Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cómo deben los hombres perder peso de forma saludable? ¡Trate de perder 10 libras en un mes!

¿Cómo deben los hombres perder peso de forma saludable? ¡Trate de perder 10 libras en un mes!

1. Dos períodos de tiempo en los que no se puede hablar.

Todos los días entre el 16-17 y el 20-21 son momentos en los que no puedes comer, así que recuérdalo si quieres adelgazar.

2. Cosas que no debes comer durante la pérdida de peso.

Maní, semillas de melón y otros frutos secos; aperitivos diversos; helados; galletas de cordero; pastas picantes; Las bebidas carbonatadas son especialmente largas.

3. Normas de bebida para adelgazar

Bebe agua poco a poco, no esperes a tener sed, bebe mucho. De lo contrario, el estómago se hinchará fácilmente y aumentará la ingesta de alimentos. Si tiene mucha sed, primero tome un sorbo de agua y luego tráguelo.

4. Bebidas que puedes beber durante la pérdida de peso

El agua sola siempre es una buena bebida para la salud y la pérdida de peso, además, también puedes beber infusiones de crisantemo, rosas y otras hierbas; (sin azúcar también puedes beber semillas de casia, madreselva y otras hierbas medicinales chinas);

5. Evite fumar y beber durante la pérdida de peso.

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