¿Cuál es el principio de una dieta saludable tradicional?

Hay un principio al que se debe prestar atención en la preservación de la salud tradicional. Entonces, ¿cuáles son los principios de la dieta tradicional para la preservación de la salud? Con esta pregunta consultamos a expertos relevantes, quienes analizaron el siguiente contenido para nosotros. Aprendamos más al respecto.

En primer lugar, la dieta debe ser moderada y ligera. "Huangdi Neijing" dice una verdad: come la cantidad justa para reponer el qi, pero comer demasiado dañará tu salud; un sabor demasiado fuerte es perjudicial para la salud, pero un sabor ligero puede refrescarte. Lao Tse también dijo en el Tao Te Ching que comer demasiada comida deliciosa dañará el estómago. El segundo es observar la naturaleza de los alimentos y las necesidades del cuerpo. Todo lo que se puede comer tiene propiedades que son inseparables de los cinco atributos de frío, calor, tibio, fresco y plano. Cuando el cuerpo está caliente, es necesario enfriarlo; cuando hace frío, es necesario calentarlo. Por ejemplo: si tienes el estómago caliente, debes comer plátanos fríos; si tienes el estómago frío, debes beber sopa de jengibre caliente. Si lo comes al revés te enfermarás. Otro ejemplo es que el clima entre principios de otoño y el equinoccio de otoño es cálido y seco todos los años, lo que no es adecuado para comer alimentos picantes. Puede provocar fácilmente fiebre en el estómago y el intestino grueso, provocando síntomas como sordera. y tinnitus.

Hay reglas a seguir a la hora de beber: primero, con moderación. La ingesta excesiva sin un metabolismo oportuno puede dañar los órganos internos. En segundo lugar, desde principios de primavera hasta el equinoccio de primavera y desde principios de otoño hasta el equinoccio de otoño, tenga cuidado con el consumo de vino blanco. Beber licor durante estos dos períodos puede provocar fácilmente calor interno.

Beber té es bueno para la salud. Una de las principales funciones del té es limpiar el aire contaminado. Beber té con regularidad puede eliminar el olor de su cuerpo. Sin embargo, las hojas de té también se dividen en diferentes variedades y propiedades.

Lo anterior es un análisis de los principios de la dieta tradicional para preservar la salud. La dieta es esencial en los regímenes de salud tradicionales. Sólo comprendiendo los principios de la dieta tradicional que preserva la salud podremos garantizar mejor la salud de todos y lograr la seguridad de todos.