La forma más rápida de adelgazar tus brazos

Acuéstate boca arriba con los brazos estirados y el pecho en posición. Utilice una mancuerna ligera con las palmas una frente a la otra.

2.

Dobla el codo y baja el brazo hasta que quede cerca de tu oreja. Codos a 90 grados.

3.

Tensa los músculos de tus brazos y luego estíralos.

4.

Intenta no mover los codos, solo mueve los antebrazos.

Aplicar directamente cuando estés cansado por la noche.

Fujia

Masajea tus brazos, el efecto será más evidente, querida~ vamos~