¿Cómo mejorar tu constitución con flema y humedad? ¿Qué no debes comer si tienes una constitución con flema y humedad?

1. La forma de mejorar la vida diaria de las personas y regular las flemas y la humedad se debe en gran medida a estar en un ambiente húmedo y oscuro durante mucho tiempo. Por lo tanto, el ambiente de vida de las personas con constitución flema-húmeda debe ser cálido y seco en lugar de frío y húmedo. Durante la temporada de lluvias, se debe prestar atención para evitar la invasión de la humedad, reducir las actividades al aire libre en condiciones de clima húmedo y frío y evitar la exposición al frío y la lluvia.

Las personas que hacen ejercicio para regular la flema y la humedad suelen ser obesas y letárgicas, y necesitan un ejercicio más apropiado, que no sólo pueda mejorar su perspectiva mental, sino también acelerar la descarga de flema y humedad en el cuerpo. y puede eliminar la humedad, reducir la hinchazón y perder peso.

La dieta regula la constitución de la flema y la humedad. En la vida diaria, las personas deben comer más alimentos con las funciones de fortalecer el bazo, transportarlo y transformarlo, eliminar la humedad y resolver la flema, como el melón de invierno, las hojas de loto, rábano blanco, carpa cruciana, lubina, algas marinas, semillas de coix, judías adzuki, ñame, etc. , puede ayudar a expulsar las flemas y la humedad del cuerpo.

2 Las personas con constitución húmeda y flema no pueden comer ningún alimento grasoso. Las personas con constitución flema-húmeda deben intentar comer alimentos menos grasos y espesos, como carnes grasas, pasteles de arroz, arroz glutinoso, etc. Debido a que las personas con una constitución húmeda y flema tienden a tener funciones deficientes del bazo y del estómago, comer demasiada comida grasosa y dulce aumentará la carga sobre el bazo y el estómago y hará que el cuerpo esté más húmedo y pesado.

Comida fría Las personas con constitución flema-húmeda no deben consumir más alimentos crudos y fríos, como bebidas frías, sandía helada, etc. , porque estos alimentos fríos agravarán el daño en el bazo y el estómago y provocarán un aumento de la flema y la humedad en el cuerpo.

Los alimentos demasiado ácidos y muy ácidos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que las personas con una constitución húmeda y flema no deben comer demasiados alimentos ácidos.

3 ¿Las personas con constitución flema-húmeda pueden remojar los pies? Sí.

Las personas con constitución flema-húmeda pueden remojar sus pies, lo cual es un muy buen método de cuidado de la salud. Remojar los pies puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, acelerando así el metabolismo del cuerpo y facilitando la descarga de flema y humedad en el cuerpo. Además, las personas con constitución de flema y humedad también pueden agregar hojas de moxa, jengibre y otros ingredientes al remojar sus pies, lo que puede tener un mejor efecto para eliminar la humedad.

4 Por qué las personas con constitución flema-húmeda son gordas1. Las personas con constitución húmeda y flema tienen mucho apetito y les gusta comer alimentos grasos y dulces. Además, las personas con constitución flema-húmeda acumularán grasa en el cuerpo y ganarán peso debido a su lento metabolismo.

2. Las personas con constitución flema-húmeda tienen mucha humedad en el cuerpo, lo que provocará edema corporal, lo que hará que el cuerpo parezca más gordo.