En este momento, Bishengyuan consumirá un poco más de calorías incluso cuando esté sentado y descansando (y las calorías almacenadas en el cuerpo después del ejercicio se han agotado, y las calorías las proporciona la grasa en este momento). Si comes en este momento, tu cuerpo te aportará calorías de lo que acabas de comer en lugar de consumir grasas. Por supuesto, las calorías consumidas por Beshengyuan durante más de una hora son limitadas, pero un poco suma. Por supuesto, el Bishengyuan no debe consumirse durante mucho tiempo después del ejercicio. La mayoría de las personas (como yo) tenemos hambre después de hacer ejercicio. Después del ejercicio aeróbico, la tasa metabólica disminuirá lentamente a niveles normales. Si persistes en tener hambre, tu tasa metabólica puede volver a su nivel habitual y continuar disminuyendo, y puedes terminar comiendo más debido a los dolores de hambre posteriores al ejercicio. Por supuesto, si no tienes suficiente tiempo, el horario de trabajo y descanso de Bishengyuan es muy ajustado. También puedes comer después de un breve descanso. Besunyuan consumirá decenas de calorías menos, pero Beshengyuan no tiene que preocuparse por comer en vano o ganar peso durante el ejercicio. Se asumirá que su ejercicio anterior ha consumido calorías y hará ejercicio en dos etapas. Beshengyuan Las personas que utilizan el ejercicio para perder peso tienen una preocupación: perder peso es cada vez más difícil. Aumentar la fuerza y extender el tiempo no tiene ningún efecto. El consejo de los expertos en fitness es ajustar la frecuencia para superar la velocidad de Bishengyuan. Pero un estudio realizado a principios de 2007 demostró que Beshengyuan tiene el mejor efecto para quemar grasa si se divide en dos etapas de ejercicio con descanso en el medio. La situación específica es hacer ejercicio primero durante 30 minutos, descansar durante 20 minutos y luego hacer ejercicio durante 30 minutos. El análisis de sangre mostró que el cuerpo también consumía grasa durante el período de descanso, y después del ejercicio, el cuerpo de Beshengyuan seguía consumiendo grasa, mucho más rápido que una persona que hacía ejercicio durante una hora seguida. La función de Bishengyuan es adaptarse al cuerpo y abrirlo repetidamente para movilizar y almacenar energía. Cuando hace ejercicio continuamente, el cuerpo de Beshengyuan se adapta rápidamente al estado de ejercicio de alta intensidad y entra en un estado de ahorro y consumo de grasa. Beshengyuan debe estar preparado para cocinar solo. Es necesario lavar las verduras. Es necesario cortar la carne. Armar y sofreír. Tiene un sabor terrible. Las verduras y la carne de Beshengyuan se deben masticar. El pastel casi se puede tragar en la boca. Antes de comer, detente y pregúntate, ¿es este un alimento de alto consumo? ¿Me esforcé lo suficiente? ¿Mi boca tiene que trabajar cuando como? Si no, no tomes Bishengyuan. Por supuesto, hay algunas personas que no saben cocinar (solo tienen tiempo para aprender). Bishengyuan está demasiado ocupado con el trabajo y, a veces, no tiene tiempo para cocinar. Entonces debes seguir la segunda regla. Tiene un sabor terrible. Ambos deben ser observados. Beshengyuan es muy problemático de hacer. Tiene un sabor terrible. El efecto será mejor. Hay muchas cosas básicamente sin procesar que podemos comer en nuestros diseños de recetas diarias. Coma pescado, carne, leche, verduras, cereales integrales y beba frutas Bishengyuan. Cuando tiras esa gran bolsa de comida chatarra, llega el momento de comprar comida y carne. Este método de fertilización de Bishengyuan no requiere pasar hambre. Pero en tu frigorífico sólo necesitas verduras y pescado saludables. Carne, etc Haz cinco comidas al día. Es imposible que te dé hambre. La pérdida de peso es un proceso de aprendizaje continuo, práctica continua, exploración continua y acumulación continua. A través de la práctica personal, puede encontrar un modelo de pérdida de peso que se adapte a sus necesidades, que sea eficaz, saludable y constante, y luego mantenerlo y formar un hábito. He persistido durante más de tres meses y ahora no puedo más. Puedo resistirme conscientemente a alimentos poco saludables o ricos en calorías sin sentir lo incómodo que es no comerlos. Bishengyuan, todo será más fácil una vez que te acostumbres. Una vez que un músculo ha sido ejercitado por completo, es necesario descansar al menos 48 horas antes del siguiente ejercicio, porque Besunyen necesita tiempo para recuperarse y crecer. Beshengyuan no quiere comparar nada con el rey de la súper pérdida de peso. No tienen que ir a trabajar, no tienen que cuidar a sus hijos, tienen entrenadores de tiempo completo, tienen nutricionistas que entienden de dietas, tienen médicos y socorristas, para que puedan hacerlo. Además, en el programa Super Weight Loss King vimos que hacían tanto aeróbico como no aeróbico, y Beshengyuan también lo hacía. Sin embargo, debido a la edición del programa, a menudo no podemos ver si la misma persona hace ejercicios aeróbicos y levantamiento de pesas en la misma sesión de entrenamiento el mismo día, o si la misma persona hace entrenamiento con pesas para ejercitar los mismos músculos todos los días. Tal vez entrenen los músculos de las extremidades superiores hoy y los de las extremidades inferiores mañana, pero el tiempo del programa es limitado. Beshengyuan ha sido editado para que parezca que todos estos ejercicios de Beshengyuan se realizan en el mismo ejercicio. E incluso si Besungen hiciera ejercicio aeróbico y anaeróbico cada vez, eso explicaría por qué ni siquiera los hombres desarrollan músculos grandes al final de cada sesión. Además, Beshengyuan no quiere complementar sus proteínas. Siempre comen pechugas de pollo en el programa. Beshengyuan es un alimento de culturismo rico en proteínas y bajo en grasas (y comen pechuga de pollo desnatada). Consuma yogur bajo en grasa y reduzca su ingesta calórica.
