Un directorio de importantes leyes de salud impartidas por un médico centenario.
Prólogo El régimen de vitalidad que me enseñó un médico de 100 años.
Capítulo 1 La enfermedad es tuya.
Conviértete en víctima de tus propias malas acciones
Te enfermarás si comes la comida equivocada.
Vuélvete tan gordo como un globo.
Una persona de 20 años es tan frágil como una de 60.
Come lo que quieras, tienes bulimia.
Entra en la menopausia a los 34 años
De repente comprendí la verdad sobre la enfermedad
Cualquiera puede estar 100% delgada y saludable.
Capítulo 2 ¿Por qué se enferma la gente?
La "toxemia" es la causa fundamental de las enfermedades
El aumento de peso es una advertencia de exceso de desechos en el cuerpo.
Capítulo 3 Tres Principios de la Ley de Vida y Salud
1. Principio de la Alimentación Cruda
Los alimentos más adecuados para las personas son las frutas y verduras.
Los genios son frugívoros.
¿Por qué la gente come frutas y verduras?
2. El principio de alimentación oportuna
Comer y beber con regularidad.
La excreción por la mañana es más importante que desayunar.
3. El mismo principio alimentario
Una “dieta equilibrada” puede provocar enfermedades.
Es la dieta incorrecta la que te da sueño después de las comidas.
Se necesitan cinco días para digerir la carne.
El principio correcto de combinar alimentos: el principio de compartir alimentos.
La forma correcta de comer verduras
La forma correcta de comer frutas
10 Puntos Clave del Capítulo 4 de las Leyes de la Vitalidad y la Salud
Punto 1: Principios revolucionarios de una dieta equilibrada.
Punto 2: Solo come fruta en el desayuno.
El tercer punto es comer mucha fruta todos los días.
Punto 4: No beber leche.
El quinto punto es comer muchas verduras mientras se come carne.
Punto 6: No comas comida rápida.
Punto 7: Utilizar menos aceite para cocinar.
El octavo punto es alejarse del azúcar, los fármacos y los complementos nutricionales.
Punto 9: Intenta no ir al hospital.
Punto 10: Insista en hacer ejercicio moderado y asegúrese de dormir lo suficiente.
Capítulo 5: La dieta Vitality puede desintoxicar completamente
Dieta que atenta contra la salud
¿Por qué engordas cada vez más?
El secreto para mantenerte delgado y saludable
Los zumos de frutas y verduras frescas pueden desintoxicar y adelgazar.
La forma correcta de beber zumos de frutas y verduras
Capítulo 6 Método Vitality Health Preguntas frecuentes 10
Pregunta 1: Las frutas contienen un alto contenido de azúcar. ¿No ganarás peso si comes demasiado?
Pregunta 2: Si solo comes frutas, ¿no contraerás diabetes por el consumo excesivo de fructosa?
Pregunta 3: ¿Las verduras crudas son buenas para la digestión?
Pregunta 4: ¿Las verduras y frutas crudas no enfriarán el cuerpo?
Pregunta 5: ¿No es muy grave el problema de los residuos de pesticidas en frutas y verduras?
Pregunta 6: ¿Cómo puede ser mejor comer sólo frutas y verduras que comer carne?
Pregunta 7: ¿Crees que las verduras crudas son más saludables que las recalentadas? ¿Hay alguna evidencia?
Pregunta 8: Dijiste que el aceite vegetal no es bueno para el cuerpo, entonces, ¿hay algo que pueda reemplazar el aceite, la salsa y la mayonesa que se usan para cocinar?
Pregunta 9: Las verduras contienen vitaminas liposolubles como la vitamina A y la vitamina E. ¿No sería mejor absorberlas después de freírlas en aceite?
Pregunta 10 Si como fruta todas las mañanas, ¿no me molestará?
Capítulo 7 100 años sanos y felices
La enfermedad y la salud son decisiones de las personas.
Mi objetivo es el Dr. Walker, que todavía trabaja a la edad de 109 años.
Practicar el Método Vitalidad Salud es de gran importancia
¿Qué estás esperando? Empecemos.
Posdata: Debes estar sano