Métodos de entrenamiento diario para la vocalización científica
1. Ejercicios para los labios (practique 30 veces al día, dos veces) (sonido de burbuja una vez antes de la práctica)
1. Spray para los labios: también conocido como detrás de los labios, tensión de los labios, poner. los labios El poder del cuerpo se concentra en la tercera parte de la línea longitudinal media posterior. Los labios y los dientes dependen uno del otro, no envuelven los labios, bloquean el flujo de aire y luego, de repente, emiten un sonido de chorro continuo, provocando el sonido. sonido de P, P, P.
2. Lamer los labios: cierra los labios con fuerza, agáchate hacia adelante tanto como puedas y luego estira las comisuras de la boca hacia ambos lados. (Sonriendo), repitió.
3. Lamer los labios: Cierra los labios con fuerza, fúndelos hacia adelante, luego inclínalos hacia la izquierda y hacia la derecha, levántalos y presiónalos hacia abajo.
4. Circunferencia de los labios: Cierra los labios y escucha hacia adelante, luego haz un movimiento circular de 360 grados hacia la izquierda o hacia la derecha.
2. Práctica del sonido de la lengua (practique 30 veces al día, dos veces) (sonido de burbuja una vez antes de la práctica)
1. siente Abre ligeramente las fosas nasales y luego saca la lengua lo más que puedas. Cuanto más afilada sea la punta de la lengua, mejor. El cuerpo de tu lengua está concentrado y la punta de tu lengua se estira hacia adelante, hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo tanto como sea posible. Máxima retracción después del estiramiento.
2. Raspado de la lengua: la punta de la lengua se coloca en la parte posterior de los dientes inferiores, y los dientes superiores tocan la parte frontal de la lengua, la parte frontal de la lengua se levanta gradualmente y la boca; abiertos; los dientes superiores se raspan hacia adelante y hacia atrás a lo largo de la línea longitudinal media.
3. Movimiento de la lengua: primero concéntrate en la punta de la lengua, presiónala contra las encías superiores, bloquea el flujo de aire, bloquea el flujo de aire exhalado y de repente ábrela, haciendo estallar el sonido te. Cabe señalar que para explotar este te te se debe utilizar la línea media de la lengua, la línea media de la parte delantera y trasera, cuanto más fuerte, mejor.
4. Empuje de la lengua: Primero cierre los labios, luego presione la punta de la lengua contra la parte interna de las mejillas izquierda y derecha, alternando izquierda y derecha.
5. Girar la lengua: Cerrar los labios y extender la punta de la lengua hacia el vestíbulo de la cavidad bucal, es decir, la punta de la lengua se extiende hacia la mitad de los dientes, primero unos 360. grados en el sentido de las agujas del reloj y luego unos 360 grados en el sentido contrario a las agujas del reloj, alternativamente.
3. Levator zygomaticus (practique 30 veces al día, dos veces) (sonido de burbuja una vez antes de la práctica)
1. Haga que los músculos en ambos extremos de la nariz se tensen. , los lados de la nariz están ligeramente hacia afuera y el labio superior y los dientes superiores están muy juntos.
2. Aprieta los dientes: muerde la manzana y relaja la mandíbula.
3. Paladar bastante blando: medio bostezo.
4. Panasonic: Mira hacia el cielo. Párese o siéntese, levante el pecho y los abdominales y mire al cielo sobre su cabeza. En este momento, tu boca se abrirá naturalmente. Haz esto unas cuantas veces y observa cómo se abre tu boca. ——No es que la mandíbula ejerza fuerza activamente, sino que la mandíbula se relaja. Después de darte cuenta de esto, el siguiente paso es mantener la postura de mirar hacia el cielo y volver a la postura de mirar hacia adelante. En este momento, la mandíbula está relajada, como si estuviera a punto de caer. Mantenga este estado, sienta la sensación de que su mandíbula se relaja, cierre la boca y luego ábrala, repita esto varias veces, sienta la sensación de que su mandíbula se relaja y podrá abrir la boca.
