¿Es mejor dormir con almohada o sin almohada?

La necesidad de una almohada para dormir depende de la situación específica, de la siguiente manera: 1. Si el paciente tiene espondilosis cervical, se recomienda utilizar una almohada baja. El estándar para almohadas bajas es la altura del puño. Incluso si el paciente se acuesta de lado, se puede garantizar la posición correcta de la columna y las vértebras cervicales para evitar el empeoramiento de la espondilosis cervical 2. El paciente tiene apnea nocturna y ronca gravemente. Las almohadas demasiado bajas pueden hacer que la lengua retroceda. Por lo tanto, para estos pacientes se recomienda utilizar almohadas un poco más altas para evitar agravar los ronquidos y la neumonía por aspiración debido a que la lengua cae hacia atrás al estar acostado. También se recomienda acostarse de lado.

Para garantizar una buena salud, recuerda tumbarte al dormir. La medicina tradicional china cree que el viento es uno de los seis males y es más probable que invada el cuerpo humano y cause enfermedades. Dormir con la cabeza mirando hacia la puerta, la ventana o el respiradero puede provocar fácilmente que el viento maligno invada los meridianos, provocando parálisis facial y otras enfermedades. Recuerda poner la cabeza hacia el fuego al dormir. Dormir sobre el fuego puede provocar fácilmente calor interno, sequedad de garganta, hemorragias nasales e incluso dolores de cabeza. Dormir con la cabeza enterrada frente al fuego puede bloquear fácilmente la energía térmica y causar malestar físico. También evite cubrirse la cabeza y abrir la boca al dormir. Dormir con la cabeza cubierta y la boca abierta es un mal hábito durante el sueño. Cubriéndose la cabeza, inhaló el aliento turbio por la nariz, impidiendo que entrara aire limpio en su cuerpo. Cuando la boca está abierta, el polvo ingresa al cuerpo, lo que puede provocar una respiración inestable en los riñones y los pulmones.

Precauciones para dormir

La ropa que usamos al dormir, o las cosas que ponemos a tu alrededor, tendrán un impacto en el sueño. Por eso, dormir es algo muy importante. ¿Los usas para dormir? ¡Echemos un vistazo!

1. No está permitido dormir con "dientes" y tragarse accidentalmente los frenillos.

Algunas personas no tienen dientes y dependen de dentaduras postizas para vivir, pero en realidad duermen con sus dentaduras postizas por la noche. De hecho, esto es muy incorrecto, porque es muy posible tragarse la dentadura postiza mientras se duerme, poniendo en peligro la vida de las personas.

Por lo tanto, las personas que usan dentaduras postizas deben quitárselas y limpiarlas antes de acostarse. Esto no solo es beneficioso para la higiene bucal, sino también seguro para dormir.

2. Dormir con una "máquina", la radiación del teléfono móvil es realmente mortal.

Los expertos señalaron que diversos equipos electrónicos, como televisores a color, refrigeradores, teléfonos móviles, etc. , durante el uso y operación, se libera una gran cantidad de ondas electromagnéticas de diferentes longitudes de onda y frecuencias, formando niebla electrónica, que afecta el sistema nervioso humano y los trastornos de la función fisiológica. Aunque la liberación es mínima, es inevitable.