Conceptos básicos de baloncesto para pasar y atrapar el balón con ambas manos en el pecho

El pase de pecho a dos manos es el método de pase más básico y utilizado habitualmente. Este pase es rápido.

Al sostener la pelota, los cinco dedos de ambas manos deben estar separados de forma natural y los pulgares deben estar opuestos entre sí en forma de ocho. Utilice las partes situadas encima de la base de los dedos para sujetar la pelota. lado y parte posterior del balón. Las palmas de las manos deben estar libres. Los codos deben estar naturalmente doblados hacia los lados del cuerpo y el balón debe colocarse al costado del cuerpo. Relaje los músculos de los hombros, brazos y muñecas, mantenga la vista fija en el objetivo que pasa y mantenga el cuerpo en una postura básica. Al pasar el balón (imagen), empuje el pie trasero hacia el suelo, mueva el centro de gravedad de su cuerpo hacia adelante, extienda los brazos hacia adelante, gire las muñecas de abajo hacia arriba, presione con fuerza con el pulgar y golpee con fuerza con el índice. y dedos medios para pasar el balón

Dificultades de movimiento: patear (suelo), extender (brazo), girar (muñeca), sacudir (muñeca), tirar (dedo), movimientos coordinados y coherentes, e incluso fuerza. en ambas manos.

Acciones destacadas:. Después de soltar la pelota, coloque las palmas y los pulgares hacia abajo y los otros dedos hacia adelante.