Me gusta especialmente tomar duchas frías antes de acostarme. ¿Es perjudicial para el cuerpo? ¿Por qué?

Creo que no es bueno tomar una ducha fría antes de acostarse. Las personas con cuerpos débiles pueden resfriarse fácilmente si se dan una ducha fría. Estará un poco excitado por la estimulación del agua fría, lo que afectará la calidad de su sueño, incluso el insomnio. 01. No caigas en el malentendido de que “tomar una ducha fría puede fortalecer tu cuerpo”

Algunas personas siempre dicen que tomar una ducha fría puede ejercitar tu cuerpo y hacerlo más fuerte y menos propenso a encogerse. enfermo. Esta afirmación sólo se aplica a un pequeño grupo de personas. Algunas personas fuertes no temen al frío. Tomar un baño frío mejorará su físico.

Sin embargo, la mayoría de las personas no son tan fuertes, como las mujeres, los ancianos y los niños. Estas personas no deben tomar duchas frías de manera casual. No solo no tiene el efecto de ejercitar su condición física. tienen más probabilidades de resfriarse y enfermarse.

Mi sugerencia es tomar un baño con agua caliente tanto como sea posible. Después de un día ajetreado, un baño caliente puede eliminar la fatiga de todo el cuerpo y el agua caliente lo dejará más limpio. 02. No te des una ducha fría demasiado tarde, intenta hacerlo antes de las diez de la noche

Después de tomar una ducha fría, el estado mental de una persona será particularmente lúcido e incluso un Un poco emocionado. Si te acuestas a esta hora, definitivamente no podrás conciliar el sueño. Todavía necesito leer durante media hora antes de quedarme dormido.

Nuestro horario normal es acostarnos a las 23:00 horas, así que después de darte una ducha fría a las 22:00 horas, leer un libro o escuchar música y acostarte a dormir a las 23:00 horas. 03. Es mejor que las mujeres no se duchen con agua fría.

Los cuerpos de las niñas son inherentemente más débiles y muchas niñas tienen frío si se bañan con agua fría en este momento, es fácil enfermarse, como por ejemplo. como resfriados y dismenorrea.

Por lo tanto, sugiero a las niñas que no tomen duchas frías de manera casual. Los baños de agua caliente no sólo son cómodos, sino también saludables.