¿Qué debo hacer si la tasa de anomalías en los espermatozoides es alta?

Se puede ajustar una alta tasa de anomalías de los espermatozoides. La tasa de anomalías de los espermatozoides es alta. Para mejorar la calidad del esperma, primero debes comenzar con tus hábitos de vida diarios. Primero, déjame contarte lo que hice cuando la calidad de mi esperma no era buena cuando estaba embarazada. En ese momento, la tasa de anomalías de los espermatozoides era del 97% y la motilidad de los espermatozoides era baja.

Primero: Haz ejercicio y corre todos los días. Hacer más ejercicio es beneficioso.

2. Llevar una dieta rica y equilibrada, y consumir alimentos más nutritivos, como ñame, anguila, ginkgo, cacahuetes, nueces, sésamo, etc. Como nueces básicamente todos los días, las nueces son buenas.

Tercero: no pueden faltar los oligoelementos. Vitamina E: Mejora la cantidad, calidad y motilidad de los espermatozoides. Zinc y selenio: la motilidad débil de los espermatozoides está estrechamente relacionada con la licuefacción de los espermatozoides y la deficiencia de zinc. Consuma más alimentos que contengan zinc, como ñame, ostras, etc. Puede tomar: vitamina E, tabletas Kybelly y otros suplementos de zinc para mejorar la motilidad y la calidad del esperma.

Licopeno: El licopeno también ayuda mucho a la calidad de la esencia masculina. Es mejor comer ostras y tomates juntos. Las ostras son menos caras.

Cuarto: Los alimentos ricos en proteínas y una gran cantidad de proteínas de alta calidad pueden mejorar la calidad del esperma. Como más carne, huevos y productos de soja.

Quinto: Debes tener un horario regular, asegurarte un sueño adecuado y no trasnochar. Y dejar de fumar y beber.