4. Ejercicios de respiración (practicar 3 veces al día, dos veces) (sonido de burbuja una vez antes de la práctica)
1. Huele la fragancia de las flores, inhala profundamente hasta el fondo de tus pulmones y siéntete lleno en la parte inferior del abdomen y la cintura. Respira profunda, natural y suavemente. Después de aprender el método de inhalación correcto, practique una exhalación controlada, uniforme y estable. Para practicar la exhalación, primero inhale. Después de inhalar suficiente aire, utilice el punto Dantian como punto de apoyo para emitir un "silbido" con la vibración de las cuerdas vocales en la boca, de modo que el aire pueda exhalarse lenta y uniformemente. El sonido de "silbido" debe durar entre 40 y 50 segundos, lo que indica que el gas se ha absorbido mucho y profundamente.
2. Práctica de conteo: respira profundamente, usa la fuerza del círculo de la cintura para sostenerlo, comienza a contar desde 1 y cuenta hasta 60 para calificar. Cuente de manera uniforme y rítmica, no le quite el aliento.
3. Práctica de conteo de azufaifa: "Chupar" es lo mismo que antes. Mientras "empujaba", susurré: "Sal por la puerta este y cruza el puente. Hay una azufaifa debajo del puente. Toma una caña de bambú para golpear la azufaifa. Las verdes son más rojas y menos rojas (chupan suficiente aire). ). Una azufaifa, dos azufaifas, tres dátiles, cuatro dátiles, cinco dátiles... Veamos cuántos dátiles puedes contar.
4. "Empuje" al mismo tiempo. Recite en voz baja: "Calabazas doradas, calabazas plateadas, no puedo contar 24 calabazas de una vez (suficiente respiración). Una calabaza, dos calabazas, tres calabazas..." Este tono está agotado.
5. Práctica de sonido Ah: al empujar, elija un rango medio-bajo y pídale suavemente al niño que pronuncie "ah" Espera el sonido de una vez La boca es cilíndrica y ondulada, y puede ser larga o larga
6 Oye ejercicio: estira los pies de una vez y luego di oye oye. , oye, oye.
. . (Acelere repetida y gradualmente), acelere hasta agotar las fuerzas y practique repetidamente.
5. * * * * Práctica (practica 6 veces al día, dos veces) (remoja una vez antes de practicar)
1. Pecho * * * práctica:
(1), usa el sonido "A" para encontrar el sentimiento: usa A como sonido de práctica. De alto a bajo, de sólido a falso, haga un sonido largo, comprenda qué sonido tiene la vibración del pecho más fuerte y luego haga ejercicios de canto * * * en el pecho en este segmento.
(2) Práctica de palabras sonoras "A": después de encontrar el segmento sonoro del cofre, utilice el sonido de este segmento para practicar las siguientes palabras.
Rebelión nebulosa y Wuhan suelto
Plan para llegar a un monje espontáneo
B: I—Li: n—Ché ng—G ā ng.
Hilo f ā n-ji ā ng-d m: o-h m: i.
(3) Práctica de oraciones: Luego practica el siguiente poema corto con los sonidos apropiados, prestando atención a fortalecer la rima de pecho.
Me desperté fácilmente esta mañana de primavera, rodeado por el canto de los pájaros, pero ahora recuerdo esa noche, la tormenta, y me pregunto cuántas flores se rompieron.
Se plantan pequeños sauces por todo el suelo, con flores doradas y flores blancas.
El árbol, a veces solo, extiende sus brazos. Las flores, a veces una tras otra, exudan silenciosamente su fragancia. Es solo que la hierba siempre está abarrotada y crece dondequiera que crezca. Trozos y racimos, ardiendo con encanto.
2. Ejercicios de canto oral:
(1), combinar ejercicios de combinación vocal con respiración:
bā dā gā pā tā kā
< p. >púng pāpúpāI pāI púpúpúngb-a- bā p-a- pā b-an-bān p-an-pān
(2) Bang, bang, bang, bang, bang, bang, bang, bang.
3. Ejercicios de la cavidad de la cabeza * * *:
(1), huele la fragancia de las flores y encuentra la posición * * * *: imagina que hay un gran racimo de flores. frente a ti, con una fragancia especial. Inhalas lentamente el aroma de las flores y el aroma penetra por tu nariz hasta tu mente. ¿Alguna vez has sentido que el aire que respiraste viaja mentalmente hacia arriba? Esta es la ubicación de la cavidad de la cabeza que estamos buscando.
