¿Cuáles son las técnicas habituales para el cuidado de los ojos?
Cuando se trata del cuidado de los ojos, en realidad no es más simple que el cuidado facial. Las amigas deben tener esto en cuenta. El uso oportuno de una crema para los ojos muy costosa no necesariamente resulta en ojos húmedos. Debe combinarse con un sueño adecuado, evitar la luz solar intensa, etc., y beber mucha agua en horarios habituales. En resumen, la coordinación interna y la nutrición externa son igualmente importantes. Los métodos comunes de cuidado de los ojos son los siguientes, echemos un vistazo. .
1. Técnicas para el cuidado de los ojos
Paso 1: Utilice el dedo medio y el anular para aplicar una cantidad adecuada de crema para los ojos y luego masajee en círculos desde el rabillo del ojo hasta el final. centro. La piel alrededor de los ojos es fina, por lo que al masajear la fuerza de la mano debe ser muy ligera, de lo contrario las arrugas aumentarán en lugar de reducirse.
Paso 2: Presiona las sienes con la pulpa del dedo anular, y luego masajea con movimientos circulares. Masajear tus sienes de manera silenciosa y contundente puede refrescar tu mente, ayudar a que tus ojos recuperen claridad y brillo y aliviar la fatiga ocular.
Paso 3: Cierra los ojos, utiliza las yemas de cuatro dedos, excepto el pulgar, para presionar alrededor de los ojos y luego frota suavemente los globos oculares con un movimiento ondulatorio para aliviar la fatiga ocular. Si le duelen un poco los globos oculares durante el masaje, esto es normal porque el masaje ejerce presión sobre los globos oculares y ayuda a la circulación sanguínea en los ojos.
Paso 4: Después de la limpieza, aplicar la crema uniformemente alrededor de los ojos. Luego empape un algodón con agua tibia, ciérrelo y aplíquelo en los ojos, luego cúbralo con una envoltura de plástico durante 2-3 minutos. Esto permite que la crema para ojos se absorba mejor y en profundidad.
Paso 5: Para eliminar las líneas finas alrededor de los párpados, utilice el dedo medio y el anular para deslizar las yemas de los dedos sobre los párpados inferiores, los párpados superiores y las cejas hasta el final del ojo. Hacer cada conjunto de acciones 5 veces puede mejorar eficazmente las líneas finas.
Paso 6: para eliminar las patas de gallo, use las pulpas de los dedos medio y anular para masajear en círculos en las puntas de los ojos en ambos lados. siguiendo la textura de la piel, y masajear desde el interior hacia el exterior. Este método puede mejorar eficazmente las patas de gallo. Puedes optar por combinarlo con crema de masaje y hacerlo 2-3 veces por semana durante 3-5 minutos cada vez.
strp7: Para ayudar a aliviar la fatiga ocular, utilice las yemas de los dedos medio y anular para masajear con movimientos circulares, desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo.
Consejos: Cuando usamos crema para los ojos, la mejor manera es usar el dedo medio para tomar una cantidad adecuada de crema para los ojos, frotarla para calentar un poco la crema para los ojos y luego aplicarla, así que la esencia de la crema para los ojos se pueda absorber mejor en los párpados hacia abajo.
2. ¿Cuáles son las habilidades para el cuidado de los ojos?
(1) Mantenimiento externo
1. Cuidado de la máscara para los ojos: 1-2 veces por semana, siempre que Los ojos son particularmente hidratantes y relajantes. Puede usar una mascarilla de colágeno para el cuidado de los ojos o puede hacer su propia mascarilla para los ojos (triture jugo de zanahoria o pepino, agregue 4-6 gotas de aceite de vitamina E y mezcle bien).
2. Elija los productos adecuados para el cuidado de los ojos: Hay muchos productos para el cuidado de los ojos disponibles en el mercado, incluidos cremas para los ojos, geles para los ojos, esencias para los ojos, etc. La crema para ojos es altamente hidratante y nutritiva, y es adecuada para personas con arrugas alrededor de los ojos. El gel para ojos es una sustancia similar a un gel de origen vegetal con ingredientes suaves, fáciles de absorber y no grasos, y es adecuada para ojeras y; bolsas de los ojos [3]. Generalmente, primero se usa la esencia y luego la crema o gel para ojos. Al tomarlo, debe ser del tamaño de un frijol mungo. Es mejor aplicar primero una compresa caliente, luego aplicarla y combinarla con masaje y acupresión para obtener mejores resultados.
3. Masaje y acupresión: El masaje ocular puede promover la circulación sanguínea y el movimiento muscular alrededor de los ojos, iluminar los ojos y eliminar la fatiga.
