¿Qué debes comer para mantenerte saludable en otoño?

1. Comer ñame en otoño tendrá mejores efectos para la salud. El ñame en sí puede fortalecer el bazo y los riñones y tiene otras funciones relacionadas. Comer ñame en otoño es beneficioso para la absorción de nutrientes del cuerpo, regula la función del bazo y el estómago, promueve la digestión, fortalece el metabolismo y elimina rápidamente las toxinas del cuerpo. Es especialmente adecuado para personas mayores con bazo y estómago débiles en otoño. .

2. También puedes beber un poco de té para mantenerte saludable en otoño. Elija el té adecuado, principalmente té de miel de Artemisia o té Pu'er, té verde, etc., que pueden desempeñar un papel muy bueno en el mantenimiento de la salud. Algunos pueden eliminar el calor y la humedad, reducir la ictericia, aliviar la humedad del hígado y la vesícula biliar y el bazo. y humedad y calor del estómago, y son adecuados para las personas en el caluroso otoño. Tomar estos tés puede eliminar el calor y purgar el fuego.