Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué deben hacer los hombres si tienen sudores nocturnos? ¿Cómo tratar los sudores nocturnos en los hombres?

¿Qué deben hacer los hombres si tienen sudores nocturnos? ¿Cómo tratar los sudores nocturnos en los hombres?

Algunos hombres obviamente sudan cuando se acuestan por la noche, pero no pueden sudar cuando se despiertan. Se trata de sudores nocturnos y pueden ser un síntoma de determinadas enfermedades. En el caso de los hombres, los sudores nocturnos requieren un tratamiento inmediato para evitar enfermedades más graves. ¿Qué deben hacer los hombres si tienen sudores nocturnos? ¿Cómo tratar los sudores nocturnos en los hombres?

1. Cómo ajustar tu dieta

1. ¿Cómo ajustar tu dieta cuando tienes sudores nocturnos?

Los hombres con sudores nocturnos suelen ir acompañados de fiebre en manos y pies, malestar, cara enrojecida y caliente, sequedad de boca y garganta, que son en su mayoría síntomas de deficiencia de yin. En la dieta, puede comer más alimentos nutritivos para el yin, como lirios y peras, o sumergirse en agua con adenophora, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis o ginseng americano, y comer menos alimentos picantes como cordero, cebolla, jengibre y ajo.

2. ¿Cómo ajustar tu dieta cuando sudas durante el día?

Este tipo de personas presentan características como debilidad física, pérdida de apetito y tendencia a resfriarse. , y la mayoría de ellos son manifestaciones de deficiencia de Qi. En su dieta, deben optar por comer más ñame, leche de soja, carne de res y cordero, o pollo guisado con Codonopsis pilosula o raíz de astrágalo para reponer el cuerpo y aliviar la deficiencia de Qi.

2. Beber infusiones para recuperarte

Té de dátiles rojos y astrágalo: 6 dátiles rojos, 15g de astrágalo. Agregar una cantidad adecuada de agua en lugar de té y decocción puede reponer el qi y consolidar la superficie, y es adecuado para mejorar síntomas como la deficiencia de qi, los sudores nocturnos y los escalofríos después de sudar.

Té de trigo wumei y azufaifa: 10g de ciruela negra, 15g de trigo flotante y 6 azufaifas. Agregar varios ingredientes a una cantidad adecuada de agua y decocción en la sopa en lugar de té puede nutrir el yin y reducir la sudoración. Es adecuado para mejorar los sudores nocturnos, la sudoración excesiva, la ansiedad y la sed debido a la deficiencia de yin.

3. Precauciones dietéticas

Las personas que sufren a menudo de sudores nocturnos deben evitar comer alimentos que dañen el Qi y el Yin y promuevan el mal calor, como pimientos, cordero, músculos, jengibre y tabaco. y alcohol, etc. Consuma demasiados alimentos ricos en yodo, como algas marinas y pescado marino, y limite su consumo de fibra dietética. Comer más alimentos que eliminen el calor restablecerá la función de secreción de las glándulas sudoríparas lo antes posible.

4. Presta atención a la vida diaria y al mantenimiento

La vida debe ser regular, el trabajo y el descanso deben estar equilibrados y el reloj biológico no puede destruirse a voluntad;

Preste atención a la ropa holgada y transpirable y elija ropa interior de algodón hecha de materiales de alta calidad;

Manténgase abrigado, báñese con frecuencia para reducir la irritación de la piel causada por el sudor, seque el sudor inmediatamente después de sudar, use ropa interior limpia, y no seas ávido de frío, para evitar que el mal frío se aproveche de la debilidad y cause un resfriado; debes quitarte la ropa de cama y la ropa con frecuencia, ventilarla con frecuencia y mantenerla seca.

Preste atención al ajuste del entorno para dormir y ajuste adecuadamente la temperatura y la humedad del entorno de vida.

5. Masaje de puntos de acupuntura para regular los sudores nocturnos

El masaje para prevenir los sudores nocturnos comienza principalmente con nutrir el hígado y los riñones. Seleccione los puntos de acupuntura relacionados con el hígado y los riñones para realizar el masaje. Funciones del hígado y los riñones, puede tener un efecto nutritivo yin y antitranspirante.

Principales puntos de acupuntura de masaje: Baihui, Fengchi, Shenshu, Ganshu, Sanyinjiao, Laogong, Taixi, Yongquan, Tangyin y Taiyang.