Método específico: Aplicar productos para el cuidado de los ojos todas las noches antes de acostarse, y utilizar la pulpa del dedo medio o anular para masajear suavemente el párpado superior desde la cabeza del ojo hasta el final del ojo. ojo hasta la sien y luego presione desde el párpado comenzando desde la cola, presione suavemente cada punto de acupuntura (los siguientes son el punto Sizhu al final de la ceja, el punto Fishbelly en la mitad de la ceja, el punto Cuanzhu en. la ceja media y finalmente el punto Jingming al final del ojo). Lo mismo ocurre con los párpados inferiores, excepto los puntos de acupuntura durante la acupresión (en orden, el punto Tongzi al final del ojo), el punto Chengqi y Punto Sibai debajo del centro de la parte inferior del ojo). Al presionar cada punto de acupuntura, verifique si hay dolor e hinchazón, suéltelo después de 2 segundos y repita 5-6 veces.
4. Desmaquillado y limpieza: Debido a que la piel alrededor de los ojos y alrededor de los ojos es bastante sensible y delicada, debes tener mucho cuidado al momento de desmaquillarte. Debes utilizar productos desmaquillantes especiales para los ojos. tales como: aceite limpiador de belleza Meililan Youchun, aceite de limpieza profunda NUMAX, etc.
(2) Cuidados especiales
(1) Ojos doloridos y cansados: Puedes lavarte los ojos con leche.
Doble la gasa en trozos pequeños, sumérjala completamente en leche y cúbrala sobre los párpados durante 20 a 30 minutos. Puede mejorar la vitalidad de los músculos oculares y aliviar la fatiga.
(2) Ojeras: Puedes aplicar las bolsitas de té negro sobrantes en los ojos. Úsalo todas las noches antes de acostarte y retíralo después de 20-30 minutos. Tiene un mejor efecto sobre las ojeras adquiridas. .
1. Método de aplicación de la miel: No limpie el agua de la cara después de lavarse la cara, déjela secar naturalmente, luego aplique miel alrededor de los ojos, masajee durante unos minutos y luego espere 10. Minutos Enjuague con agua limpia, no limpie el agua y déjela secar naturalmente, luego aplique la crema. Lo mejor es usar miel de flor de acacia. La miel de flor de sophora tiene los efectos de eliminar el calor, eliminar la humedad, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado. La miel de flor de sophora es blanca como el agua, transparente y tiene olor a acacia. Flor, y no es fácil de cristalizar. Se presenta en forma de gránulos finos o grasa. La miel de acacia de Jiantang es miel de alta calidad y es más adecuada para el consumo de atención médica por parte de pacientes cardiovasculares. El uso de miel de acacia para perder peso puede eliminar eficazmente la basura del cuerpo y también es un buen alimento para los laxantes y el estreñimiento.
2 1. Método de aplicación del yogur: Sumerja un poco de yogur en una gasa y aplíquelo alrededor de los ojos durante diez minutos cada vez.
3. Método de masaje con huevo caliente: Hervir los huevos y quitarles la cáscara, envolverlos en una toalla pequeña, cerrar los ojos y masajear alrededor de los ojos con huevos para acelerar la circulación sanguínea.
4. Cómo aplicar rodajas de manzana en los ojos: Corta una manzana jugosa [5] y aplícala en los ojos durante 15 minutos cada vez.
5. Cómo aplicar las rodajas de patata en los ojos: Pelar las patatas y cortarlas en rodajas gruesas de unos 2 cm, y aplicarlas en ambos ojos durante 5 minutos cada vez.
(3) Bolsas en los ojos o edema fisiológico: corte las patatas frescas en rodajas y frote primero el área afectada alrededor de los ojos, luego aplíquelas alrededor de los ojos durante 15-20 minutos y quítelas. Puede reducir la hinchazón. Los síntomas de las bolsas en los ojos.
3. Masaje ocular
Hay muchos métodos de masaje, cada uno es diferente, pero la idea general es similar. La compresión debe ser consistente con presionar los puntos de acupuntura, relajar los vasos sanguíneos, levantar hacia arriba y ser suave en ambos lados.
1. Presione el punto Jingming
El punto Jingming es el punto de acupuntura más utilizado en el cuidado del masaje ocular y es particularmente eficaz para eliminar la fatiga ocular. Después de aplicar la crema para los ojos, masajear esta área puede aumentar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y aumentar la entrega de nutrientes.
