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El desarrollo y la eficacia del té adelgazante para hombres

Perder peso no es sólo cosa de mujeres. Los hombres también tienen derecho a perder peso, especialmente los obesos, que son propensos al hígado graso y a la diabetes. El método para preparar té adelgazante para hombres es relativamente simple, por lo que es imperativo que los hombres pierdan peso. El siguiente es el método y el efecto del té adelgazante que he recopilado para usted. Espero que le resulte útil.

Cómo hacer té adelgazante para hombre

1. Té adelgazante

Ingredientes: rosa, casia, espino, regaliz y piel de mandarina.

Elaboración: Hervir en agua las rosas, las semillas de casia, el espino, el regaliz y la piel de mandarina, y disfrutar después de hervir.

Eficacia: La fragancia de las rosas tiene un sabor dulce y refrescante, y tiene un sabor delicioso. Por lo general, el té se utiliza especialmente bien. Puede reducir la grasa producida después de la defecación gastrointestinal y el pescado y la carne pesados, y no provocará síntomas como diarrea.

2. Té de semillas de casia y espino

Ingredientes: semilla de casia, espino, hoja de loto.

Método: Hervir en agua semillas de casia, espino blanco y hojas de loto.

Eficacia: el espino puede reducir los lípidos y el colesterol en sangre y acelerar la eliminación del colesterol, por lo que si se puede controlar el contenido de grasa en la dieta, el efecto será más evidente. Las semillas de casia pueden eliminar grasa, aliviar el estreñimiento y reducir la presión arterial. Por tanto, esta combinación no sólo puede reducir la grasa y perder peso, sino que también es una buena opción para pacientes hipertensos con estreñimiento prolongado.

3. Té adelgazante de Semillas de Coix

Ingredientes: 10g de Semillas de Coix, 5g de Espino, 5g de hoja de loto fresca.

Elaboración: Primero lava los ingredientes con agua limpia y ponlos en una olla; luego hiérvelos junto con agua caliente y podrás beberlo.

Eficacia: la cebada puede fortalecer el bazo y promover la humedad, excretar el exceso de agua en la orina del cuerpo, convertir el exceso de grasa y azúcar en energía a través del metabolismo y es rica en fibra, lo que puede ayudar a perder peso y lograr el objetivo de ayudar El propósito de la pérdida de peso de los hombres tiene un fuerte efecto en la reducción de los lípidos en la sangre y la eliminación del exceso de grasa en el cuerpo, lo que puede mejorar los resultados de la pérdida de peso. Las hojas frescas de loto contienen ingredientes básicos como nuciferina, ácido cítrico y ácido málico; , ácido glucónico y ácido oxálico. , el efecto de pérdida de peso es muy bueno.

4. Té adelgazante Qinggong Immortal Medicine

Ingredientes: 3g de té fino, 12g de hojas de perilla, 12g de Alisma y 12g de espino.

Método: Primero muele las hojas de perilla, Alisma y espino hasta obtener un polvo grueso, luego mézclalos con las hojas de té y guárdalos.

Eficacia: Las hojas de Perilla, Alisma y Espino Blanco tienen ciertos efectos diuréticos y adelgazantes. Las hojas de perilla tienen un sabor picante y cálido, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa. Al mismo tiempo, Alisma tiene un sabor frío, puede eliminar el edema corporal, acelerar el metabolismo y es muy adecuado para personas con obesidad en la parte inferior del cuerpo.

5. Té light de rosas

Ingredientes: romero, rosa.

Elaboración: Lavar el romero y las rosas, ponerlos directamente en el agua después de hervir, tapar y esperar 20 minutos.

Eficacia: El romero, también conocido como rocío marino, no sólo puede ayudar a restaurar la fatiga cerebral, sino también reducir las arrugas y eliminar las pecas. Esta combinación puede mejorar su memoria, darle una tez sonrosada, eliminar la hinchazón y aplanar su vientre.

Métodos para que los hombres pierdan peso

1. Ingesta dietética en tres comidas

Cada comida debe ser completa en un 80% y debe contener suficientes verduras y frutas. La forma correcta de comer es ingerir en cada comida una verdura del tamaño de un puño y una fruta del tamaño de una naranja. De esta forma, la distribución nutricional del alimento es 60% almidón y azúcar, 25% grasa y 65.438+05% proteína. .

