Cómo regular la constitución húmeda y flema

Algunas personas en la vida aumentarán de peso si beben agua. De hecho, se relaciona principalmente con la constitución de flemas y humedad. Aunque no es una enfermedad, es fácil enfermarse si no se atiende durante mucho tiempo. Entonces, ¿cómo regular la constitución húmeda por flemas?

Las principales formas que tienen las personas con constitución húmeda de flema para regular sus cuerpos incluyen el ejercicio y la dieta. Los expertos sugieren que deberíamos mantener el interior seco y realizar más actividades al aire libre. Use ropa ventilada y salga al sol con regularidad. Sin embargo, en climas fríos y húmedos se deben reducir las actividades al aire libre para evitar exponerse a la lluvia y al frío.

La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.

El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.