¿Dormir es una buena forma de perder peso?

Cuando se trata del tema de la pérdida de peso, creo que muchas personas se sienten muy abrumadas porque perder peso no es una tarea fácil. Es difícil perder medio kilo de grasa corporal, pero es muy fácil ganar medio kilo de grasa corporal. Por lo tanto, muchas personas no pueden perseverar en el camino para perder peso y es posible que no puedan mantener la boca cerrada ni caminar con las piernas. Así que ahora veamos esta pregunta. Se dice en línea que puedes perder 20 libras durmiendo 1 hora al día. ¿Existe alguna base científica para esto? Esto es para algunas personas que a menudo tienen falta de sueño y son obesas. Puede tener cierto efecto, porque puede promover el metabolismo y al mismo tiempo garantizar un sueño adecuado. Sin embargo, para la gente común, es posible que no tenga el efecto de perder peso y no existe. base científica.

1. Dormir para adelgazar es sólo para personas que carecen de sueño y son obesas, y tiene un cierto significado.

Perder peso no es tarea fácil. Muchas personas sufren mucho en el camino hacia la pérdida de peso. Algunas personas pierden peso mediante la dieta y otras pierden peso mediante el ejercicio. En mi opinión, si quieres perder peso, debes hacerlo de manera constante, mediante una combinación de dieta y ejercicio. Mucha gente se sentirá muy emocionada al ver esta noticia. Mientras tengan algo de comida para comer todos los días, perder peso es algo muy feliz, pero esto es una fantasía. Esto puede funcionar para personas obesas y con frecuencia privadas de sueño, pero para la persona promedio puede no funcionar y no existe ninguna base científica para ello.

2. Perder peso requiere determinación para hacerlo todo bien.

Querer adelgazar no es imposible pero requiere mucha perseverancia, porque el proceso de adelgazar es muy doloroso. Tenemos que controlar nuestra alimentación y hacer ejercicio con regularidad, pero de hecho, mientras estos lo sean. No es difícil persistir y también puede hacer que nuestra vida sea más disciplinada y nuestra vida diaria más satisfactoria. Así que no utilices este método para perder peso, porque es inútil para la gente común.