¿Cómo cuidan los hombres sus riñones?

Preste atención al ejercicio moderado, la vida sexual y el sueño. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física, activar el pensamiento, fortalecer los músculos y huesos, promover la digestión y la absorción de nutrientes y, por lo tanto, consolidar el qi del riñón. Las relaciones sexuales deben ser moderadas y no forzadas ni indulgentes. Dormir lo suficiente también es una garantía importante para el rejuvenecimiento. No importa lo estresante que sea el trabajo, habrá más preocupaciones en casa y deberás descansar a tiempo al dormir.

Muchos de los alimentos que comemos habitualmente son buenos para los riñones, como el lomo de cerdo, las ostras y las nueces.

1. Gachas de goji y lomo de cerdo: 10 g de goji; 1 riñón de cerdo, quitarle la membrana interna y picarlo; agregar la cebolla y el jengibre con un poco de sal y cocinarlo hasta formar una papilla. Es beneficioso para el yin y el yang del riñón y tiene el efecto de fortalecer la esencia y fortalecer la cintura.

2. Riñón de Eucommia: 12 gramos de Eucommia, hervir, filtrar y reservar, un par de lomos de cerdo, quitar la membrana interna, cortar en riñones, usar Eucommia líquida como salsa, agregar cebolla, jengibre. y sal, uso de alimentos cocidos salteados. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y huesos y reducir la presión arterial.

3. Nueces fritas: 10g de nueces fritas y masticadas. Tiene las funciones de nutrir los riñones, calentar los pulmones, humedecer los intestinos y laxante.