2. Levanta la posición del párpado
Utiliza tu dedo anular para levantar la curva desde el párpado inferior hasta el párpado superior
como se muestra en la imagen. La acción requiere repetir 5 veces y la dirección no se puede invertir, porque esto ayudará a levantar y tensar la piel de los ojos, prevenir eficazmente la flacidez y es esencial para el cuidado antienvejecimiento.
3. Raspar las cuencas de los ojos
Presionar la sien con el pulgar, raspar los párpados superior e inferior horizontalmente de adentro hacia afuera con el costado del dedo índice y aplicar suavemente en la dirección desde el interior hacia el exterior para suavizar la piel. Aplicar de tres a cuatro veces en los párpados superiores e inferiores hasta que la crema para ojos se absorba completamente en la piel. La atención debe ser suave para evitar posibles alergias y enrojecimiento alrededor de los ojos provocados por la fricción.
Cuidado de la dieta
En primer lugar, comenzar con la dieta diaria es una parte indispensable de la protección ocular. Los ojos pueden estar secos, inyectados en sangre, sensibles a la luz, llorosos o incluso enrojecidos e hinchados. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción de lágrimas. Esto debe tomarse en serio y duplicar la protección de los ojos. La forma más cómoda y eficaz es añadir a la dieta algunos alimentos nutritivos para los ojos. La vitamina A es conocida como el "dios de la protección ocular", la vitamina B1 es una de las fuentes nutricionales del nervio óptico y la baya de goji tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista.
5. Gafas de sol
En temporadas en las que la intensidad de la radiación ultravioleta del sol es alta, conviene utilizar gafas de sol al salir. Esto se debe a que la luz ultravioleta es muy letal. Sin medidas de protección, la exposición a corto plazo puede causar inflamación aguda de los ojos, como conjuntivitis y queratitis. Puede acelerar la aparición de cataratas y también puede afectar el fondo del ojo, provocando degeneración macular de la retina, afectando así los cambios en la visión. Las gafas de sol de alta calidad pueden filtrar los rayos ultravioleta, proteger eficazmente la visión de los ojos contra daños y también pueden proporcionar protección solar para la piel de los ojos. Las gafas de sol de baja calidad pueden provocar que una gran cantidad de rayos ultravioleta entren en los ojos y dañen la lente. Las lentes de color verde tienen una mayor capacidad para filtrar la luz solar y son adecuadas para usar cuando el sol es fuerte.
3. Siete grandes malentendidos sobre el cuidado de los ojos
1. Solo debes usar crema para los ojos después de los 25 años
No es necesario empezar a usar crema para los ojos después de los 25 años. uso.
Hoy en día, muchas personas viven vidas muy irregulares y duermen menos. Muchas personas tendrán muchos problemas oculares antes de los 25 años. Si tienes problemas en los ojos, debes comenzar a usar crema para los ojos para repararlos de inmediato. Sin embargo, la mayoría de las personas no tendrán problemas oculares antes de los 25 años. Las cremas para los ojos se centran principalmente en las antiarrugas. Lo mejor es utilizar una crema para los ojos que pueda reponer la humedad alrededor de los ojos, lo que puede resultar muy eficaz para prevenir las arrugas.
2. La crema facial puede sustituir a la crema para los ojos.
La piel alrededor de los ojos, que tiene el estrato córneo más fino y la menor distribución de glándulas cutáneas, no puede soportar el exceso de nutrientes de la crema facial. . Por lo tanto, las cremas para los ojos se centran en una rápida absorción y una nutrición adecuada. Las cremas faciales a menudo contienen ingredientes aceitosos, que añadirán una carga innecesaria a los ojos.
3. La crema para ojos puede tratar todos los problemas oculares.
Muchas personas empiezan a usar crema para ojos debido a las patas de gallo, las bolsas en los ojos y las ojeras. De hecho, la función de la crema para los ojos es evitar que la piel vuelva a envejecer, actuar como agente antienvejecimiento y prevenir la aparición de nuevas arrugas. Por lo tanto, debemos comenzar a usar crema para los ojos antes de que aparezcan las arrugas para prevenir la aparición de problemas oculares.
4. Sólo utiliza crema para los ojos en las comisuras de los ojos.
No ignores la nutrición de los párpados superiores e inferiores sólo porque no tienen arrugas, de hecho, la piel. No cuidemos las partes arrugadas solo porque aparecen. No ignores los párpados superiores e inferiores igualmente frágiles cuando uses crema para los ojos. De lo contrario, cuando tus párpados superiores e inferiores muestren signos de atrofia, envejecimiento, etc., será demasiado tarde para que te arrepientas.
