¿Cuáles son los beneficios de beber miel en otoño? ¿Qué comer en otoño es bueno para la salud? ¿Cómo comer mejor la miel?
¿Cuáles son los beneficios de beber miel en otoño? 1. Recuperarse de la fatiga, especialmente después de quedarse despierto hasta tarde. De todos los alimentos naturales, la miel contiene el mayor requerimiento energético para las neuronas cerebrales. La fructosa y la glucosa de la miel pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo humano para mejorar el estado nutricional de la sangre.
2. Eliminar los alimentos acumulados tras una comida copiosa. La miel puede promover la secreción normal de ácido gástrico, mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación.
3. Humedecer los pulmones. La miel tiene efectos antiinflamatorios, expectorantes, hidratantes y para aliviar la tos. La miel de níspero tiene el mejor efecto para aliviar la tos.
Lily, qué comer en otoño es bueno para la salud
Lily tiene las funciones de nutrir los pulmones, despejar el corazón y calmar la mente, eliminar el cansancio, humedecer la sequedad y aliviar tos. El lirio es de naturaleza dulce, amarga, neutra y entra al corazón y los pulmones. Se utiliza principalmente para: tos crónica debida a deficiencia de yin, sangre en el esputo, dolor de garganta y afonía en la última etapa de la fiebre, calor residual; no desaparece, o el estado de ánimo no es satisfecho, y los síntomas incluyen irritabilidad, insomnio y ensoñaciones, trance, ántrax. Debido a que el lirio es rico en nutrientes, a menudo se usa como alimento nutritivo para fortalecer el cuerpo y mejorar la función inmune. El efecto nutritivo del lirio se puede comparar con el del ginseng.
La papilla de arroz de Lirio y Japonica está especialmente indicada para personas de mediana edad y mayores y para personas físicamente débiles, alteradas, con insomnio, fiebre baja e irritables tras una enfermedad. Además, agregar hongos blancos a las gachas de lirios tiene un fuerte efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones; agregar frijoles mungo puede mejorar el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
2. Semillas de loto
Las semillas de loto tienen un muy buen efecto nutritivo. Los antiguos creían que "disfruta de la fragancia fragante, saborea el sabor de las cosechas y también es el fruto del bazo". Comerlo en otoño tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones, detener la diarrea y fortalecer la esencia. No solo puede ayudar a aliviar el insomnio, sino que para las personas propensas a la tos, el asma y otras enfermedades pulmonares, las semillas de loto también pueden mejorar la inmunidad al tonificar los riñones y lograr el efecto de hidratar los pulmones.
3. Las castañas
Las castañas son conocidas como el “Rey de los frutos secos”. Puede que le resulte difícil pensar que las castañas frescas contienen más vitamina C que los tomates, que son ricos en vitamina C. Las castañas son de sabor dulce y cálido por naturaleza. Tienen el efecto de nutrir el estómago y el bazo, tonificando. los riñones y los músculos, favoreciendo la circulación sanguínea y deteniendo el sangrado, y aliviando la tos y reduciendo la flema.
Cómo beber miel en otoño 1. Añade miel en el desayuno.
El mejor momento para beber miel es por la mañana. Se recomienda beber una taza de agua con miel al levantarse temprano para reponer rápidamente las fuerzas físicas y asegurar tener suficiente energía durante todo el día. Por supuesto, también puedes beber agua con miel en el desayuno o untar miel sobre bollos o pan al vapor para comer. Recordatorio: las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beber miel con el estómago vacío, ya que puede provocar diarrea.
2. Ensalada de frutas con miel
Cortar la fruta y mezclarla con miel en lugar de aderezo para ensaladas. Puede conseguir efectos de belleza, laxante y adelgazante, especialmente indicado para tratamientos prolongados. término estreñimiento.