Gachas saludables Qiuqiu
La temperatura desciende bruscamente en otoño y el clima se vuelve extremadamente seco. Para equilibrar el agua en el cuerpo, las personas a menudo necesitan agregar algo de comida. Esta es la forma más común de complementar la sopa, pero las gachas también son una buena receta. Entonces, ¿cuáles son las papillas saludables en otoño? Hoy, el editor te llevará a aprender.
Gachas Qiuqiu para conservar la salud
1. Xiaoxiaozhou
La papilla de Laba es un alimento tradicional chino que tiene buenos efectos para preservar la salud y también es un buen terapéutico. alimento. La papilla de Laba puede limpiar los pulmones y saciar la sed, armonizar el estómago y fortalecer el bazo, calmar la mente y mejorar la vista. Tiene muchos beneficios para pacientes con hipertensión, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
2. Gachas de ñame
El ñame puede humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, nutrir los riñones y calentar el estómago. Tiene un buen efecto de nutrir el qi y la sangre y puede ayudar a las personas. Vive un otoño "hidratante". Además, el ñame puede calmar la mente, favorecer el sueño y mejorar la función digestiva del estómago y los intestinos.
3. Gachas de dátiles rojos, longan y arroz negro
Las gachas de dátiles rojos, longan y arroz negro tienen el efecto apetecible y fortalecedor del bazo. Beber esta papilla con regularidad puede fortalecer el estómago, calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea. Es de gran ayuda para pacientes con calvicie y anemia posparto.
4. Gachas de cereales secundarios
Las gachas de cereales secundarios no se refieren a un tipo específico de papilla, incluidas las gachas de frijol mungo, las gachas de avena, las gachas de mijo, las gachas de maíz y otros cereales integrales. Los cereales secundarios son diferentes de los cereales refinados y el cuerpo humano los digiere lentamente, pero pueden mejorar la función digestiva del cuerpo humano.
Además de las gachas saludables de otoño mencionadas anteriormente, también hay gachas de hígado de cerdo, gachas de dátiles rojos y cebada, gachas de azucenas y bayas de goji, gachas de salvado de calabaza, etc.