¿Por qué mi cuerpo "tiembla" violentamente al dormir?

Una contracción muscular es una contracción muscular rápida e involuntaria que se asemeja a una descarga eléctrica. Esto es consistente con lo que usted ha experimentado. Si las contracciones musculares ocurren en momentos normales, requieren atención. La causa probable es la falta de sueño o fatiga muscular en el período reciente. La solución es permitir que el cuerpo descanse y se relaje lo suficiente. De lo contrario, cuanto más privada de sueño esté una persona, más necesitará dormir bien por la noche y, en su lugar, se producirán molestos espasmos.

Tu centro nervioso reaccionará, porque las manos y los pies humanos son los extremos del centro nervioso y son las partes donde esta reacción es más evidente, por eso este fenómeno dominante ha sido observado por nosotros. Esto significa que no entra en un sueño profundo cuando duerme y que se despierta o tiembla fácilmente.

Una contracción muscular es una contracción muscular rápida e involuntaria que se asemeja a una descarga eléctrica. Esto es consistente con lo que usted ha experimentado. Si las contracciones musculares ocurren en momentos normales, requieren atención. La causa probable es la falta de sueño o fatiga muscular en el período reciente. La solución es permitir que el cuerpo descanse y se relaje lo suficiente. De lo contrario, cuanto más privada de sueño esté una persona, más necesitará dormir bien por la noche y, en su lugar, se producirán molestos espasmos. , su centro nervioso reaccionará, porque las manos y los pies humanos son los extremos del centro nervioso y son las partes donde esta reacción es más obvia, por eso hemos observado este fenómeno dominante. Esto significa que no entra en un sueño profundo cuando duerme y que se despierta o tiembla fácilmente.

Durante el período de movimiento ocular rápido, la mayor parte del tejido neural de la corteza cerebral se encuentra en estado de inhibición, pero algunos nervios aún están activos, lo que estimulará la corteza cerebral para que emita instrucciones de acción. hacer que el cuerpo tiemble repentinamente o soñar con pisar el suelo caer por un acantilado, etc. De hecho, para este problema, es muy probable que se trate del "síndrome de hipnea miotónica", que es una especie de espasmos musculares, es decir, se muestra un temblor repentino al conciliar el sueño y, entre las personas normales, el 70% de las personas anteriores; han vivido situaciones similares. Por lo tanto, puedes mejorar esta situación de nerviosismo relajando tu cuerpo antes de acostarte, escuchando música relajante para reducir el estrés y estableciendo un horario regular para acostarte.

Suele prestarse más atención a relajar el cuerpo y las piernas y evitar permanecer mucho tiempo de pie. Después de permanecer mucho tiempo de pie y sentado, levante las piernas adecuadamente para acelerar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Preste atención a comer más alimentos, verduras y frutas que contengan calcio y hierro en la vida diaria, y complemente con tabletas de calcio adecuadas. En circunstancias normales, cuando las personas duermen, a medida que la corteza cerebral cambia de excitación a inhibición, el sistema nervioso descansa completamente y los músculos del cuerpo se relajan. Es una manifestación reflejada por la actividad de una serie de neurotransmisores en el cuerpo.

Entonces me di cuenta de que todo había sido un sueño. Muchas personas dicen que cuando tienen una experiencia así, sus piernas temblarán involuntariamente y, dependiendo del sueño, algunas personas pueden temblar tanto que incluso pueden sentarse de la cama donde estaban acostadas.