Opciones de bebidas relativamente saludables

Si debes beber bebidas, aquí tienes algunas opciones de bebidas relativamente saludables: agua mineral

El agua mineral es una bebida puramente natural que no contiene aditivos, colorantes ni azúcar. no tiene efectos negativos en el cuerpo y puede reponer el agua y los minerales que necesita el cuerpo. Té verde

El té verde es rico en antioxidantes y polifenoles del té, que pueden ayudar a reducir los lípidos en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, combatir el cáncer y otros efectos. Agua de coco

El agua de coco es una bebida natural rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que puede hidratar la piel, reducir la presión arterial, favorecer la digestión y otras funciones. Zumo casero

El zumo casero es una opción relativamente saludable. Puedes elegir frutas frescas. No contiene aditivos, colorantes ni azúcares y ayuda a absorber vitaminas, minerales y fibra. Bebe con moderación

Ni siquiera las bebidas relativamente saludables deben consumirse en exceso. Bebe con moderación y evita las bebidas que contengan grandes cantidades de azúcar y aditivos.

Grupos específicos de personas deben elegir con cuidado

Para ciertos grupos de personas, como diabéticos, mujeres embarazadas, etc., deben elegir las bebidas adecuadas en función de sus propias condiciones.