Cinco cosas a las que los pacientes con epilepsia deben prestar atención todos los días.
1. Normas de trabajo y descanso
En primer lugar, el trabajo y el descanso deben ser regulares, ¡esto es muy importante! Debido a que incluso las personas normales tendrán varios problemas después de quedarse despierto hasta tarde. Como paciente con epilepsia, no debe quedarse despierto hasta tarde, porque una vez que trabaja demasiado debido al mal descanso, es más probable que provoque ataques epilépticos e incluso empeore la condición. Por ello, debes desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y dormir lo suficiente. Luego está la fatiga visual a largo plazo, como navegar con el teléfono móvil después de apagar las luces, jugar, leer novelas y mirar series de televisión durante mucho tiempo, que también puede inducir ataques epilépticos.
Dos. Modificaciones en la dieta
Para controlar mejor su enfermedad, se recomienda a las personas con epilepsia que dejen de fumar y beber, ya que esta es una causa común de ataques epilépticos. Presta más atención a tu dieta, que debe ser baja en sal, azúcar y grasas. Por ejemplo: trate de comer menos o nada de alimentos picantes o amargos, dulces, alimentos fríos y fritos. Se puede utilizar agua hervida en lugar de té o café para reducir la irritación del estómago. Consuma una dieta diaria ligera, coma más frutas y verduras, no coma demasiado en cada comida, sólo esté lleno al 70%.
Tres. Entorno de vida
Debido a que la epilepsia es una enfermedad propensa a sufrir convulsiones, nuestros pacientes necesitan un ambiente cómodo y tranquilo. El estado de ánimo del paciente en dicho entorno también reducirá las convulsiones de la enfermedad. Trate de evitar entornos ruidosos y ruidos excesivos, ya que dichos entornos pueden poner fácilmente a los pacientes nerviosos, irritables, con taquicardia, pánico y es más probable que induzcan epilepsia. Luego, en la vida diaria, trate de evitar la estimulación de flashes o luces brillantes. Porque para los pacientes con epilepsia, los destellos repentinos de luz o una luz demasiado deslumbrante pueden causar fácilmente una disfunción del nervio cerebral y provocar directamente ataques epilépticos.
4. Ejercicio moderado
Aunque los pacientes con epilepsia no deben estar demasiado cansados, también pueden realizar algo de ejercicio moderado. Por ejemplo, andar en bicicleta, bailar, trotar y practicar Tai Chi son buenas opciones. Sin embargo, durante el ejercicio, debe controlar la intensidad del ejercicio según su propia situación. El tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo y es mejor no exceder las 2 horas seguidas. Es mejor no elegir deportes que sean demasiado emocionantes o peligrosos, como escalar montañas, nadar y patinar. Estos no se recomiendan porque una vez que ocurre un ataque epiléptico, fácilmente puede causar un accidente. Eso sí, si el paciente presenta ataques frecuentes lo mejor es no hacer ejercicio ni descansar.
El verbo (abreviatura del verbo) es adecuado para ocupaciones.
Debido a que la epilepsia es propensa a sufrir convulsiones, no puede realizar trabajos que sean peligrosos para usted o para los demás. Por ejemplo, no se recomienda para conductores y operaciones a gran altura, porque una vez que se presenta la enfermedad, pueden ocurrir convulsiones y pérdida del conocimiento, lo que fácilmente puede causar peligro a uno mismo o a los demás. También existe el trabajo mental, que fácilmente puede sobrecargar el cerebro e inducir ataques epilépticos. Y no se recomienda realizar trabajos de mecanizado, es inherentemente peligroso. Además de los peligros del trabajo en sí, también hay que considerar si el entorno laboral puede ser un desencadenante de ataques epilépticos, por lo que hay que tener más cuidado a la hora de elegir un trabajo.
Suponiendo que un paciente con epilepsia siempre pueda elegir un estilo de vida saludable y regular en su vida diaria, su condición será más estable y la frecuencia de ataques repetidos se reducirá considerablemente. Entonces la vida volverá a la normalidad y la calidad de vida mejorará.