¿Cómo aliviar los ojos secos y dolorosos?

1. Tómate un descanso en el tiempo. La mejor manera de aliviar la fatiga visual es descansar un poco. Especialmente cuando lee o mira pantallas electrónicas durante mucho tiempo, debe dejar su trabajo cada hora, cerrar los ojos o mirar a lo lejos, para que sus ojos puedan descansar lo suficiente y mantener la superficie ocular húmeda.

2. Alternar compresa caliente y compresa de hielo. Cuando aparecen síntomas de fatiga ocular, puede utilizar el método de alternar compresas frías y calientes varias veces. La compresa caliente puede acelerar la circulación sanguínea en los ojos y nutrirlos. Las compresas frías se utilizan para aliviar el dolor ocular y relajar los nervios oculares.

3. Utilizar lámpara de protección ocular. Para las personas que estudian o trabajan en sus escritorios durante mucho tiempo, se recomienda utilizar luces suaves que puedan proporcionar un contraste entre la luz y la oscuridad para evitar irritación ocular y daños por luz intensa.

4. Suplemento de luteína y zeaxantina. Los ojos requieren luteína, zeaxantina, vitaminas y antioxidantes para su nutrición y múltiples protecciones. Si el aporte de estas importantes sustancias es insuficiente, los ojos son propensos a sufrir síntomas como fatiga y pérdida de visión, e incluso pueden aumentar el riesgo de cataratas.