Tres acciones para preservar la salud del hombre en la ducha.

Un baño caliente puede eliminar la fatiga y el estrés del día. Si añades tres pequeños movimientos durante el baño, puedes duplicar el efecto calmante del baño y mantener a los hombres sanos.

3 Tomar un baño hace que los hombres estén más sanos.

Después de un día ajetreado, tomar un baño caliente puede restaurar tu cuerpo cansado. Si hace algunos "pequeños movimientos" mientras se baña, no sólo podrá acelerar el alivio de la fatiga, sino también mejorar rápidamente.

Frotar tu cara con frecuencia cuando estés cansado.

La mayoría de la gente se siente así. Si están cansados, se frotan la cara y se sienten renovados al instante. Debido a que hay muchos músculos de expresión facial y nervios sensibles en la cara, el agua caliente puede estimular estos nervios. Frotar la cara puede acelerar el flujo sanguíneo y estirar los músculos de expresión al mismo tiempo. Al bañarse, es recomendable frotarse la cara una vez por segundo, de 3 a 5 veces, durante no menos de 3 minutos cada vez.

Cabe señalar que el agua tibia a 40°C es ideal para aliviar la fatiga, porque la temperatura normal de las axilas del cuerpo humano es de 37°C, y la temperatura corporal es de 40°C, que es la más cercana a temperatura corporal. Si la temperatura del agua es demasiado alta, el consumo de calor será demasiado alto, lo que no eliminará la fatiga, pero sí te hará sentir incómodo. Cuando la temperatura del agua es demasiado baja, los vasos sanguíneos se contraen y la fatiga es difícil de eliminar.

Tutor profesional WeChat: xllx577