Siéntate alto
La mejor altura para aprender a sentarse y comer es de 1 a 5 pulgadas.
La meditación es ahora una forma popular de mantenerse saludable. Al aprender a sentarse, un cojín adecuado ayudará a los principiantes a meditar mejor y a enderezar la columna.
El cojín está compuesto por dos cojines El cojín inferior sirve para colocar los pies, y puedes utilizar tatami directamente.
El cojín superior es para sentarte, y la altura de; el cojín debe estar a 1, 5 pulgadas del suelo.