Método de masaje: empuje alternativamente los bordes radiales de los pulgares de ambas manos desde Tang Yin hacia la parte delantera de la línea del cabello 30 veces; use los pulgares para masajear los puntos Ganshu y Shenshu de 50 a 100 veces; y frote las sienes 30 veces con ambas manos, presione hacia adelante en la dirección de rotación; sostenga los puntos Sanyinjiao, Laogong y Taixi de 30 a 50 veces cada uno; toque el punto Baihui con las yemas de los dedos durante 2 a 3 minutos; cada uno, a menos que haya un ligero dolor en el área local. La mejor sensación es la hinchazón. Use el hilo de su pulgar para empujar hacia abajo el puente de la nariz, primero hacia el lado izquierdo y luego hacia el derecho, 10 veces en cada lado; hace falta, desde la primavera hasta el calor.

6. La diferencia entre sudores nocturnos y sudores espontáneos

1. El tiempo de sudoración es diferente

1. Sudación espontánea: si naturalmente sudas demasiado durante el día. día, pero sudar profusamente después de un poco de actividad se llama sudoración espontánea.

2. Sudores nocturnos: Sudar más al dormir por la noche y detenerse al despertar se llama sudores nocturnos.

2. Acompañado de diferentes síntomas

1. Sudoración espontánea: a menudo acompañada de deficiencia de yang, como tez pálida, extremidades frías, dificultad para respirar, pereza, debilidad en las extremidades, frío. sensibilidad y resfriado fácil, lengua pálida con saburra blanca, pulso débil, etc.

2. Sudores nocturnos: suelen acompañarse de síntomas de deficiencia de yin y calor interno, como tez enrojecida, tos con poca flema, sequedad de boca y garganta, malestar e insomnio, espermatorrea, lengua roja con saburra fina y pulso rápido, etc.

3. Recordatorio cálido

Sudorar excesivamente sin motivo durante el día o dormir demasiado por la noche son síntomas anormales.

Cabe mencionar que los sudores nocturnos se pueden dividir en sudores nocturnos fisiológicos y sudores nocturnos patológicos. Por lo tanto, se recomienda que si tiene síntomas de sudoración anormal, no tome medicamentos a ciegas. Intente buscar un médico profesional para un análisis completo y emitir un juicio antes del tratamiento.

