¿Por qué no puedo conciliar el sueño si bebo semillas de azufaifo unas horas antes de acostarme?
Zoozao Seed tiene efectos sedantes, hipnóticos y ansiolíticos. En la vida diaria, la semilla de azufaifa es una medicina herbaria china utilizada por la medicina tradicional china para tratar el insomnio. Tomar semillas de azufaifa tiene los efectos de nutrir la mente y calmar los nervios, astringir el sudor, humedecer los intestinos y ser laxante. Es muy adecuado para beber cuando la calidad del sueño es mala o no se puede dormir. Sin embargo, si lo bebe antes de acostarse, puede desarrollar fácilmente nicturia y afectar la calidad del sueño. Por lo tanto, el agua en la que se remojan las semillas de azufaifo se suele tomar durante 1 día.
El tiempo que tarda en conciliar el sueño después de beber semillas de azufaifo depende de la situación específica.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las semillas de azufaifo pueden ayudar a dormir. Las semillas de Ziziphus tienen las funciones de nutrir el hígado, calmar el corazón, calmar la mente y controlar el sudor. Puede utilizarse para tratar la fatiga, el insomnio, las palpitaciones, la polidipsia y la sudoración excesiva. Tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar sobre el insomnio, pero el insomnio generalmente es causado por diversas razones, además de las enfermedades, también está estrechamente relacionado con factores psicológicos.
Recomendación: Beber semillas de azufaifo antes de acostarse puede ayudar a tratar el insomnio. Si es necesario, combinado con asesoramiento psicológico, el efecto será mejor.
3 ¿Qué tipo de sueño es mejor para las semillas de azufaifo? Receta: Té de semillas de azufaifa silvestre y semillas de loto Ingredientes: semillas de loto, semillas de azufaifa silvestre, agua hervida.
Ejercicio:
1. Lavar los granos de azufaifo y las semillas de loto y ponerlos en una taza.
2 Preparar una cantidad adecuada de agua hirviendo y tapar. la taza;
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4. Se puede preparar repetidamente y beber de 2 a 3 veces al día.
Receta recomendada: té de azufaifa con semillas de azufaifa. Ingredientes: azufaifa, semillas de azufaifa, miel, agua hervida.
Práctica:
1. Lave los dátiles rojos y los granos de azufaifa silvestre con agua y escúrralos en bolsitas de té y colóquelas; Vierta en una taza;
3. Vierta agua hirviendo y deje reposar durante unos 15 minutos.
4. Agregue miel al gusto y beba.
4 ¿Por qué no puedo conciliar el sueño después de beber semillas de azufaifa? Es posible.
Hay muchas razones por las que no podemos dormir. Puede deberse al estrés de la vida o a una enfermedad mental. Aunque Ziziphus Semen tiene cierto efecto sedante e hipnótico, sólo tiene cierto efecto en el insomnio leve y no es muy eficaz en el insomnio moderado a grave. Si es la causa, se recomienda consultar a un médico para recibir tratamiento. Si tiene problemas psicológicos, puede buscar tratamiento de un psicólogo habitual.
Nota: Las personas propensas al insomnio normalmente deben prestar atención antes de acostarse: no beber café, té fuerte, etc. , para no afectar el sueño.