Más importante aún, come menos alimentos ricos en calorías y come más verduras incluso en reuniones sociales. El secreto es comer verduras primero y luego comer otros alimentos cuando esté satisfecho durante unos 3 minutos para garantizar una ingesta adecuada de verduras.

Además, se puede evitar el alcohol. ? ¿Bebiendo juntos? En la provincia de Taiwán, este es un hábito social muy malo. Si los oficinistas modernos quieren romper con la tradición y cambiar este concepto poco saludable de comunicación, pueden tomar una copa y divertirse.

2. Cambiar los hábitos de trabajo

Dado que no poder hacer ejercicio a tiempo es el destino de los trabajadores de oficina infelices, los niños deben saber cómo aprovechar los espacios, como ejecutar archivos en el computadora, levantarse y caminar, etc. También se considera ejercicio ir a buscar un vaso de agua y entregar documentos oficiales. Intenta hacer 5 minutos cada 30 minutos de trabajo.

Si te mantienes activo podrás quemar calorías. Se recomienda que los niños no conduzcan hacia y desde el trabajo todos los días. A veces, caminar para tomar el autobús o subir las escaleras hasta tu destino cuando viajas puede ayudarte a quemar el exceso de grasa que quedó en tu cuerpo la noche anterior.

3. La vida es normal.

No trasnochar es la clave. Si puedes levantarte temprano y hacer tu trabajo, deberías levantarte temprano y hacerlo. Si es necesario, debes controlar absolutamente tu apetito cuando te quedes despierto hasta tarde. No te enojes por un tiempo, comer comida chatarra por un tiempo a menudo te hará ganar peso.

4. Desarrolle un hábito de ejercicio

Para los niños que trabajan primero, no dejen que el trabajo afecte su salud, especialmente los hombres casados, que a menudo se dan por vencidos debido a la doble presión. de familia y trabajo. Tus deportes de ocio favoritos.

Recetas adelgazantes para hombres

Sopa adelgazante de naranja

Ingredientes: 1.000 naranjas, 50 gramos de jengibre, 25 gramos de sándalo en polvo, 20 gramos de sal, 50 gramos de regaliz en polvo.

Preparación: Cortar la naranja con piel y el jengibre en rodajas, luego sofreír el agua y añadir los condimentos anteriores después de 30 minutos.

Este tipo de dieta no sólo permite perder peso, sino también regular el qi y eliminar la obesidad. Tome 1 tazón cada vez, tres veces al día. Al beber esta sopa, mantenga un buen humor y haga más ejercicio. Lo mejor es sentir que todo el cuerpo está cubierto de sudor.

Bolas de tofu con nueces

Ingredientes: 250 g de tofu, 2 huevos, 50 g de harina, 500 g de aceite de ensalada, 500 g de caldo, sal, almidón, pimienta, glutamato monosódico, nueces Benevolencia.

Método: Triture el tofu con una cuchara, bata los huevos, agregue sal, almidón, harina de soja, pimienta y glutamato monosódico y mezcle bien para hacer 20 albóndigas, con una nuez en el medio de cada albóndiga. . Freír las albóndigas en aceite para ensalada hasta que estén entre un 50% y un 60% de temperatura.

Sopa Shipan de bolso de pastor

Ingredientes: 400 g de batata, 180 g de puntas tiernas de bolso de pastor, 15 g de rodajas de jengibre, 35 g de pimiento encurtido, 25 g de cebolla verde picada, cantidad adecuada de pimienta de Sichuan, adecuada cantidad de sal de Sichuan, cantidad adecuada de esencia de faisán, cantidad adecuada de aceite de sésamo y cantidad adecuada de sopa fresca.

Proceso de elaboración: Limpiar la máquina trepadora; lavar las tiernas puntas de la bolsa de pastor; calentar el aceite de sésamo en una olla limpia, agregar sopa fresca, granos de pimienta, granos de pimienta en escabeche, rodajas de jengibre y sal de Sichuan. cocine hasta que tenga buen sabor, agregue la bolsa de pastor joven y la esencia de faisán, cocine hasta que esté cocido, agregue la cebolla verde picada.