¿Puedes perder peso si sudas en una cama caliente?

Cuanto más sudes, mejores resultados obtendrás en tu pérdida de peso. La descarga de sudor regula la temperatura corporal y también descarga algunos desechos metabólicos. En circunstancias normales, la sudoración es una actividad refleja y la secreción de las glándulas sudoríparas puede ser causada por estimulación térmica o estrés mental. Cuando el calor hace que los vasos sanguíneos se dilaten, el agua de la sangre transfiere calor a la superficie de la piel, donde luego se evapora con el sudor, transfiriendo el calor al entorno circundante. En ambientes con altas temperaturas, el cuerpo humano puede sudar hasta 8-12 litros por día. La sudoración normal es beneficiosa para la salud humana, pero la sudoración excesiva puede provocar deshidratación, provocando síntomas como mareos y dolor abdominal.

El proceso de sudoración tiene como objetivo principal disipar el exceso de calor del cuerpo. La sudoración excesiva hace que el cuerpo pierda agua, lo que sólo puede resultar en una pérdida de peso temporal. La pérdida de peso real debe tener que ver con la pérdida de grasa. Sólo haciendo ejercicio adecuado y consumiendo una cierta cantidad de calorías todos los días se puede lograr una pérdida de peso efectiva.