El método de pérdida de peso con miel más adecuado en otoño e invierno puede resultar eficaz.
La primera semana de pérdida de peso rápida
Desayuno: 1 sandía o 1 tomate, 100g de lechuga guisada, 1 plato de cereal, bebida sin azúcar.
Almuerzo: 3 sandías o 1 tomate, 1 clara de huevo o 80g de pescado/pollo, agua o bebida sin azúcar.
Cena: 1 sandía o 1 tomate, 100g de pepino guisado y agua.
Segunda Semana de Pérdida de Peso Rápida
Desayuno: 1 sandía o 1 tomate, 100g de lechuga guisada, bebida sin azúcar.
Almuerzo: 1 clara de huevo guisada o 80g de pescado/pollo blanco guisado, agua o bebida sin azúcar.
Cena: 1 sandía o 1 tomate, 100g de pepino guisado y agua.
Tercera semana de adelgazamiento rápido
Desayuno: 100g de lechuga guisada y bebida sin azúcar.
Almuerzo: 1 proteína blanca guisada y agua
Cena: 100g de pepino guisado y agua.
Comentario del editor: Si come tan poco, Fat Xing, a quien le encanta comer mucho, morirá de dolor si no muere de hambre. Fat Xing nos cuenta que la pérdida de peso extrema no sólo se puede conseguir con una sola comida, sino que también requiere de una serie de tratamientos adelgazantes auxiliares.
Las trece formas más comunes de perder peso rápidamente
Huevos y pepinos
Comer huevos puede ayudarte a perder entre 5 y 7 libras en una semana. y pepinos crudos.
3. Método de adelgazamiento en tres días con manzana
Lo mejor es elegir manzanas de verano o agridulces.
Puedes perder entre 1 y 1 libra comiendo solo manzanas durante tres días.
3. Método de la leche de manzana
El primer día y los dos días come sólo manzanas.
Bebe leche [descremada] al día siguiente para perder medio kilo en dos días.
3. Método de la miel de tres días
Beber miel durante tres días sin beber agua puede ayudarte a perder entre 1 y 1 libra.
5. Método de los frijoles rojos
Cuando los frijoles rojos se cocinan en papilla y se comen durante una semana, se pueden perder entre ⒌ y ⒎ kg.
6. Arroz negro para bajar de peso
Si sigues el método de los frijoles rojos durante diez días, puedes perder ⒋-⒍ kilogramos en un ciclo.
Apio hervido
Después de hervir el apio en agua,
mézclalo con vinagre y cómelo durante una semana, puedes reducir ⒍-⒑ oro. Solo come apio.
⒏Dieta de algas
Los celos pueden tratar el estreñimiento.
Reducir ⒌-⒏Semana Ajin
(9) No comer después del mediodía.
Dejar de comer después de las 12 del mediodía.
Un kilogramo al día
⒑Dieta de la uva
Comer solo uvas durante una semana puede ayudarte a perder peso.
Dieta de los Doce Días
1. Coma solo frutas y verduras [menos de 1.000 calorías] todos los días.
4.-6. Sólo yogur o leche desnatada]
Finalmente se pueden mezclar los dos y consumir en cualquier cantidad.
1. 12 formas de perder peso en un día.
12. Dieta del café negro
Beber solo café negro durante una semana puede reducir ⒎-⒑ oro
13. Elige un día a la semana para no comer.
Puedes perder _ _ _ _ _ libras en un mes.
Dieta del pepino y el huevo:
1 huevo por la mañana, 1 pepino por la tarde puedes perder 10 kilos en una semana.
Segundo método de pérdida de peso rápida:
Miel y vinagre blanco:
Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser 1:4. Los métodos específicos son los siguientes:
1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno.
Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena.
Pierde 20 libras en dos meses.
Método de pérdida de peso rápida tres:
Método de pérdida de peso con huevo:
Puedes perder 2-3 kilogramos comiendo solo huevos durante tres días consecutivos.
Método de pérdida rápida de peso 4:
Dieta de la manzana:
Come sólo manzanas durante tres días consecutivos y bebe papilla por la mañana del cuarto día.
Beber té Pu'er para adelgazar: Este té puede embellecer, adelgazar y eliminar pecas.
Método de pérdida de peso con agua con miel: si tiene hambre todos los días, beba agua con miel y vinagre durante tres días para perder más de diez libras.
Eliminar la comida chatarra del cuerpo para adelgazar:
Mañana: 250ml de leche pura 1 plátano.
Chino: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano
Noche: cocina tres verduras diferentes.
Método adelgazante con aloe vera
El aloe vera ha sido apodado desde la antigüedad "personas que no necesitan tratamiento médico" y tiene un efecto laxante. El consumo excesivo puede provocar diarrea.
