Cuidado de la salud científico: ¿Cómo pueden los hombres obtener la mayor cantidad de riñones con un masaje de pies?
Existen 64 zonas de reflejo en las plantas de los pies, correspondientes a los órganos internos del cuerpo humano. En China se dice desde la antigüedad que lavarse los pies todos los días no es tan bueno como tomar tónicos.
7 pm a 9 pm es cuando el meridiano del riñón está más débil. Remojar los pies es la forma correcta de reponer el qi y la sangre. No remojes los pies media hora después de una comida, porque la mayor parte de la sangre fluye hacia el sistema digestivo después de una comida. Cuando remojas los pies, la sangre que debería fluir hacia tu sistema digestivo fluirá hacia tus extremidades inferiores, lo que hará que tu sistema digestivo sea menos capaz de digerir los alimentos, lo que provocará indigestión.
Cuanto más tiempo remojes los pies, mejor. El empeine debe estar rojo y ligeramente sudado. La temperatura del baño de pies varía de persona a persona. La temperatura normal del cuerpo humano es de 36 a 37, y la temperatura del agua del baño de pies es de 2 a 3, que es aproximadamente 40 ℃ más alta que la temperatura corporal normal. Para las personas con muchos callos en los pies, la temperatura del agua puede ser apropiadamente más alta; para los niños con piel sensible, la temperatura del agua debe ser más baja, para los diabéticos, debido a que la piel de los pies no es sensible, la temperatura del agua debe ser más baja; Una temperatura demasiado alta puede provocar fácilmente quemaduras en la piel.
Remoja tus pies en abundante agua. Es mejor mantener el agua hasta las pantorrillas, al menos no hasta los tobillos.
Beneficios de remojar los pies por la noche
1. Según la explicación médica, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de nuestros pies. Remojar los pies en agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y estimular estos puntos de acupuntura para lograr efectos de cuidado de la salud en el cuerpo. Por lo general, es recomendable remojar los pies a las 9 de la noche, que es el mejor momento para reponer los riñones.
2. Remojar los pies puede promover el metabolismo, fortalecer la circulación en el cuerpo, transportar sangre a los dedos de los pies y reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
La temperatura del agua debe ser lo suficientemente caliente, pero no muy alta, unos 45 grados centígrados. Agrega 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes.
El beneficio de remojar los pies es que puede favorecer la circulación sanguínea en las plantas de los pies. Las plantas de los pies humanos permanecen en la parte inferior del cuerpo durante mucho tiempo y la microcirculación es muy insuficiente en invierno. Remojar los pies ayuda a que la circulación sanguínea elimine los desechos del cuerpo y reponga los nutrientes.
El baño de pies puede tratar enfermedades a través de reflejos nerviosos. Puedes ajustar el material para remojar los pies según tu propia situación. Puedes remojar tus pies durante media hora cada vez.
Los beneficios de remojar los pies con jengibre
1. Remojar los pies con jengibre para tratar los resfriados: Ponga un trozo de jengibre del tamaño de un pulgar en agua y hiérvalo, o déjelo en remojo en agua caliente. agua. Cuando la temperatura del agua es adecuada (alrededor de 40 grados), remojar los pies de los pacientes resfriados puede prevenir eficazmente un mayor desarrollo de los síntomas y aliviar el resfriado. Incluso si una persona no está resfriada, remojar los pies con jengibre puede disipar los resfriados y prevenirlos.
2. Remojar los pies con jengibre para tratar el reumatismo: El jengibre tiene el efecto especial de dispersar el frío y disipar el viento. Los pacientes con reumatismo pueden aliviar eficazmente los síntomas remojando los pies durante media hora todas las noches. Remojar los pies en un balde de madera puede aliviar mejor síntomas como la artritis reumatoide.
3. Remojar los pies con jengibre puede reducir el frío de las manos y los pies: El jengibre puede ahuyentar el frío de las manos y los pies se debe principalmente a un suministro insuficiente de sangre a las partes periféricas del cuerpo. El baño de pies con jengibre puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea y aliviar las manos y los pies fríos.
4. El remojo de pies con jengibre mejora el sueño: agregar una cantidad adecuada de vinagre negro al remojo de pies con jengibre puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies y mejorar el metabolismo de varios sistemas, relajando así el cuerpo humano. aliviar la fatiga y mejorar la calidad del sueño.
5. El remojo de pies con jengibre protege los riñones: el remojo de pies con jengibre mejora el suministro de sangre insuficiente y, combinado con ingredientes tonificantes de los riñones, puede desempeñar un papel muy bueno para calentar y nutrir los riñones.
6. El remojo de pies con jengibre retrasa el envejecimiento: insuficiencia renal, la gente envejece. Remojar los pies con jengibre puede mejorar el qi y la sangre, mantener los riñones, retrasar eficazmente el envejecimiento y prolongar la vida.
Tabúes del baño de pies
1. La hora del baño de pies debe ser n
No es recomendable remojar los pies media hora después de una comida. Después de una comida, la mayor parte de la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas los pies en agua caliente inmediatamente después de una comida, la sangre que debería fluir al sistema digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores, lo que afectará la digestión y la absorción con el tiempo, provocando deficiencias nutricionales. Por tanto, lo mejor es lavarse los pies una hora después de las comidas. (Instructor: Zhang Feng)