¿Puedo comer productos de soya si tengo gota? ¿Qué alimentos son mejores para bajar el ácido úrico cuando se sufre gota? ¿Sabías?

Muchas personas tiemblan cuando mencionan la gota. Principalmente aquellos que han experimentado el dolor de la gota sabrán lo que se siente al sentirse miserable. La gota es una enfermedad de la riqueza, el "cuarto máximo" después de los tres máximos. La tendencia es más joven y cada vez más hombres padecen gota. La gota es una enfermedad en la que el metabolismo anormal de las purinas provoca niveles elevados de ácido úrico en sangre e inflamación y dolor en las articulaciones. Para aliviar la gota, debes controlar los niveles de ácido úrico en tu cuerpo.

¿Puedo comer frijoles cuando tengo un ataque de gota? Los alimentos de soja se producen y procesan a partir de la soja. La soja contiene clara de huevo de soja, que es una proteína de soja. Además es una clara de huevo de gran calidad y contiene hidratos de carbono esenciales para el cuerpo humano. Desde un punto de vista nutricional, muchos cereales, frutas y verduras no pueden introducirse en el organismo. La soja y sus legumbres tienen un alto contenido de purinas. Por ejemplo, el contenido de algas es de 270 mg, el contenido de hongos shiitake es de 210 mg y el contenido de soja es de 116 mg. Por tanto, la soja es un alimento con alto contenido en purinas.

Recuerda: evita tres cosas y haz tres cosas bien. Es probable que el ácido úrico disminuya gradualmente en tres cosas.

Despojos de animales: A algunas personas les gusta especialmente comer despojos de animales. Aunque esta dieta nutritiva es de gran valor, la ingesta excesiva generalmente conduce a un aumento de los sólidos biliares. La ingesta excesiva de componentes de purina no solo conduce al riesgo de niveles altos de lípidos en sangre, sino que también provoca un metabolismo anormal de las purinas en el cuerpo y un fuerte aumento de los niveles de lípidos en la sangre. El ácido úrico aumenta, provocando gota aguda. Los despojos de animales también son uno de los desencadenantes de los ataques de gota. Le aconsejo que se una a la lista negra, que puede ayudar a que su ácido úrico disminuya gradualmente, ayudar a prevenir la gota aguda y aliviar la presión sobre la función renal.

Setas shiitake: Las setas shiitake son un alimento de setas muy común y con un contenido nutricional muy alto. Agregar algunos hongos shiitake al comer Tangcan Malatang puede ayudar a eliminar el olor. Los hongos shiitake son un alimento rico en purinas. Si se toma en grandes cantidades, normalmente provocará un aumento del ácido úrico en el cuerpo, lo que no favorece la reparación de los ataques de gota y también aumentará la presión sobre la función renal.

Caldo: A algunas personas les gusta beber caldo. Aunque puede aportar ciertos efectos nutritivos y saludables, el contenido de purinas en el caldo también es muy alto. La purina se disuelve en electrolitos fuertes y el cuerpo la digiere y absorbe fácilmente cuando se pone en sopa. Cuanto más tiempo se cocine el caldo, mayor será el contenido de purinas. Si se toma en grandes cantidades, suele provocar un aumento significativo del ácido úrico, lo que no favorece la recuperación de los ataques de gota y también puede poner en peligro la función renal y la salud física y mental. Por tanto, hay que evitar el caldo lo antes posible.

Haz bien tres cosas

Bebe más agua: El agua es el mejor diluyente de pintura y agente de guerra química del cuerpo. Puede promover la excreción de ácido úrico en el cuerpo y prevenir la formación de ácido úrico. Cristales de ácido úrico. Reduce la frecuencia de los ataques de gota.

Las personas normales deben beber al menos 65.438+0,500 ml de agua cada día, mientras que aquellas con enfermedades respiratorias deben beber unos 2000 ml de agua cada día. Cuando beba agua, asegúrese de hacerlo lentamente. Eso es más propicio para la digestión y absorción del cuerpo humano. Al beber agua, también puedes agregar flores de diente de león y plátano Houttuynia para ayudar a acelerar la excreción de ácido úrico y aliviar los síntomas de la gota.

Coma más alimentos bajos en purinas: asegúrese de controlar el suministro de alimentos ricos en purinas y coma más alimentos bajos en purinas, como verduras frescas, frutas frescas, etc. Comer más apio puede ayudar a acelerar el metabolismo basal del cuerpo y eliminar la melanina y los desechos del cuerpo. La metilcelulosa que contiene también puede ayudar a aliviar el estreñimiento, acelerar el metabolismo del ácido úrico y aliviar los síntomas de la gota.

Hacer más ejercicio y controlar el peso: Las personas con disnea no pueden realizar ejercicios físicos intensos durante los ataques de gota. Sin embargo, si el ácido úrico en el cuerpo es alto, se pueden realizar ejercicios físicos adecuados, que ayudarán a promover la sangre. Circulación, acelerar el metabolismo y eliminar el ácido úrico, previene la sudoración excesiva. Los ejercicios físicos adecuados pueden promover el consumo de calorías, ayudar a perder peso y reducir lesiones, ayudar a controlar el peso, controlar enfermedades, ayudar a reducir el ácido úrico y aliviar la gota.