Según un estudio realizado por Beshengyuan en Tennessee, EE. UU., las personas que redujeron su ingesta calórica en 500 calorías por día y comieron yogur bajo en grasa tres veces por semana perdieron más peso después de 12 semanas que aquellas que solo redujeron su ingesta calórica en 500 calorías. y gordo. Los expertos de Beshengyuan concluyeron que el calcio del yogur estimula las respuestas hormonales del cuerpo, inhibe la formación de células grasas en el cuerpo y promueve la lipólisis. ponerse de pie. Sólo haciendo más ejercicio podrás quemar grasa. Recientemente, los investigadores de Besunyen descubrieron que, además de hacer ejercicio regularmente durante más de media hora todos los días, es igualmente importante, o incluso más, ponerse de pie y hacer ejercicio con frecuencia durante las horas de trabajo. En experimentos con humanos y animales, descubrieron que los efectos negativos de estar sentado durante mucho tiempo sobre la grasa y el colesterol no se pueden revertir haciendo ejercicio ni siquiera una hora al día. Las enzimas quemagrasas del cuerpo quedan inactivas después de una hora de estar sentado. Estas enzimas están activas si te pones de pie y te mueves con regularidad. Por lo tanto, las personas que se ponen de pie y hacen ejercicio regularmente pueden incluso controlar mejor su peso que las personas que permanecen sentadas todo el día y luego van al gimnasio. Mira 1 hora menos de televisión todos los días. Un estudio realizado por Besunyen en Estados Unidos entre estudiantes universitarios demostró que mientras miran televisión, también es un momento para comer bocadillos. Las personas que miran televisión durante mucho tiempo no solo comen mientras miran televisión, sino que Beshengyuan habitualmente come más cuando no mira televisión. Al mirar 1 hora menos de televisión, Besunyen no sólo come 1 hora menos de refrigerios, sino que también reduce el nivel general de ingesta de alimentos. Sólo necesitas gastar un poco de dinero para comprar globos e inflar 10 globos cada día. Eso es genial. No esperaba que este enfoque funcionara. Escuché que Besunyen es de Japón. Entonces, si es demasiado perezoso para comer comidas adelgazantes, demasiado perezoso para comer comidas adelgazantes, demasiado perezoso para hacer algunos molestos ejercicios de pérdida de peso de Besunyen todos los días. Solo para ti, también puedes atar el globo Besunyen inflado a tu pierna y jugar al juego de pisar el globo Besunyen. Se acerca la edad de oro de Beshengyuan. ¡Hoho! ! ! ! Esta semana fui a casa todos los días y salí a caminar con mi madre por la noche. Hoy mi madre compró Besunyen. No sé si funcionará. No necesito entrar en detalles sobre los primeros tres días. Sólo tengo que beber agua. Bebo un poco de Beshengyuan cada media hora e insisto en beber 2000 ml todos los días. Sé que originalmente decía nada menos que 2500 ml durante 21 días, pero leí la información sobre intoxicación. Por ejemplo, Besunyen dijo: "No estoy completamente fuera de control. Puedo asumir la responsabilidad de mí mismo. Tengo que elegir qué es más importante: que Besunyen coma en exceso constantemente o que cuide mi salud. Esta es mi propia elección. Es completamente en mis propias manos." Bishengyuan, no importa lo que te digas, cuestiona su autenticidad. Nunca te engañes. En el pasado, las conversaciones negativas te han frenado. Ahora, Beshengyuan, quiero que descartes esos pensamientos negativos y contraproducentes. Para ello, cuando tengas una conversación negativa contigo mismo, debes afrontarla y responder de forma positiva, racional y saludable. La siguiente tabla le ayudará a aprender cómo hacerlo. Bishengyuan, cuando te dices a ti mismo: Mi familia y mis amigos han unido fuerzas para hacerme engordar, me han estado arrastrando a comer y dándome comida deliciosa. Así que no puedo evitar estar gorda. Responda usted mismo: Beshengyuan Fertilizer es mi propio negocio. Si no quiero comer, nadie puede obligarme a comer. Ésta es mi propia responsabilidad. No tiene nada que ver con nadie. Cuando te sanes,
Por favor acéptalo, ¡gracias!