¿Qué deben hacer los niños de jardín de infantes cuando el clima es seco en otoño?
Primero, prestar atención a la adaptación de la vida diaria
En otoño, la energía yang en la naturaleza tiende a converger y cerrarse. La catarsis y el trabajo y descanso diarios también deben ajustarse en consecuencia. "En otoño y marzo, acuéstate temprano, levántate temprano y diviértete con las gallinas".
El horario del jardín de infantes ha cambiado y los padres de los niños también deben cumplir con los requisitos del jardín de infantes. Comprar un pequeño reloj despertador para su hijo, instarlo a acostarse y levantarse temprano y adaptarse al ritmo del reloj biológico del niño no solo favorece el crecimiento saludable del niño, sino que también lo ayuda a desarrollar un buen trabajo. y hábitos de descanso.
En segundo lugar, reforzar el mantenimiento dietético
El clima en otoño es seco y los fluidos corporales se dañan fácilmente, provocando sequedad de garganta, nariz y labios, tos seca, ronquera, piel agrietada, y heces secas. La dieta de los niños debe basarse en "nutrir el yin e hidratar los pulmones" como principio básico, y se deben agregar "sabores menos picantes y amargos". El clima en otoño es seco, por lo que los niños deben intentar comer alimentos menos picantes, como cebolla, ajo, jengibre, hinojo, pimiento, etc. y beba más agua hervida, té ligero, leche de soja, productos lácteos, miel, jugo, leche y otras bebidas, y coma más arroz glutinoso, carne de pato, verduras, batatas, maíz, ñame, sésamo, raíz de loto, caqui, plátano, dátiles rojos, naranjas, espino, manzana, etc. Los padres de niños pequeños pueden complementar a sus hijos con algunas vitaminas o preparar comidas medicadas saludables para sus hijos.
En tercer lugar, preste atención al ponerse o quitarse ropa.
Aunque hace calor al mediodía a principios de otoño, hay una brisa fresca por la mañana y por la noche. Por lo tanto, es necesario preparar más ropa de otoño, como chaquetas, camisas de primavera y otoño, suéteres, suéteres finos, etc., y aumentarlas o disminuirlas adecuadamente para evitar la invasión del "aire frío". Como dice el refrán: "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela", en otoño la temperatura desciende lentamente. No se apresure a agregarle demasiada ropa a su hijo y cúbrala demasiado al ponérsela y quitársela para evitar que se resfríe y agregue más ropa gradualmente para que el cuerpo de su hijo pueda adaptarse gradualmente a la temperatura ambiente y tener suficiente ropa. la capacidad de resistir el frío.
Cuarto, fortalecer el ejercicio y el fitness
El clima en otoño es refrescante y seco, por lo que es necesario respirar más aire fresco. Los padres de niños pequeños pueden guiar a sus hijos a caminar, correr, jugar y hacer ejercicio activamente con la brisa fresca de la mañana. No sólo tienen "baños de aire", sino que también reciben entrenamiento resistente al frío para adaptar sus cuerpos a la estimulación del frío, mejorar su salud, aumentar su resistencia a las enfermedades y estar completamente preparados para el próximo invierno.
5. Hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades.
El otoño es la estación en la que enfermedades como la enteritis, la disentería y la encefalitis japonesa ocurren con frecuencia. Los niños son pequeños, frágiles y tienen una inmunidad débil, por lo que se deben tomar precauciones especiales. Los padres y maestros de niños pequeños deben tomar buenas medidas de atención de salud y prevención de enfermedades: mejorar el saneamiento ambiental, eliminar mosquitos y moscas, educar a los niños para que presten atención a la higiene dietética, no beber agua cruda, no comer alimentos en mal estado o contaminados y vacunar a los niños contra la Vacuna contra la encefalitis japonesa a tiempo.
El clima se vuelve gradualmente más fresco en otoño y la diferencia de temperatura es grande. Mientras los padres presten atención a la adaptación de la vida diaria, la dieta, la ropa, el ejercicio, el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades de sus hijos, sus hijos podrán pasar el otoño de forma saludable.