¿Cuáles son los síntomas de la neurastenia?
La neurastenia es un tipo de enfermedad mental. Muchas personas con neurastenia no duermen profundamente por la noche. Si sufre de neurastenia, necesita recibir tratamiento a tiempo. ¿Cuáles son entonces los síntomas de la fragilidad? ¿Cómo prevenir la neurastenia?
Introducción a Healthy Ways Network: ¿Cuáles son los síntomas de la neurastenia? La neurastenia es un tipo de enfermedad mental, entonces, ¿cuáles son los síntomas de la neurastenia? Echemos un vistazo a los síntomas de la neurastenia.
1. Síntomas de la neurastenia
La neurastenia es un trastorno neurológico caracterizado por síntomas como excitabilidad mental, fatiga mental, inestabilidad emocional, trastornos del sueño y pérdida de memoria. Algunos estudiosos creen que la fatiga de las personas con neurastenia es selectiva, es decir, no se fatigan fácilmente por las experiencias emocionales que les interesan, mientras que aquellos que no están interesados o tienen emociones inconscientemente resistentes se fatigan fácilmente. Los síntomas de la neurastenia se pueden clasificar a grandes rasgos en las siguientes categorías:
1. Síntomas de debilidad
Los pacientes a menudo sienten falta de energía, apatía, incapacidad para usar su cerebro o retraso mental y debilidad de las extremidades, somnolencia, especialmente después de trabajar durante mucho tiempo, se siente incapaz de concentrarse, tiene dificultades para pensar y la eficiencia en el trabajo se reduce significativamente. Ni siquiera un descanso adecuado es suficiente para restablecer la sensación de fatiga. Muchos pacientes se quejan de que son descuidados al hacer las cosas, a menudo hablan incorrectamente y no pueden recordar lo que acaban de experimentar.
2. Síntomas de excitación
Los pacientes se excitan fácilmente cuando leen libros, periódicos o miran televisión, y sus recuerdos y asociaciones involuntarias aumentan. los pensamientos puntuales son muy activos e incontrolables; este fenómeno es especialmente evidente antes de quedarse dormido, lo que angustia profundamente al paciente. Algunos pacientes también son sensibles al sonido y a la luz.
3. Síntomas emocionales
Se manifiesta principalmente como enojarse y irritarse con facilidad. El contenido de las preocupaciones a menudo implica diversas contradicciones en la vida real, que parecen difíciles y no pueden resolverse. Por otro lado, el autocontrol de la persona se debilita y se agita fácilmente cuando suceden las cosas; puede estar irritable e irritable, perdiendo los estribos con la gente de casa y sintiéndose arrepentido después o puede estar triste y; llorar fácilmente.
4. Dolor tensional
A menudo causados por tensión, los dolores de cabeza tensionales son los más comunes. Los pacientes sienten pesadez de cabeza, cabeza hinchada, sensación de presión en la cabeza o rigidez en el cuello; algunos se quejan de dolor de espalda o dolor muscular en las extremidades;
5. Trastornos del sueño
Los más comunes son la dificultad para conciliar el sueño y las vueltas y vueltas, lo que hace que te sientas irritable y te cueste más conciliar el sueño. En segundo lugar, se quejaban de tener muchos sueños, de despertarse con facilidad o de sentir que dormían muy superficialmente, como si no se hubieran quedado dormidos en toda la noche. También hay algunos pacientes que se sienten fatigados y todavía somnolientos después de despertarse o tienen sueño durante el día y se sienten excitados al acostarse, lo que dificulta conciliar el sueño, lo que se manifiesta como un trastorno del ritmo del sueño; Aunque algunos pacientes se han quedado dormidos profundamente y roncaron ruidosamente, niegan rotundamente haberse quedado dormidos al despertar, careciendo de una verdadera sensación de sueño.
6. Otros trastornos psicofisiológicos
Los más comunes incluyen mareos, mareos, tinnitus, palpitaciones, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, distensión abdominal, indigestión, micción frecuente, exceso. sudoración, impotencia, eyaculación precoz o trastornos menstruales, etc. Aunque estos síntomas carecen de especificidad y también son comunes en los trastornos de ansiedad, depresión o trastornos de somatización, pueden convertirse en la principal queja de los pacientes que buscan tratamiento, enmascarando los síntomas básicos de la neurastenia.
La neurastenia es muy dañina para los pacientes. Entonces, ¿qué daño hace la neurastenia al cuerpo? Echemos un vistazo a los efectos nocivos de la neurastenia en el organismo.
2. El daño de la neurastenia al cuerpo
La neurastenia es una enfermedad común que ocurre en todo el mundo y ocupa el primer lugar entre varias neurosis. La principal característica de esta enfermedad es la disfunción de los centros nerviosos de alto nivel del cerebro y de los nervios autónomos. Por lo tanto, los pacientes no solo presentan síntomas de disfunción cerebral como dolor de cabeza, mareos, insomnio y pérdida de memoria, sino que también pueden sufrir problemas de circulación. digestión, endocrino, metabolismo y reproducción. Síntomas de disfunción del sistema. Los pacientes sienten que tienen muchos síntomas y están extremadamente estresados mentalmente. Muchas personas han tomado muchos medicamentos nutritivos pero aún no pueden obtener el efecto deseado. Por lo tanto, les preocupa tener alguna enfermedad grave que no ha sido detectada. e ir a todas partes para buscar tratamiento, desperdiciando muchos medicamentos, tiempo y dinero.
Los pacientes con neurastenia creen que están padeciendo una enfermedad grave durante mucho tiempo, lo que les produce estrés emocional, ansiedad, preocupación, falta de sueño, pérdida de apetito, disminución de la función inmune, pudiendo además complicarse. por otras enfermedades. No sólo afecta gravemente el estudio, el trabajo y el futuro, sino que también aumenta la carga para la familia e incluso afecta la armonía familiar. Las preocupaciones sobre la enfermedad, el futuro personal y la discordia familiar constituyen nuevos factores sociales y psicológicos que, a su vez, agravan aún más la enfermedad, forman un círculo vicioso patológico y afectan el pronóstico de la enfermedad.
Por tanto, aunque la enfermedad de la neurastenia no pone en peligro la vida del paciente ni afecta a su duración, sí afecta en cierta medida a la salud física y mental y a la vida normal de las personas. Por tanto, la prevención y el tratamiento de la enfermedad es muy importante. ¿Cómo prevenir la neurastenia? Echemos un vistazo a continuación.
3. Cómo prevenir la neurastenia
1. Aprende a combinar trabajo y descanso
Siempre hay muchas cosas de las que preocuparte en el trabajo y la vida. está demasiado nervioso en el trabajo, cuando la presión del estudio o de la vida es demasiado grande, debe aprender a combinar el trabajo y el descanso, organizar razonablemente el trabajo y la vida, coordinar la relación entre muchas personas, lograr un grado de relajación y combinar el trabajo y descansar, para que puedas Evitar la acumulación de emociones negativas es de gran importancia para el desarrollo de la salud mental y también puede prevenir la aparición de neurastenia.
2. Cultivar una buena calidad psicológica
Inevitablemente surgirán problemas de estrés y problemas difíciles en la vida diaria y en el trabajo. Ante una presión excesiva, siempre es necesario tener un buen estado mental. luchar contra estos factores estimulantes, tratarlos con mentalidad normal, mantener un estado mental tranquilo, evitar fuertes fluctuaciones emocionales y psicológicas y mantener un buen estado mental. Esto también puede evitar la neurastenia causada por factores psicológicos.
3. Establezca un buen ambiente de vida
Evite ser molestado por factores ambientales negativos, elimine las interferencias de ruido, asegúrese de que el dormitorio esté tranquilo y limpio, evite la luz intensa y evite la irritación. Olor de las fosas nasales, elimina diversos factores adversos en el entorno de vida, para evitar en la medida de lo posible daños al sistema nervioso, eliminar las causas de la neurastenia y prevenir la aparición de la neurastenia.
4. Prestar atención al equilibrio nutricional
Los trastornos nutricionales también pueden provocar neurastenia, por lo que es necesario prestar más atención a la ingesta equilibrada de nutrientes dietéticos y complementar la dieta diaria. Varios nutrientes requeridos por el cerebro pueden prevenir mejor los ataques de neurastenia causados por trastornos nutricionales.
4. Ajustes dietéticos para dioses débiles
1. Gachas de baya de goji: 60 gramos de baya de goji y 120 gramos de arroz. Lave el mango y elimine las impurezas para su uso posterior. Enjuague el arroz, póngalo en la olla y cocínelo hasta que esté medio cocido, luego viértalo en el arroz y cocínelo junto. Sus características son rojas y blancas, espesas y glutinosas y ligeramente dulces.
2. Gachas de trigo: Está compuesta de trigo, azufaifa y arroz japónica. Es una buena receta para tratar el insomnio, las palpitaciones y la confusión mental causada por la insuficiencia de qi del corazón. la mente y reponer el bazo y el estómago. El método para cocinar gachas de trigo es: tomar 100 gramos de trigo, lavarlo, ponerlo en una cantidad adecuada de agua, hervir durante 20 a 30 minutos, sacar el trigo, agregar 100 gramos de arroz japónica lavado, 6 azufaifas sin hueso. y cocinar comestibles. 1 a 2 veces al día. Tómelo de forma continua durante 5 a 6 días.
3. Gachas de lirio: las personas mayores son frágiles y enfermas, y la falta de esfuerzo a menudo provoca falta de armonía en el corazón y los riñones, insomnio, ensoñaciones, olvidos, malestar, sentimentalismo e incluso incapacidad para dormir en toda la noche. Use 30 gramos de lirio, remójelo en agua durante medio día para quitarle el amargor, luego agregue 50 gramos de arroz, cocine hasta que el arroz esté cocido y tenga un olor fragante, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y tómelo una vez. por la mañana y una vez por la noche. Para el insomnio severo, se puede tomar 1 gramo de cinabrio dos veces al día. Lily contiene una pequeña cantidad de almidón, grasas, proteínas y trazas de alcaloides (colchicina).
4. Gachas de longan y dátiles rojos: 15 gramos de longan, de 5 a 10 dátiles rojos y 100 gramos de arroz japónica. Tiene los efectos de nutrir el corazón, calmar la mente, fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Está indicado para pacientes con función cardiovascular insuficiente, palpitaciones, insomnio, olvidos, fatiga y transpiración espontánea y sudores nocturnos.
5. Gachas de pepino de mar: cantidad adecuada de pepino de mar, 100 gramos de arroz japónica o arroz glutinoso. Primero remoje el pepino de mar, lávelo, córtelo en rodajas y hiérvalo hasta que esté tierno, luego cocínelo con arroz para hacer papilla. Tiene el efecto de nutrir los riñones, la esencia y la sangre. Es adecuado para pacientes con deficiencia de semen y sangre, constitución débil, deficiencia renal y micción frecuente.
6. Gachas de paiziren: se cocinan de 10 a 15 gramos de paiziren, una cantidad adecuada de miel y de 50 a 100 gramos de arroz japónica hasta obtener una papilla. Tiene el efecto de humedecer los intestinos y laxante, nutrir el corazón y calmar la mente. Indicado para personas con palpitaciones, insomnio, olvidos y estreñimiento crónico. Además, los granos de azufaifo de un solo sabor (primero triturados y hervidos), las semillas de loto, etc. se pueden cocinar en papilla con arroz japonica y tienen el mismo efecto.