¿Comer demasiada azúcar es perjudicial para la salud? ¿Has oído hablar de él? Escuche lo que dice el médico.
¿Por qué el mismo plato tiene dos voces diferentes? Entonces, ¿este plato es delicioso o no?
En realidad no hay manera de responder a esto con seguridad, porque cada uno de nosotros tiene sabores y texturas diferentes, y tendremos diferentes sensaciones al comer.
A algunas personas les gusta la comida picante, a otras les gusta la comida ácida, a otras les gusta la comida adormecida y a otras les gusta la comida dulce. Entonces habrá un plato que agradará a algunas personas, pero que resultará repugnante para otras.
Sin embargo, debido a la mejora del nivel de vida, las personas ya no solo se centran en la diversidad de dietas para satisfacer su boca, sino que también quieren ver si comer demasiado de estos alimentos causará daño al cuerpo. .
Por eso, el secreto para tener un cuerpo sano, longevidad y una piel joven se ha convertido en la búsqueda de muchas personas hoy en día.
El mayor obstáculo para el cuidado de la salud es que las enfermedades provienen de la boca. Debido a una dieta poco razonable, existen muchas enfermedades de las que nunca antes se había oído hablar.
Entonces Xiaoqing te dirá: las especias más simples de la vida, más de cinco cucharadas al día, dañarán nuestro cuerpo y, lo más importante, acortarán nuestra vida. Hoy nos volvemos a conocer.
Azúcar refinada
A muchas personas puede resultarles difícil de creer, sobre todo a los amantes de los dulces. Esto se debe a que el azúcar blanco es el condimento más común en nuestras vidas y su dulzor enriquecerá la comida de muchas personas.
También está el dulce, que es el más popular de los cinco sabores que conocemos, sobre todo los niños, que tienen un gusto especial por el dulce.
El azúcar clave es también la principal fuente de nutrición del organismo. El consumo energético del organismo se mantiene principalmente mediante el calor generado por la oxidación del azúcar. El 70% de la energía en las actividades humanas también la proporciona el azúcar.
Por tanto, no resulta convincente afirmar que el azúcar, algo tan agradable a la vista o que aporta energía al organismo, se ha convertido en el principal culpable de dañar el organismo.
Sin embargo, lo que Xiaoqing quiere decir aquí es que aunque el azúcar es bueno, no se puede comer demasiado. Comer demasiado es muy perjudicial para la salud.
Todos sabemos que el azúcar se elabora básicamente a partir de la caña de azúcar y la remolacha. Así que cuando tengas un sabor amargo en la boca, te resultará muy cómodo comer un poco de azúcar.
Para quienes tienen deficiencia pulmonar y tos, comer un poco de azúcar también es útil; para quienes se sienten incómodos después de haber bebido, una taza de agua azucarada puede tener un buen efecto de resaca; , Comer algunos alimentos elaborados con azúcar blanca puede aumentar eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
Todos estos son buenos efectos que el azúcar puede tener en nuestra salud. Entonces, ¿qué daño le causa a nuestro cuerpo comer demasiada azúcar?
¿Cuánta azúcar es demasiada?
Más de 5 cucharadas al día pueden ser perjudiciales para tu salud. Especialmente ahora, la comida es muy abundante y hay muchos alimentos azucarados, lo que nos facilita comer más de 5 cucharadas de azúcar al día.
Comer demasiado puede provocar obesidad
Muchos amigos a los que les gusta el azúcar siempre sienten que las gachas no son lo suficientemente dulces. Lo añaden cuchara a cuchara, y en algunos lugares incluso le añaden mucha azúcar y lo fríen para coger sabor. Aunque comer azúcar puede satisfacer nuestra boca, comer de esta manera puede conducir fácilmente a la obesidad.
Esto se debe a que el cuerpo humano convierte el azúcar blanco en glucosa después de ingerir azúcar. La glucosamina se convierte en un componente llamado glucógeno en el hígado y puede convertirse en grasa si se almacena en exceso.
Y un gramo de azúcar tiene unas 4 calorías, que el organismo absorbe fácilmente. Parte de estas calorías consumidas por el cuerpo se utiliza para reponer las necesidades del cuerpo y la otra parte se convierte en grasa.
Por eso, debes controlar el apetito a la hora de comer. Si hay demasiada acumulación de grasa en el cuerpo, se producirá obesidad.
Las personas con diabetes no deberían comer más.
De hecho, aunque Xiao Yuqing no lo diga, todo el mundo sabe que comer demasiada azúcar es perjudicial. Es solo que algunos amigos sienten que esta enfermedad no les llegará.
La diabetes es una enfermedad metabólica caracterizada por hiperglucemia gástrica, provocada por defectos en la secreción de insulina o daños biológicos.
Por eso los amigos con diabetes deben prestar atención a la regulación de la dieta, especialmente a la ingesta de azúcar. Sin embargo, los alimentos ligeramente dulces como el xilitol y el aspartamo se pueden consumir con moderación.
Comer demasiada azúcar puede causar cáncer
Mucha gente sabe que comer demasiada azúcar puede causar diabetes, pero pocos han oído que puede causar cáncer.
Esto se debe a que el azúcar es un alimento ácido. Comer demasiados alimentos ácidos provocará un desequilibrio en el equilibrio ácido-base dentro del cuerpo, lo que resultará en una constitución ácida.
Un cuerpo ácido puede reducir fácilmente la inmunidad del cuerpo y debilitar la capacidad de los glóbulos blancos del cuerpo para luchar contra los virus externos. Además, un cuerpo ácido también reducirá la pérdida de calcio y aumentará el riesgo de cáncer.
Cálculo de Inducción
El azúcar blanco es un alimento ácido. Comer demasiada azúcar hará que el cuerpo produzca más ácidos orgánicos, y estos ácidos orgánicos aumentarán el ácido gástrico, agravarán el dolor de los amigos con problemas estomacales, causarán fácilmente úlcera gástrica, reducirán la motilidad gastrointestinal y provocarán estreñimiento.
Demasiada azúcar puede producir altas concentraciones de ácido oxálico en los riñones. Si el ácido oxálico reacciona con el calcio del cuerpo, producirá oxalato de calcio, que es el componente principal de los cálculos del tracto urinario y de los cálculos renales.
Provoca caries
Esto se ve principalmente en niños. Si tiene cuidado, descubrirá que los niños que comen azúcar generalmente tienen caries graves.
Sigue a Xiaoqing y deja que Xiaoqing te aporte más conocimientos sobre salud todos los días, con la esperanza de brindarte un cuerpo sano.