¿Por qué es fácil resfriarse a principios de otoño?

Después del comienzo del otoño, aunque el clima todavía es muy caluroso, la naturaleza del frío se ha vuelto ventosa y seca. ¿Cómo se pueden prevenir resfriados como este? No sólo es tos seca, sino que a veces hay sangre en la nariz y flema. Estos síntomas son realmente aterradores. De hecho, cada año, desde principios de otoño, muchos pacientes resfriados acuden al hospital.

“Este es un síntoma típico del resfriado seco después del otoño”. El director Shen dijo a los periodistas: “Después del otoño, aunque todavía hace mucho calor durante el día, esta estación es principalmente seca para hacer frente a los resfriados. en este momento, la clave es nutrir el yin e hidratar la sequedad ".

Para los resfriados cálidos y secos a principios de otoño, puede comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como algunas frutas agridulces. y verduras, como peras, plátanos, raíces de loto, naranjas y cítricos, kumquats, pomelos, castañas de agua, naranjas, uvas, etc. Beber más sopa de almendras también tiene buenos efectos y el método es muy sencillo. Puedes comprar almendra en polvo en el mercado (puedes molerla tú mismo) y tomarla directamente, o puedes coger 9 gramos de almendras, 15 gramos de adenophora y 12 gramos de azucena, y hervirlos para extraer el jugo. Si es posible, también puedes preparar tu propia "Bebida Anzhong de cinco jugos" (una mezcla de 60 ml de leche, 65 ml de jugo de puerro, 65 ml de jugo de jengibre, 65 ml de jugo de pera y 65 ml de jugo de raíz de loto). buen efecto hidratante.

En cuanto a la medicación, si se trata de un simple resfriado, se pueden tomar unos gránulos de Qingreling; si la tos seca es el síntoma principal, se puede tomar un poco de crema de sambal y melón del norte.

Cabe recordar que a partir del inicio del otoño conviene comer menos sandía. Debido a que la diarrea es propensa a ocurrir en otoño, si come más frutas frescas como la sandía, es más probable que cause diarrea, especialmente en los niños.

Interconexión

Lava tu nariz frecuentemente con agua fría para prevenir resfriados.

Lava tu cara con agua fría y remoja tus pies con agua caliente. Desarrolla el hábito de tomar baños fríos y remojos de pies en agua caliente todas las mañanas y noches para ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo. Además, conviene insistir en lavarse la nariz con agua fría para potenciar la capacidad de la mucosa nasal de adaptarse al aire frío. También puede presionar el punto Xiangying junto a la nariz con los dedos durante 1 a 3 minutos, o limpiar ambos lados del puente de la nariz con dos dedos índices para calentarlo, promover la circulación sanguínea y la secreción de moco en la cavidad nasal, y mejorar su resistencia a las enfermedades.

Primero, remoja tus pies en agua caliente

Remoja tus pies en agua caliente (la temperatura es insoportable) durante 15 minutos cada noche. Preste atención a que la cantidad de agua no exceda la superficie de los pies al remojarlos. Los pies deben estar rojos después del remojo para evitar resfriados.

En segundo lugar, come cebollas verdes crudas.

Al comer cebollas verdes crudas, puedes verter aceite sobre las cebollas verdes ralladas y comerlas con platos fríos como el tofu. No solo es delicioso. , pero también puede prevenir los resfriados.

En tercer lugar, enjuágate la boca con agua salada.

Enjuágate la boca con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.

Cuarto, date un baño de agua fría

Lava tu cara con agua fría todos los días, lava tus fosas nasales una a una con las manos e inhala suavemente un poco de agua por las fosas nasales ( tenga cuidado de no inhalar demasiado profundamente (para evitar asfixia) y luego exhale y repita.

5. Masajear el surco nasal

Frotar las manos, calentar las palmas y luego masajear el punto Xiangying (ubicado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior del surco nasal). nariz transversal) más de diez veces para prevenir los resfriados, aliviar los síntomas de congestión nasal después de los resfriados.

6. Cebolla Nariz

¿Qué debo hacer si tengo la nariz tapada después de un resfriado? Puedes poner una tira de cebolla fresca en cada fosa nasal mientras duermes y sacarla después de 3 horas, generalmente una vez. Si no, puedes volver a enchufarlo al día siguiente. Vale la pena recordar: primero, las tiras de cebolla deben ser más gruesas y finas. En primer lugar, la potencia del fármaco es baja; en segundo lugar, es fácil de inhalar profundamente en la cavidad nasal y es difícil de extraer; en segundo lugar, si la cavidad nasal del paciente es alérgica a las cebollas frescas, se puede envolver con una fina capa de algodón; alrededor de las tiras de cebolla.

7. Untar con vino blanco.

Remoje objetos duros y lisos, como monedas de cobre y monedas, en vino blanco, y raspe suavemente la parte delantera y trasera del pecho, el Quchi y las extremidades inferiores hasta que la piel se ponga roja y caliente, luego beba un plato de jengibre caliente. jugo y sudarás durante unos 15 minutos como lluvia. Después de sudar, todo tu cuerpo se siente relajado y cómodo. Presta atención para evitar el resfriado en este momento, y el resfriado se curará pronto.

8. Jengibre hervido en Coca-Cola

20-30g de jengibre fresco, pelado y picado, poner en una botella grande de Coca-Cola, hervir en una olla de aluminio, enfriar. y beber caliente, que es bueno para prevenir y controlar epidemias. Tiene muy buen efecto sobre los resfriados.

9. Respirar vapor

Cuando te resfríes por primera vez, vierte agua hirviendo en una taza y respira profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe. Varias veces al día pueden aliviar el dolor.

10. Soplar aire caliente en la cara

En las primeras etapas de un resfriado, puedes utilizar un secador de pelo para soplar aire caliente en las sienes durante 3 a 5 minutos, varios. veces al día, lo que puede reducir los síntomas y acelerar la recuperación.

11. Miel de ajo

Mezcla cantidades iguales de pasta de ajo y miel y bébelo con agua hirviendo, una cucharada cada vez, de 4 a 6 veces al día, lo que resulta eficaz en el tratamiento. influenza.

12. Aceite de sésamo mezclado con huevos

Calienta uno o dos aceites de sésamo, añade un huevo fresco, luego viértelo en agua hirviendo y revuelve uniformemente, luego bébelo mientras esté caliente. , tómelo una vez por la mañana y por la noche para tratar los resfriados. La tos posterior se puede curar en 2 a 3 días.