Durante el día, siempre no tengo energía, siempre me siento somnoliento y débil.
Siempre me siento cansado durante el día. Muchos amigos siempre se sienten cansados, no sólo en verano, sino durante todo el año por diversos motivos. Echemos un vistazo a la información relevante.
Siempre me siento letárgico y cansado durante el día. La causa más común de somnolencia y fatiga diurnas es la falta de sueño nocturno, incluido el tiempo de sueño insuficiente o la mala calidad del sueño. Dormir por la noche es importante. Si no duermes lo suficiente, tu cuerpo y tu cerebro no descansarán ni se regularán lo suficiente, y te sentirás somnoliento, cansado y apático durante el día.
Además, una causa más común es la depresión. Los pacientes con depresión suelen tener una importante sensación de fatiga y se cansan con facilidad. Se sienten cansados y cansados de todo, pero muchas veces no pueden dormir después de acostarse, y también experimentan síntomas de anhedonia y pérdida de memoria. Además, las enfermedades crónicas sistémicas también pueden provocar somnolencia y fatiga, como disfunción tiroidea, determinadas enfermedades hepáticas, tuberculosis, tumores, anemia, insuficiencia cardíaca y suministro insuficiente de sangre al cerebro. , puede provocar somnolencia y fatiga. Por lo tanto, si siempre te sientes somnoliento y cansado, debes acudir al hospital para realizar los exámenes pertinentes para saber cuál es la causa y luego realizar los ajustes y tratamientos correspondientes.
Me siento somnoliento durante el día por las siguientes razones:
1. Enfermedad cerebrovascular: debido a diversas razones, el suministro insuficiente de sangre al cerebro puede hacer que las personas se sientan somnolientas, somnolientas y débiles. . Por tanto, para pacientes con hipertensión, diabetes, arteriosclerosis, hiperlipidemia, trombocitosis, etc. , debido a la reducción de la vasoconstricción, el aumento de la viscosidad de la sangre y el flujo sanguíneo lento, provocará un suministro de sangre insuficiente al cerebro, provocando somnolencia diurna, apatía e incluso somnolencia.
3. Anemia: Si una mujer joven está anémica, su volumen sanguíneo y contenido de hemoglobina disminuirán, y la paciente tendrá síntomas de letargo y falta de energía durante el día;
4. Enfermedad hepática: Los pacientes con enfermedad hepática generalmente presentan letargo. Síntomas como apatía, coloración amarillenta de la piel y las mucosas;
5. Estado de salud Preste atención a si hay enfermedades tumorales.
Me siento somnoliento y débil todo el tiempo durante el día. 2 Las razones para sentirse somnoliento y apático durante el día son las siguientes:
1. Algunos pacientes con trastornos del sueño tienen mala calidad del sueño y pocas horas de sueño durante la noche. Siempre están somnolientos y carecen de energía durante el día. . Con el tiempo, su memoria disminuirá;
2. La somnolencia diurna se considera clínicamente como el efecto secundario de que algunos pacientes toman sedantes y pastillas para dormir, especialmente los ancianos que toman sedantes y pastillas para dormir por la noche. resultando en somnolencia al día siguiente. Somnolencia, también conocida como reacción de resaca. A los pacientes de edad avanzada con trastornos del sueño se les recomienda tomar sedantes orales de acción corta y pastillas para dormir;
En tercer lugar, las personas siempre tienen somnolencia y falta de energía durante el día. Esta situación se observa en algunos pacientes con síndrome de apnea del sueño. por la noche. . Debido a la falta de oxígeno durante el sueño nocturno, la calidad del sueño del paciente es mala. Los mareos provocados por la falta de oxígeno en las células cerebrales le provocan somnolencia y falta de energía al día siguiente;
4. La somnolencia y la apatía durante el día también se pueden observar clínicamente en pacientes que duermen boca abajo y que no duermen por la noche y se sienten somnolientos y apáticos durante el día.
Además, se recomienda iniciar la pausa para el almuerzo media hora después del almuerzo, no pudiendo exceder la hora del almuerzo 1 hora. Al mismo tiempo, debes aprender a gestionar tus emociones, mantenerte racional y reducir la posibilidad de fluctuaciones emocionales. Más importante aún, no amplifique su estrés ni canse demasiado su cuerpo.
