¿Cuáles son las sopas saludables que pueden beber tanto hombres como mujeres?

1. Ingredientes de la sopa de costillas de cerdo con angélica y azufaifa: costillas de cerdo, baya de goji, azufaifa y angélica. Método: Blanquear las costillas, lavar la sangre, ponerlas en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, las cebollas verdes y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas. , y sazona con sal y esencia de pollo. Eficacia: La azufaifa es rica en calcio y hierro, lo que juega un papel importante en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis y la anemia posparto. Las personas de mediana edad y de edad avanzada suelen sufrir osteoporosis durante la menopausia, y los adolescentes y las mujeres en el pico de crecimiento y desarrollo son propensos a la anemia. La azufaifa tendrá un efecto terapéutico ideal en ellos y su efecto no suele ser igualado por la medicina. Los dátiles rojos tienen los efectos de reponer la deficiencia y el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago. Es un buen complemento para la salud de los pacientes con bazo y estómago débiles, qi y sangre insuficientes, letargo e insomnio. La azufaifa tiene buenos efectos curativos sobre la hepatitis aguda y crónica, la cirrosis hepática, la anemia y la púrpura alérgica.

2. Ingredientes para la sopa de semillas de loto y longan: semillas de loto, carne de longan, dátiles rojos y azúcar de roca. Elaboración: Remojar las semillas de loto, pelarlas, lavar el corazón, ponerlas en una cazuela con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, agregar agua y sofreír hasta que las semillas de loto estén crujientes, agregar azúcar de roca al gusto. Beba sopa y coma semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarse, 1 o 2 veces por semana. Eficacia: Longan tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los músculos y puede prevenir daños en el bazo, mareos, insomnio, palpitaciones, debilidad, debilidad física posterior a la enfermedad o posparto, bazo. deficiencia e hipoxemia, etc. Por tanto, longan es adecuado para personas que sufren palpitaciones, mareos e insomnio provocados por nerviosismo o anemia o pensamiento excesivo. La sopa de semillas de loto y longan tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago y es adecuada para personas con anemia, fatiga y neurastenia.

3. Materias primas para goji, dátiles rojos y huevos: goji, dátiles rojos y huevos. Elaboración: Hervir los tres ingredientes juntos. Cuando los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinarlos juntos durante 10 minutos. Coma huevos y beba sopa una vez al día o cada dos días. Eficacia: Tiene los efectos de reponer la fatiga, reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Puede utilizarse para tratar la anemia, la fatiga y los mareos.

4. Ingredientes para la sopa de soja, pera nieve y manita de cerdo: pera nieve, soja, manita de cerdo, jengibre, sal. Método: Añade rodajas de jengibre a las patas de cerdo, escaldalas en agua para quitar el olor a pescado y córtalas en trozos. Agrega la pera, la soja y un trozo de jengibre, agrega suficiente agua y cocina hasta que la tapa hierva, y continúa cocinando por 15 minutos. Luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora. La sopa está lista. Sazonar con sal al gusto personal antes de beber. Eficacia: Beber sopa de peras con regularidad es muy beneficioso para el organismo. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Hacer sopa con pera china puede aliviar la tos, humedecer los pulmones, aclarar el corazón y embellecer la piel. La sopa de nudillos de cerdo y soja de Sydney tiene efectos obvios para suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor.