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Los hombres tienen mucha grasa alrededor de la cintura, ¿cómo perderla de forma eficaz?
Lo mejor es adelgazar en todo el cuerpo, combinado con ejercicios locales.
Gira tu cintura. Por ejemplo:
Piernas separadas al ancho de los hombros y fijas; gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha. No te muevas por encima de la cintura, usa el poder de tu cintura para conducir.
O bien, párese con los pies separados 1,5 pasos (más ancho que el ancho de los hombros), inclínese y toque la parte exterior del tobillo del pie derecho con las yemas de los dedos izquierdos y toque el pie izquierdo con las yemas de los dedos derechos.
Repítelo varias veces y será muy efectivo.