No puedes usar semillas de coix simplemente para eliminar la humedad. Es necesario distinguir entre humedad fría y caliente, y usar Atractylodes macrocephala para tratar un poco de humedad.
La humedad se divide en humedad caliente y fría, que sólo puede eliminarse mediante dietoterapia, que trata los síntomas pero no la causa raíz. La medicina tradicional china cree que para eliminar completamente la humedad hay que empezar por la regulación de los órganos internos.
Muchos amigos preguntan, ¿cómo juzgar la humedad de tu cuerpo? De hecho, existe un método simple, simplemente compárelo y lo sabrá:
Defecación pegajosa
Después de defecar, las heces se pegan al inodoro y son difíciles de tirar normalmente; dos trozos de papel higiénico son suficientes, ahora ni siquiera cuatro o cinco trozos de papel higiénico pueden limpiarlo; las heces son azules, suaves y sin forma, y siempre hay una sensación de suciedad, lo que demuestra que el cuerpo contiene agua.
Lengua espesa y grasosa
Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una saburra fina, blanca y tranquila, y humedad y sequedad moderadas. Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve suave, significa que hay frío y humedad en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; Cuanto más grasosa es la saburra de la lengua, más severa es la humedad.
Picazón en la piel
La humedad puede penetrar fácilmente en la piel. Cuando el clima se vuelve cálido y húmedo, las personas experimentan picazón o erupciones, especialmente en las partes inferiores del cuerpo, como el escroto y los pies, lo que también demuestra que hay humedad en el cuerpo.
Pobre alma
Siempre tengo sueño cuando me despierto por las mañanas, tengo el pelo mareado, como si algo se hubiera aferrado a mí y no pudiera levantarme. Si me siento irritable, significa que hay mucha humedad en mi cuerpo.
Deshazte del malentendido de la humedad, ¿has caído en él?
La humedad penetra fácilmente y se vuelve fría y húmeda cuando se expone al frío, y se vuelve caliente y húmeda cuando se expone al calor. Están mezclados entre sí y son difíciles de distinguir. La mayoría de las zonas de mi país tienen cuatro estaciones distintas, lo que facilita que las personas tengan constituciones de calor húmedo y frío-húmedo. Por tanto, el efecto de simplemente eliminar el frío, la humedad, la humedad y el calor no es evidente. Además, existen muchos malentendidos sobre la eliminación de la humedad, como los siguientes aspectos.
Se malinterpreta que en cuanto aparecen los síntomas basta con retirar la humedad.
La gente moderna come demasiada comida grasosa y grasosa y hace menos ejercicio. Sus cuerpos tienen deficiencia de yin y yang y se suprime la humedad, lo que daña el bazo y el estómago. Muchas personas dicen que están mojadas, pero en realidad simplemente están "buscando razones".
Las causas de las enfermedades de la gente moderna son complejas y no solo están relacionadas con la humedad, sino también con la eliminación ciega de la humedad. En verano, las personas son propensas a sufrir un golpe de calor. En este momento, debes prestar atención a nutrir tu mente. Si tratamos la humedad indiscriminadamente, sólo echaremos más leña al fuego.
Mito 2: Beber agua de frijoles rojos y cebada es la forma más eficaz de eliminar la humedad.
Eliminar la humedad no se trata simplemente de controlar los síntomas. La humedad pertenece al yin y al frío, lo que puede dañar fácilmente a Yang Qi. "Huangdi Neijing" dice que el frío es cálido. El método de calentamiento es el método fundamental para tratar la humedad. La semilla de coix es buena para eliminar la humedad, pero tiene cierta naturaleza fría, mientras que los frijoles rojos son de naturaleza suave, por lo que toda la receta es fría.
El mal de humedad se divide en húmedo-calor y frío-humedad. El agua de cebada de frijol rojo sólo es adecuada para constituciones húmedas-calor con síntomas leves. Después de beber agua fría con frijoles rojos y cebada, la humedad se calentó y pareció que los síntomas se aliviaron, pero en realidad fue el bazo el que resultó herido.
Coix tiene cierto efecto fortalecedor del bazo, pero no es adecuado para personas con viento frío y deficiencia de yang.
Mito 3: Comer más comida picante para eliminar la humedad.
Existen muchas formas populares de eliminar la humedad, la más común es eliminar la humedad a través de comida picante. Mucha gente dice que a la gente de Sichuan, Hunan y otros lugares les gusta comer estofado picante porque la humedad se disipa naturalmente cuando sudan.
El clima en el sur es húmedo y comer chiles puede provocar sudoración y deshumidificación. Sin embargo, la medicina china cree que el exceso de humedad está relacionado con la función de transporte y transformación del bazo, por lo que la medicina china enfatiza en fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Eliminar la humedad: Semilla de Coix VS Atractylodes Macrocephala
Los cantoneses tienen miedo a la "humedad", especialmente a la humedad causada por la deficiencia de qi del bazo y del estómago, es decir, pérdida de apetito, fatiga mental. , o plenitud en el abdomen y diarrea más.