En cuanto a la alimentación, evitar carencias de oligoelementos como calcio, potasio y sodio, y consumir más alimentos que contengan calcio, como leche, pescado, marisco, verduras de hoja verde, etc. El trigo sarraceno, el maíz, las batatas, los plátanos y las uvas son ricos en potasio.
Si tienes sueño, también puedes masajearte las sienes con las manos. Masajear puntos de acupuntura como el punto Fengchi durante unos minutos cada vez puede promover la circulación sanguínea en el cerebro y reducir la fatiga. También puede aplicar un poco de aceite refrescante bajo la supervisión de su médico.
Siempre tengo falta de energía durante el día, siempre me siento somnoliento y débil. 3 motivos de falta de energía durante el día:
La ausencia de somnolencia mental durante el día indica que la persona puede no tener suficiente energía para la actividad física. La energía para las actividades fisiológicas humanas proviene directamente del azúcar en sangre, que proviene de los nutrientes obtenidos de los alimentos por los órganos digestivos como el intestino delgado. La razón por la que las personas sienten hambre es porque la concentración de azúcar en la sangre disminuye.
Entonces habrá reacciones fisiológicas normales.
En este momento, es necesario agregar comida (es decir, comer). Si los alimentos no se reponen inmediatamente en este momento, si el tiempo es un poco más largo, la reacción fisiológica contribuirá a la descomposición del glucógeno (a partir de la descomposición de la grasa celular, el proceso se completa con la bilis). En este momento, la gente sentirá si tiene hambre o no.
Si tienes hambre, la razón más directa es una disminución de la concentración de azúcar en sangre, pero puede haber muchas razones.
El primer tipo: problema sanguíneo. Algunas personas siempre tienen niveles de azúcar en sangre más bajos de lo normal debido a razones características (genéticas). El resultado es que siguen hambrientos y no se sienten cómodos hasta que están satisfechos. Las personas con cuerpos débiles e inmunidad débil a menudo pueden enfermarse y perder fuerzas. (Hagase un análisis de sangre)
Segundo tipo: mal funcionamiento del tracto digestivo. Si los órganos digestivos, como el intestino delgado y el estómago, no pueden funcionar normalmente, los alimentos no pueden convertirse completamente en los nutrientes que el cuerpo necesita, lo que resulta en Baja concentración de azúcar en sangre. Es fácil tener hambre inmediatamente después de comer. Acuda a un examen gastrointestinal, que incluye la boca, el esófago, la vesícula biliar, etc.
El tercer tipo: También puede ser causado por una secreción excesiva de hormona tiroidea, lo que hace que uno esté muy delgado y de mal humor (comúnmente conocido como hipertiroidismo, se recomienda ir al hospital para realizar pruebas de tiroides).
El cuarto tipo: Basado en el hecho de que no soportas tener hambre, estás “molesto y hambriento”, o puede ser que tu función hepática sea anormal. Cuando la concentración de azúcar en sangre disminuye, el hígado no puede dar la respuesta fisiológica correcta para descomponer el glucógeno hepático para mantener la actividad energética normal, por lo que continúa consumiendo una pequeña cantidad de glucógeno en la sangre.
Provocando reacciones fisiológicas cada vez más graves. Hambriento, molesto, hambriento. [Se recomienda comprobar la función del hígado y la vesícula biliar, que también es muy importante. Incluso si la función del hígado es normal y la función de la vesícula biliar es anormal, la grasa no se puede convertir normalmente en sustancias energéticas, lo que tendrá las mismas consecuencias, excepto que las personas aumentarán de peso y no podrán comer alimentos grasosos]
Quinto: Puede ser un problema renal. Los nutrientes deben ser filtrados por los riñones. Si hay un problema con los riñones, los nutrientes no pueden llegar correctamente a la circulación sanguínea. Como resultado, el cuerpo se encuentra siempre en un estado de desnutrición, que se manifiesta como hambre. (Se recomienda comprobar la función renal, los túbulos renales y los filtros, lo que puede provocar diabetes. Las personas perderán peso, tendrán problemas de piel, erupciones cutáneas, etc., y el color de la orina es anormal)
Sexto: Pueden ser las razones anteriores el desempeño integral. El ser humano es un instrumento muy preciso y avanzado, que puede ajustarse y activarse mediante sus propias respuestas fisiológicas incluso si está ligeramente dañado. Entonces, cuando te sientes enfermo, la función de tu cuerpo ha disminuido en gran medida, por lo que a veces las causas de una enfermedad tienden a mezclarse.