlos y concentrarlos en cápsulas. Los estudios farmacológicos han confirmado que la albúmina sérica de alta energía no ingresa a la sangre humana y solo actúa en el intestino delgado, que es una parte importante del cuerpo humano para la absorción de grasas. Al cambiar la malla de las células intestinales, previene la absorción de sustancias macromoleculares ricas en calorías, como grasas y polisacáridos, acelerando así la absorción de nutrientes de moléculas pequeñas en el cuerpo. No participa en el metabolismo humano, por lo que no tiene sustancias tóxicas o tóxicas. efectos secundarios. A medida que el clima se vuelve más cálido, muchas mujeres amantes de la belleza se lanzan a perder peso y moldear su cuerpo. Ante la abrumadora propaganda sobre la pérdida de peso, ¿cómo debería elegir? ¿Cuál es la forma más científica de perder peso? Los expertos advierten a todos que la belleza es más importante que la salud, y que la delgadez y la salud no deben ser contradictorias. 下篇: ¿Qué es la crema de nitrato de miconazol?