10 Funciones de la okra ¿Cuáles son las contraindicaciones para comer okra?
tonificante del yin del riñón
La okra se conoce como la "planta de Viagra". El "Compendio de Materia Médica" registra: "La okra también se conoce como tonificante del riñón". hierba, que tiene beneficios para el cuidado de la piel y la salud. Tiene las funciones de protección del estómago, el hígado y el fortalecimiento de los riñones. "La proteína viscosa de la okra tiene el efecto de nutrir los riñones y promover la producción de esperma, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades de la próstata. y deficiencia renal.
Reducir grasa y perder peso
La okra es un alimento bajo en grasas, bajo en calorías, con alto contenido en agua, sin colesterol y rico en calcio, hierro, fósforo, zinc y otros Nutrientes. Es la mejor opción para quienes adelgazan.
Alivia el estreñimiento
La okra tiene un alto contenido en fibra. Después de ser ingerida, absorbe agua y se expande en el estómago, estimulando la motilidad gastrointestinal, reduciendo el tiempo de residencia de los residuos de alimentos en los intestinos. y laxante.
Okra
Belleza y cuidado de la piel
La okra es rica en vitamina A/C y fibra soluble. Después del consumo, tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel. También puede eliminar los radicales libres del cuerpo, retrasar el envejecimiento celular, mejorar la elasticidad de la piel y diluir la deposición de melanina.
Hiperglucemia
La proteína de las encías y la pectina de la okra pueden ralentizar la absorción del azúcar y reducir la necesidad de insulina, por lo que es muy adecuada para pacientes diabéticos.
Cáncer y anticancerígeno
La okra contiene elementos minerales zinc y selenio, que tienen efectos anticancerígenos. Además, el β-caroteno de la okra puede eliminar los radicales libres del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo, prevenir tumores, trombosis, aterosclerosis y antienvejecimiento.
Huesos fuertes
La okra es rica en calcio, comparable a la leche fresca, y la absorción de calcio también es mayor que la de la leche. Es muy adecuada para vegetarianos y personas. con alergias a la leche.
Protege la visión
La okra contiene vitamina A y betacaroteno, que pueden aliviar la fatiga ocular, mejorar la visión y mantener la función visual normal.
Okra
Contraindicaciones para comer okra
Las personas con bazo y estómago débiles o trastornos digestivos no deben comer más okra, porque la okra es un alimento frío.
Las personas con alergias no deben consumirlo. La mucina de la okra y los finos pelos de la piel son alérgenos.
No cocines la okra cortada en trozos, ya que la proteína del moco perderá su esencia.
La okra contiene un alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con enfermedad renal no deben comer demasiado.
Si estás satisfecho, por favor acéptalo. Gracias.