(2) Práctica de tarareo: Practica "M", que es similar al sonido de un mosquito. Al practicar tararear, primero, los labios superior e inferior deben cerrarse de forma natural y el interior de la boca debe abrirse, de modo que parezca un bostezo. Eleve la voz y la respiración a un lugar alto y sienta que el sonido se extiende a los lugares altos, los senos frontales y los senos paranasales, pero no bloquee el sonido en la cavidad nasal, de lo contrario emitirá un sonido nasal similar a un resfriado.
6. Práctica de trabalenguas (practica una vez al día) (burbuja una vez antes de la práctica)
1. El viejo dragón enfureció al viejo granjero, y el viejo granjero enfureció al viejo dragón. Cuando el granjero estaba enojado y el dragón se enojaba, el granjero se enojaba más cuando el dragón se enojaba, el granjero también se enojaba y el dragón le tenía miedo;
2. Cowherd ama a Liu Niang, Liu Niang lo extraña, Cowherd extraña a Liu Niang todos los años, Liu Niang lo ama una y otra vez, Lang Niang lo ama.
3. Ochocientos soldados del pelotón se apresuraron hacia la vertiente norte y las tropas de artillería corrieron hacia el norte una al lado de la otra. Los artilleros no se atreven a tocar a los que marcan la pauta, y los que marcan la pauta no se atreven a tocar los cañones de los artilleros.
4. El séptimo carril es el pintor, y el carril oeste es la herrería. El pintor de Qixiang usó lata del herrero de Xixiang, el herrero de Xixiang tomó la pintura del herrero de Qixiang, el herrero de Qixiang usó la pintura, el herrero de Xixiang se rió del herrero de Qixiang por tomar la lata.
5. Pinta un fénix en la pared blanca, pinta el fénix en la pared blanca; fénix rojo, fénix rosa, fénix flor rosa.
6. El fertilizante negro-gris se evaporará y se volverá gris-negro. El fertilizante gris-negro evaporará la ceniza negra y evitará que las flores vuelen. La ceniza del fertilizante negro y gris se volatilizará y se volverá gris, y las flores negras y grises volarán; la ceniza del fertilizante gris y negro se volatilizará y la ceniza negra convertirá las flores voladoras en grises; La ceniza de fertilizante ennegrecida se volatilizará y se volverá gris, las flores volarán hacia atrás cuando sean grises, grises, la ceniza de fertilizante negra se volatilizará, la ceniza negra teme a las flores voladoras y volverá a ser gris.
7. Arranca el papel de escribir por la ventana. Retire el papel horizontal una vez y el papel vertical una vez. Es el papel de escribir el que rompe el papel de escribir, no el papel de escribir. No rompas el papel al azar.
8. A Xiao Yinglin le encanta la campana plateada. Yinglin la sacude con fuerza y el sonido de la campana plateada es tan hermoso. El viento llevó la campana plateada hacia Ding, y el corazón de Yinglin se llenó de alegría y su risa estaba llena de competencia con la campana plateada.
9. Si Xiaosi y Shi Xiaoshi fueron al mercado a las 14:40 del 14 de abril.
Si Xiaosi compró 44 kilogramos de tomates y Shi Xiaoshi compró 14 kilogramos de filamentos. Si Xiao pensó en cambiar sus 44,4 kilogramos de tomates por los 14,4 kilogramos de filamentos de Shi Xiaoshi. Shi Xiaoshi no estaba dispuesto a cambiar sus 14,4 kilogramos de filamento por los 44,4 kilogramos de tomates de Si Xiaosi. Si Xiaosi dijo que mis 44,4 kilogramos de tomates pueden aumentar la nutrición y prevenir la miopía; Shi Xiaoshi dijo que mis 14,4 kilogramos de seda fina se pueden tejer en satén y seda, y se pueden tejer en seda.
10. Hay 44 árboles de caqui muertos frente a la montaña, 44 leones de piedra muertos detrás de la montaña, 44 leones de piedra muertos detrás de la montaña y 44 árboles de caqui muertos detrás de la montaña. No sé si fueron los 44 caquis muertos frente a la montaña los que mataron a los 44 leones de piedra en la parte trasera de la montaña, o los 44 leones de piedra en la parte trasera de la montaña los que los mataron.