¿Puede la fascitis curarse por sí sola?
Cómo tratar la fascitis
Síntomas de la fascitis
La fascitis puede provocar dolor y entumecimiento de la piel en la zona afectada, a veces acompañado de dolor irradiado en glúteos y miembros inferiores y dolor, tensión muscular o espasmos en el área afectada, sensibilidad local y movimiento limitado de la columna y las extremidades. Si la enfermedad dura mucho tiempo, puede producirse atrofia muscular, se pueden tocar localmente pequeños nódulos dolorosos o con forma de cordón y la piel puede estar pálida localmente.
Métodos de tratamiento de la fascitis
En la mayoría de los casos, la fascitis es causada por el frío debido al esfuerzo, prestar atención al descanso, mantener el calor, evitar resfriarse, corregir la postura corporal y evitar períodos prolongados. exposición al frío. Una postura, especialmente evite inclinar la cabeza e inclinarse, trabajar en su escritorio y dormir boca abajo. Gushun Futang Fascia-Patch tiene los efectos de calentar, dispersar el frío, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, reducir la inflamación local y también puede reducir el grado de adhesión del cartílago local en pacientes con fascitis, mejorando así eficazmente la tensión muscular local y los síntomas de rigidez. Al mismo tiempo, puede aliviar los síntomas de la fascitis, tratando así eficazmente la fascitis.
Métodos de ejercicio para la fascitis
1. Flexión de cadera y flexión de rodilla: este método es adecuado para pacientes con fascitis de cadera y fascitis de rodilla. El paciente se sienta en un taburete con ambos lados separados. piernas de forma natural, levante la extremidad afectada mientras retrae la rodilla y luego suéltela. Si no puede hacerlo, puede usar las manos para ayudarse y repetir de 5 a 10 veces.
2. Sujetar la pared y balancear las piernas: Este método es adecuado para pacientes con fascitis de miembros inferiores. El paciente se para sosteniendo la pared, con el miembro bueno en el suelo, levanta el miembro afectado y lentamente. se balancea hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, y lo repite de 5 a 10 veces.
3. Pedaleo en bicicleta vacía: Este método es adecuado para todos los pacientes con fascitis crónica. El paciente se acuesta en la cama, pone los brazos delante y realiza movimientos circulares, y pedalea con las piernas en bicicleta. Este ejercicio consume mucha energía. Si el paciente tiene una gran fuerza física, puede cambiar las extremidades superiores e inferiores por ejercicio. Es necesario prestar atención al movimiento lento y repetirlo de 10 a 15 veces.
4. Rotar el talón: Este método es adecuado para pacientes con fascitis tibial y fascitis calcánea. El paciente se para con las manos sobre la mesa, estira un pie hacia adelante y toca el talón lentamente con el talón. el centro. Gire los tobillos y las piernas hacia adentro y hacia afuera y repita de 15 a 20 veces.
Notas dietéticas para la fascitis
1. Puede comer más sangre animal, huevos, pescado, camarones, productos de soja, patatas, carne de res, pollo y carne de "tendón" de res con moderación. Alimentos ricos en histidina, arginina, ácidos nucleicos y colágeno, etc. Tenga cuidado de no comer carnes grasas, alimentos con alto contenido de grasa animal y alimentos con alto contenido de colesterol que pueden producir cuerpos cetónicos, ácidos, metabolitos del ácido araquidónico y mediadores inflamatorios, etc., que pueden inhibir la función de los linfocitos T y provocar y agravar fácilmente la enfermedad. Dolor articular, hinchazón, descalcificación ósea y destrucción articular.
2. Consuma menos leche, leche de cabra y otros productos lácteos, así como maní, chocolate, mijo, queso, caramelo y otros alimentos que contengan tirosina, fenilalanina y triptófano, porque pueden producir mediadores que causan la artritis. tales como prostaglandinas, leucotrienos, autoanticuerpos tirosina quinasa y anticuerpos IgE anti-leche pueden causar fácilmente alergias y agravar, recurrir o deteriorar la artritis.
3. Coma menos dulces, ya que el azúcar puede provocar fácilmente alergias, agravar el desarrollo de fascitis articular y provocar fácilmente hinchazón y dolor en las articulaciones. Evite beber alcohol, café, té y otras bebidas, y tenga cuidado de evitar el tabaquismo pasivo, que puede agravar la artritis.