上篇: ¿Qué tal el polvo saludable Shennong Jiugu? 下篇: ¿Cuáles son los mejores ingredientes para cocinar gachas? 1. Ingredientes de la papilla de madreselva: 30g de madreselva, 30g de arroz blanco. La madreselva se puede comprar en farmacias. Primero cocínelo en agua, tome su jugo espeso, agregue 30 gramos de arroz blanco y 300 ml de agua y luego cocínelo hasta convertirlo en papilla. Este tipo de papilla es utilizada por las personas para eliminar el calor y desintoxicarse en el caluroso verano. Puede usarse para prevenir y tratar el golpe de calor, diversas llagas por calor, dolor de garganta, viento-calor y resfriados, etc. 2. Ingredientes para la papilla de raíz de loto: 200 gramos de raíz de loto fresca, 100 gramos de arroz blanco y un poco de azúcar. Primero lava y corta la raíz de loto y cocina gachas con arroz blanco. Una vez cocida la papilla, agrega un poco de azúcar y podrás comerla. Esta papilla puede reponer el qi y nutrir el yin, fortalecer el bazo y estimular el apetito. Puede ser consumida por personas mayores que están débiles, pierden el apetito en climas cálidos, tienen heces blandas, tienen fiebre y tienen sed. 3. Ingredientes de la papilla de Tremella: 60 gramos de tremella, 100 gramos de arroz glutinoso. Primero remoja el hongo blanco en tu cabello y lávalo con agua. Después de lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla y agregar agua a hervir, luego agregar los hongos blancos, cocinarlo en papilla y agregar un poco de azúcar de roca. La papilla puede nutrir el yin y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y el estómago, nutrir el qi y la sangre y puede tratar la fatiga y la tos, la sangre en la flema y la sed debido a la deficiencia de yin. 4. Ingredientes para la papilla de dátiles rojos: dátiles rojos y arroz blanco. La cantidad la puedes determinar al gusto. El método es muy sencillo. Cuando esté cocido en la papilla de arroz hasta que esté maduro, añadir los dátiles rojos y cocinar juntos. Esta papilla tiene la función de fortalecer el bazo, hidratar el corazón y los pulmones, nutrir los cinco órganos internos y tratar la deficiencia. Tiene cierto efecto sobre la hipotensión y la tos causada por la deficiencia pulmonar. 5. Ingredientes para la papilla de frijol mungo: 50 gramos de frijol mungo, 100 gramos de arroz blanco y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave los frijoles mungo y el arroz blanco y cocínelos hasta obtener una papilla. Cuando esté cocido, agregue el azúcar moreno, mezcle bien y sirva. Esta también es una papilla saludable que se puede comer entre semana. Funciones: eliminar el calor, aliviar el calor, aliviar la inquietud, producir fluidos corporales y calmar la sed. 6. Ingredientes para la papilla de Ophiopogon japonicus y hojas de bambú: 30 gramos de Ophiopogon japonicus, 10 gramos de regaliz, 15 gramos de hojas de bambú, 100 gramos de arroz blanco y 6 dátiles rojos. Hierva Ophiopogon japonicus, regaliz y hojas de bambú en agua, extraiga el jugo, agregue arroz japonica y azufaifo y cocine hasta obtener una papilla. Esta papilla es ligeramente dulce y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviarlo, reponer el qi y fortalecer el estómago. Si tiene sed, le falta el aire o no tiene apetito, pruébelo. Gachas de verano para bajar de peso Ingredientes de la papilla de hojas de loto de frijol mungo: 150 g de frijoles mungo, 50 g de semillas de loto, 1 hoja de loto. Condimento: cantidad adecuada de azúcar de roca. Práctica: 1. Lavar los frijoles mungo y remojarlos en agua durante más de 2 horas. Lavar y remojar las semillas de loto. Lavar y cortar las hojas de loto en trozos. 2. Vierta la cantidad adecuada de agua en la olla, agregue los frijoles mungo y deje hervir, agregue las semillas de loto. Después de hervir así, reduzca el fuego para cocinar a fuego lento la papilla, agregue las hojas de loto y cocine. 3. Agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto al comer. Consejos: Los frijoles mungo pueden aliviar el calor del verano, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Las semillas y hojas de loto son adecuadas para personas obesas. Las gachas de avena elaboradas con estos tres ingredientes son, por supuesto, un excelente manjar de verano. Ingredientes para papilla de plátano y uva: 1 plátano, 20 g de pasas, cantidad adecuada de maní cocido, 1 taza de arroz glutinoso redondo. Condimento: cantidad adecuada de azúcar de roca. Elaboración: 1. Pelar y picar el plátano, lavar las pasas, pelar los cacahuetes cocidos y picarlos con un cuchillo, lavar el arroz glutinoso redondo y remojar en agua durante 1 hora. 2. Ponga la olla al fuego, agregue agua y arroz glutinoso redondo, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. 3. Agregue las pasas y el azúcar de roca a la papilla, cocine por 20 minutos y luego agregue los plátanos cortados en cubitos y el maní. Consejos: 1. Corta el plátano muy fino y colócalo entre los granos de arroz de la papilla. 2. No utilice cinco especias para el maní cocido, para no afectar el dulzor de la papilla. Ingredientes: 150 gramos de avena, 20 gramos de gambas secas, 50 gramos de apio. Condimento: sal y aceite de sésamo. Elaboración: 1. Lavar la avena y cortar en cuadritos el apio. 2. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue la avena y hierva, agregue la piel de los camarones, cocine a fuego lento hasta que estén suaves y tiernos, agregue sal al gusto, espolvoree con apio cortado en cubitos y luego rocíe con sésamo. aceite. Consejos: 1. La avena contiene ácido linoleico, que puede inhibir el aumento del colesterol. Estudios relevantes han confirmado que consumir 60 gramos de avena por día puede reducir los niveles de colesterol del cuerpo humano en un promedio de 3. 2. La piel de camarón tiene un alto valor nutricional y un bajo contenido de aceite. Consumirla con avena puede proteger los vasos sanguíneos, regular los intestinos, eliminar el calor intestinal, el estreñimiento y otros síntomas, además tiene los efectos de adelgazar y aumentar la fuerza física. Ingredientes de la papilla de hojas de loto: 200 gramos de arroz, media hoja de loto, 10 dátiles rojos. Método: 1. Lave el arroz, agregue la cantidad adecuada de agua para que hierva y cocine a fuego lento. 2. Lavar las hojas de loto y cortarlas en trozos pequeños. Lavar los dátiles rojos y cocinarlos juntos en el arroz. 3. Una vez cocida la papilla, saque las hojas de loto. Consejos: 1. Agregar hojas de loto no solo puede aumentar la fragancia, sino que también contiene nuciferina, que tiene un efecto antiespasmódico en los músculos lisos, tiene los efectos de aliviar el calor, perder peso y detener el sangrado. 2. No cortes las hojas de loto demasiado pequeñas, de lo contrario será inconveniente sacarlas después de cocinarlas.