La papilla de semillas de lirio y loto tiene muchos beneficios. ¿Cómo hacer la papilla de semillas de lirio y loto más deliciosa?

Receta 1 de Gachas de Lirio y Semillas de Loto

Ingredientes: Hongo Tremella, semillas de loto, dátiles rojos, azucena, baya de goji, longan y azúcar de roca. Método:

1. Rasgue ligeramente el hongo blanco y límpielo (procure no utilizar la zona oscura de la raíz), póngalo en un termo durante unas horas, hasta que quede un poco pegajoso y dejar de lado.

2. Primero llevar a ebullición la olla, agregar azúcar de roca (según mi gusto)

3. Agregar las semillas de loto (se puede quitar el corazón del loto) y hervir. Los fideos tienen un sabor muy diferente.

4. Luego agrega el hongo blanco y cocina hasta que salga de la olla, luego agrega los dátiles rojos, la azucena y la baya de goji. También necesita cocinar un rato para que saque los nutrientes.

5.Por último, añade el longan y cocina brevemente antes de servir. Receta 2 de Gachas de Lirio y Semillas de Loto

Ingredientes: 40 gramos de semillas de loto, 10 gramos de lirio, 10 gramos de hongo blanco, 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de papaya y 10 gramos de azúcar de roca . Método:

1. Remoje las semillas de loto, los lirios, el hongo blanco y la baya de goji en agua tibia durante 60 minutos.

2. Poner en la cazuela agua fría, semillas de loto, azucena, hongo blanco y baya de goji, retirar de la olla y cocinar a fuego lento durante 60 minutos.

3. Añade la papaya y el azúcar de roca. Apaga el fuego después de que el azúcar de roca se disuelva. Receta 3 de Gachas de Lirio y Semillas de Loto

Ingredientes: semillas de loto, hongo blanco, azucena, dátiles rojos, baya de goji, longan y azúcar de roca. Método:

1. Limpiar primero el hongo blanco. Si los trozos son grandes, arrancarlos y remojarlos en agua hirviendo.

2. Hervir el agua en la olla y poner unos trozos de azúcar de roca.

3. Pon las semillas de loto en la maceta.

4. Ponga el hongo blanco remojado en la olla y luego ponga el lirio, los dátiles rojos y la baya de goji. En este momento, preste atención a cocinar por más tiempo, para que se absorban los nutrientes de los ingredientes. se puede absorber.

5. Finalmente añade el longan y cocina a fuego lento un rato. Finalmente, vierte la sopa en un bol y bébela. Receta 4 de Gachas de Lirio y Semillas de Loto

Ingredientes: 150 gramos de arroz, 25 gramos de lirios secos, 25 gramos de semillas de loto y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Método:

1. Remojar los lirios secos y las semillas de loto en agua caliente hasta que estén suaves, quitar los núcleos de las semillas de loto; remojar el arroz en agua fría durante media hora.

2. Poner agua en la olla, agregar el arroz y los lirios, llevar a ebullición, luego agregar las semillas de loto, continuar cocinando a fuego medio hasta que esté cocido, agregar el azúcar de roca y servir.