¿Sabes por qué a las chicas guapas les gusta practicar yoga?
1.
Todo aquel que practica yoga conoce un fuerte eslogan: “Cuando empiezas a practicar yoga, tu edad está fijada en ese momento”. Porque el yoga es la belleza más saludable, más profunda y más nutritiva. Cuando giras el cuerpo, la sangre venosa sale de varios órganos; cuando te relajas, la sangre arterial fresca regresa a varios órganos cuando estás boca abajo, la sangre de las extremidades inferiores regresa al corazón, alimentando la cabeza y la cara; estirando los músculos, se favorece la circulación linfática... Después de una clase de yoga, tu cuerpo ha completado la eliminación de desechos celulares, la descarga de toxinas y el masaje y nutrición de los órganos internos. El útero, los ovarios y otros órganos sexuales reciben lo suficiente. La nutrición se debe a una buena circulación sanguínea, y el cuerpo mantiene un nivel considerable de secreción de estrógenos, dejando la piel delicada, sonrosada y brillante, y retrasando el envejecimiento, algo que los salones de belleza no pueden hacer.
El yoga es un cuchillo de plástico.
La pregunta más frecuente sobre el yoga es: “¿Puede el yoga ayudarte a perder peso?”. Mi respuesta es sí, pero no las calorías quemadas mediante las asanas de yoga. El verdadero papel del yoga es el control y la formación. Practicar yoga durante mucho tiempo puede darte la capacidad de "controlar" tu cuerpo, convirtiéndote de un esclavo en un amo de tu cuerpo. Y el yoga puede abordar mental y emocionalmente sus problemas alimentarios más profundos. Controla tu dieta y adelgaza si quieres.
El principio del yoga para adelgazar y moldear el cuerpo es completamente diferente al del entrenamiento de fuerza para adelgazar. El entrenamiento de fuerza explosiva, como correr y andar en bicicleta, puede ayudarlo a perder peso al quemar calorías corporales. El yoga utiliza muchos movimientos de estiramiento y torsión para estirar, estirar y relajar los músculos, haciendo que los músculos de los brazos, la cintura, las piernas y las nalgas se vuelvan gradualmente más y más delgados, creando así líneas corporales tensas y suaves.
3. El yoga te da felicidad
El yoga es como una paleta, fácilmente puede añadir un poco de dulzura a la vida. Practicar yoga puede estimular el GABA para calmar el cerebro y reducir el estrés. Además, el yoga puede estimular el cerebro para que produzca serotonina, un mensajero que puede producir un estado de ánimo feliz. Curiosamente, la serotonina se sintetiza en el cerebro de las mujeres a la mitad que la de los hombres, lo que puede ayudar a explicar por qué las mujeres son más susceptibles a la depresión. La práctica prolongada de yoga puede hacerte más optimista y positivo, sentirte más feliz y resistir la depresión.
4. El yoga ayuda a dormir bien
El pranayama, la meditación y el descanso son la esencia del yoga. La acelerada vida urbana ha traído efectos negativos para las personas, como estrés mental, irritabilidad emocional y pensamientos confusos, que han afectado su salud y la calidad del sueño. Respirar naturalmente, relajar el cuerpo y la mente y estar tranquilo y lento son los requisitos básicos para la práctica del yoga. Esto hace que la práctica de asanas de yoga no solo tenga un efecto de acondicionamiento físico, sino que también alivie el estrés, equilibre la mentalidad y cultive el carácter. El pranayama, la meditación y el descanso en el yoga pueden eliminar el insomnio causado por la tensión y la ansiedad, permitirle dormir mejor y mantener un espíritu sano y una fuerte vitalidad.
5. El yoga te ayuda a cultivar tu temperamento de diosa.
Existen miles de imágenes de diosas en el mundo. En privado, la diferencia entre diosas y bellezas radica en su sabiduría y temperamento. Cualquiera que sepa cultivar flores sabe que cultivar flores en realidad nutre las raíces; cualquiera que sepa criar peces sabe que criar peces en realidad significa criar agua. Cualquiera que sepa yoga sabe que el yoga en realidad nutre la mente; Cuando practicas yoga durante un tiempo, desarrollas un mayor nivel de conciencia: observación de tus emociones. A través de la práctica de la autoobservación, una persona verá el mundo que otros no pueden o apenas pueden ver, y también tendrá la sabiduría para tolerar y soportar a los demás: no desprecies cada corazón que se rompe en la lucha de la vida, No exageres el daño a la imaginación de tu propia vida y seas considerado con cada vida que lucha.
Tiene el temperamento de una diosa, pero una mujer que ha visto todo tipo de ostentación, sabe lo que quiere, comprende sus propias limitaciones, puede controlar bien sus emociones y brinda a las personas una actitud gentil, ligera y Sensación tranquila, elegante, agradable a la vista. Al practicar yoga, podemos evocar hermosos sentimientos en el corazón de las personas y expresarlos mediante gestos.
Hay mucha gente que te contará qué es el yoga y cuáles son los beneficios de practicarlo. ¿Crees que somos demasiado misteriosos? No puedo probártelo. La única manera es: primero tienes que empezar y luego verás.