Comer con moderación ayuda a eliminar los residuos residuales acumulados en el organismo y ayuda a perder peso.
La pulpa transparente de la piel del aloe vera tiene una fuerte inmunidad.
Además de contener pectina que puede hacer que la sangre fluya suavemente, también puede mejorar el estreñimiento y dejar la piel tersa y suave.
Nota: Es suficiente comer cada día 3-5cm de aloe vera de largo, pero el peso siempre varía de persona a persona.
Pero se necesita práctica constante para desarrollar un hábito y ver resultados gradualmente.
Desventajas...
Existen más de 500 variedades de aloe vera, pero sólo una docena se pueden utilizar como medicamento y muy pocas se pueden comer.
Ten cuidado al comer aloe vera. El aloeemodina que contiene el aloe tiene un efecto "laxante" y puede provocar fácilmente diarrea.
Generalmente la dosis oral de aloe vera no debe exceder los 5g.
La dosis tóxica del aloe vera es de 9-15g. Los síntomas de intoxicación generalmente aparecen entre 8 y 12 horas.
Síntomas leves del aparato digestivo, como náuseas, vómitos, diarrea intensa, dolor abdominal, gastritis hemorrágica, etc.
En casos severos, tiene un fuerte efecto irritante. El envenenamiento puede causar nefritis aguda y síntomas del sistema urinario como oliguria, proteinuria y hematuria.
Si una mujer embarazada sufre una sobredosis, puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.
Por lo tanto, no tomes una sobredosis de aloe vera a ciegas para evitar intoxicaciones y poner en peligro tu salud.
Tenga cuidado con las alergias cutáneas al aplicar aloe vera.
Método de sopa de verduras para adelgazar
Añade 3 veces la cantidad de agua a cualquier tipo de verdura, hierve el agua y cocina a fuego lento durante 1 hora.
La sopa de verduras contiene una gran cantidad de fibra dietética y puede tratar el estreñimiento.
Ayuda a eliminar el exceso de agua y desechos del organismo, además los minerales disueltos en la sopa también son beneficiosos para el organismo.
Dieta del tomate
Un tomate que pesa 120 gramos equivale a unas
30 kcal, 95 g de agua, 1,5 g de proteínas, 0,3 g de grasas, 6,3 g de hidratos de carbono compuestos, 1,4 g de fibra.
Y rico en calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1, B2, C, E, licopeno, etc.
Aunque los tomates en sí no tienen un efecto directo de pérdida de peso, sus características bajas en calorías y altas en fibra ayudan a desintoxicar.
Comer más puede llenar el estómago, evitando así la oportunidad de comer otros alimentos ricos en calorías, y lograr indirectamente el propósito de perder peso.
Consuma únicamente tomates en una comida al día. Al cocinar, preste atención a utilizar menos aceite, menos sal y menos azúcar. Sólo 1 fruta puede saciar tu hambre entre comidas.
Las personas con problemas estomacales no deben comer tomate con frecuencia para evitar una secreción excesiva de ácido gástrico y malestar físico.
También hay tomates verdes que contienen tomatina, que puede provocar mareos o náuseas y otros problemas, y no deben comerse.
Nota: Si bien este método funciona, los tomates en sí están compuestos casi en su totalidad de agua, a excepción de la vitamina C.
No hay muchos nutrientes, por lo que a excepción de la harina de tomate, presta atención al contenido nutricional de las dos comidas restantes.
Método de adelgazamiento con meriendas
Coma solo verduras en tres comidas, abandone otros alimentos y manténgase saciado en un 60 %.
Comenzarás a sentir hambre dos horas después de una comida, y luego comerás snacks para saciar tu hambre.
Nota: Tenga cuidado a la hora de elegir los snacks y trate de evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y grasas.
Nota: Además de la sopa, también puedes comer verduras cocidas en sopa porque contienen muy pocas calorías.
Dieta del Chocolate
El cacao que contiene el chocolate puede aliviar el estrés.
Comer un poco de chocolate cuando las personas están ansiosas puede evitar comer en exceso cuando están de mal humor.
Método específico: El primer día beber únicamente agua con miel. No es necesario que sea muy espeso, ya que su función principal es humedecer los intestinos y ayudarte a expulsar las impurezas del cuerpo.
El segundo día comer únicamente huevos cocidos (huevos cocidos), 2 a 3 por comida.
Alternar durante 4 a 5 días.
Este método es muy eficaz y no provocará desnutrición por pérdida de peso.
Nota: Aunque este método es muy efectivo, no se debe utilizar durante mucho tiempo. ¡4 ~ 5 días es lo mejor! Si desea utilizar este método nuevamente, puede recuperarse durante unos días después de cinco días y luego volver a utilizar este método. Nunca utilices este método de forma continua, asegúrate de dejar un intervalo de unos días.