Cuando se trata de eliminar la humedad, la mayoría de la gente piensa primero en la cebada. Sin embargo, debido a que la semilla de coix es fresca por naturaleza, ¡no es adecuada para personas con bazo y estómago débiles! Pero si se mejora, seguirá siendo apto para que lo tome el público. Métodos específicos: sofreír la cebada antes de cocinarla o agregar Atractylodes macrocephala a la dieta.
La "humedad" de Atractylodes macrocephala y la cebada son diferentes.
Lo que Atractylodes puede eliminar es la "humedad" causada por la deficiencia de qi del bazo y del estómago. ¿Por qué el Qi del bazo y del estómago está "mojado"? Se puede entender que el bazo y el estómago son como la "bomba de agua" del cuerpo humano. Si el bazo y el estómago no funcionan bien, no habrá motivación para eliminar rápidamente el "agua y la humedad" del cuerpo. Con el tiempo, la humedad bloqueará el quemador central. La humedad bloquea el quemador medio, manifestándose como fatiga mental e indigestión. Atractylodes fortalece el bazo y el estómago, por lo que puede eliminar la humedad.
Otro tipo de "humedad" es causada por el bloqueo del canal de salida de agua de la "bomba de agua", lo que produce un exceso de "agua húmeda" en el cuerpo y un mal drenaje. A menudo se manifiesta como calor húmedo en los quemadores medios e inferiores, edema, pie de atleta y humedad (como dolor articular y muscular).
La semilla de Coix tiene un débil efecto fortalecedor del bazo, pero un fuerte efecto diurético y eliminador de la humedad. Es más apropiado elegir cebada en esta época.
La fórmula terapéutica de Atractylodes es un buen ayudante para eliminar la humedad.
Cabe señalar que Atractylodes es de naturaleza cálida y seca y no es adecuado para personas con deficiencia de yin, fiebre y heridas sedientas. Se recomienda tomarlo bajo supervisión de un médico o farmacéutico.
Atractylodes macrocephala es un bloque grueso irregular con una superficie de color amarillo grisáceo o marrón grisáceo, protuberancias similares a tumores y arrugas y surcos longitudinales intermitentes. Difícil de romper. El olor es fragante, dulce, ligeramente picante y ligeramente pegajoso al masticarlo.
Los comprimidos de Atractylodes se encuentran generalmente disponibles en el mercado. Elija tabletas de Atractylodes macrocephala con una sección transversal de color amarillo-blanco, textura moderada, que se puedan triturar con la mano y una fragancia refrescante al comprarlas. Sería mejor si hubiera manchas marrones de aceite en la sección transversal. Atractylodes tiene un olor fragante. Si se agrega a la dieta diaria, no solo no arruinará el sabor, sino que también lo aumentará.
Atractylodes Chenpizhou
Método: Tome 10 g de Atractylodes fritos, 3 g de piel de mandarina y 50 g de arroz y cocine las gachas juntas.
Eficacia: Repone el qi y fortalece el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y pérdida de apetito.
Té de Atractylodes y Astrágalo
Método: Tomar 65438±00g de Atractylodes, 30g de Astrágalo y 65438±00g de Fangfeng y beberlo como té.
Eficacia: Dulce y fragante, fortalece el bazo, repone la energía vital y mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Es adecuado para personas con mala forma física y propensas a los resfriados.
Decocción de Atractylodes, Poria y ñame
Método: Tomar 65.438±00g de Atractylodes, 30g de Poria, 30g de ñame, 2 azufaifos y 65.438±00g de costillas, y tomarlo. como decocción.
Eficacia: repone el qi y fortalece el bazo, disipa la humedad y diluye el agua. Es adecuado para personas con deficiencia de qi en el bazo y el estómago y estasis de humedad en el agua.
Sudar durante el ejercicio también es una buena forma de eliminar la humedad.
La sudoración es la mejor forma de eliminar la humedad. Todo el mundo puede conseguir el efecto de sudar mediante el ejercicio. El ejercicio adecuado en verano puede aumentar la temperatura de la superficie corporal, sudar adecuadamente, abrir la microcirculación periférica y luego la humedad y el qi maligno se eliminan del cuerpo con el sudor. Por ejemplo: correr, caminar, nadar, hacer yoga, Baduanjin y otros ejercicios aeróbicos de transpiración pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Por supuesto, el mejor momento para hacer ejercicio es por la mañana y por la noche, y la cantidad de ejercicio no debe provocar demasiado sudor. ¿Cómo probar la eficacia de la deshumidificación en tu propio cuerpo? Por ejemplo, después de hacer ejercicio continuamente durante medio mes, mi cuerpo se siente más liviano que antes. Cuando me levanté no me sentí tan cansada ni agotada, ni me sentí mojada como una bolsa. Al mismo tiempo, si encuentra que las heces no son buenas o no se pegan al inodoro, significa que se ha logrado el efecto deshumidificador.