5. ¡Elige crema para ojos sin importar tu edad o tipo de piel
Existen muchos tipos de cremas para los ojos, divididas en diferentes problemas y diferentes grupos de edad. Antes de elegir una crema para los ojos, debes comprender tu tipo de piel, tus problemas oculares y qué tipo necesitas, como antienvejecimiento, humectante, hidratante y antiojeras, luego compra según tus necesidades para evitar que los problemas oculares se agraven; grave.
6. Cuanta más crema para los ojos uses, mejor
La piel alrededor de los ojos es extremadamente fina y la absorción de los productos para el cuidado de la piel es limitada al aplicar demasiada. No solo no lo absorberá, sino que también dañará la piel. Carga la piel alrededor de los ojos y acelera el envejecimiento, por lo que solo necesita usar dos cremas para ojos del tamaño de un frijol mungo cada vez. También debes sentir que la crema para ojos se absorbe claramente después de aplicarla. Si sientes que todavía queda mucho flotando alrededor de los ojos, significa que los ojos no pueden absorber la crema para ojos que compraste o que has usado demasiada.
7. Utiliza crema para ojos por la mañana y por la noche
Si usas los ojos en exceso durante el día o pasas mucho tiempo online, la crema para ojos se centra en la protección, por eso la crema para ojos. Durante el día no debe ser demasiado hidratante, de lo contrario aumentará la carga sobre la piel de los ojos. Por la noche, la circulación sanguínea en los ojos es suave y el metabolismo se ralentiza, por lo que la crema para ojos se centra en la reparación. Tenga en cuenta que las cremas blanqueadoras para los ojos generalmente contienen ingredientes de protección solar y no son adecuadas para usar por la noche.
4. Precauciones para el cuidado de los ojos
1. Prevención de infecciones
Los bebés deben tener su propio lavabo y toalla especiales, y deben desinfectarse periódicamente. No utilice pañuelos o pañuelos para limpiar los ojos de los niños. Cuando limpie los ojos del bebé, primero empape algunas bolitas de algodón en agua húmeda, luego exprima el agua. Use una bolita de algodón nueva para cada ojo y límpiela desde la esquina interior hasta la esquina exterior. También debe prestar atención a limpiar las secreciones a tiempo. Si hay demasiadas secreciones, puede utilizar hisopos o toallas de algodón esterilizados para limpiarlas.
2. Antiruido
El ruido puede reducir la sensibilidad de los ojos del bebé al brillo de la luz, reducir la estabilidad de la claridad visual, causar anomalías en la visión del color y la visión del color, y hacer los ojos son sensibles a La respuesta de equilibrio simétrico de los objetos en movimiento falla. Por lo tanto, el ambiente en la habitación del bebé debe mantenerse tranquilo, no colocar electrodomésticos que hagan mucho ruido y no subir demasiado el volumen cuando mira televisión o escucha canciones.
3. Evita la luz intensa.
Los bebés deben dormir lo suficiente y, por lo general, no necesitan encender las luces. Si necesita encender las luces, no deje que la luz sea demasiado fuerte y trate de que la luz no brille directamente. Evita que la luz irrite los ojos y afecte el sueño del bebé. Cuando los bebés salen al aire libre, deben evitar que el sol les dé directamente en los ojos. No utilice el flash al tomar fotografías de bebés y niños pequeños, ya que la luz intensa del flash puede dañar la retina.
4. Prevenir "objetos cercanos"
Si el juguete se coloca muy cerca, los ojos del bebé pueden girar hacia el centro durante mucho tiempo y desarrollar esotropía. Los juguetes deben colgarse alrededor de la cerca y cambiarse con frecuencia su ubicación y orientación. Mirar juguetes de colores brillantes y contemplar paisajes al aire libre puede ayudar a mejorar la visión de su bebé.
5. Prevenir posiciones para dormir
La posición para dormir del bebé debe cambiarse con frecuencia, y los bebés no deben dormir de lado durante mucho tiempo. Algunas madres siempre dejan que sus hijos duerman a su lado o en la cama, de modo que los niños siempre miren en dirección a la madre, lo que puede provocar estrabismo con el tiempo.
6. Anti-TV
Cuando la televisión en casa está encendida, el tubo de imagen emitirá una cierta cantidad de rayos X. Los bebés son particularmente sensibles a los rayos X. los adultos miran televisión mientras cargan a sus hijos. Si el bebé absorbe demasiados rayos X, sufrirá fatiga, pérdida de apetito, desnutrición, leucopenia y retraso en el desarrollo.
7. Previene la fatiga
Usar los ojos durante mucho tiempo y a corta distancia hará que la visión de tu hijo caiga en picado. Durante este período, se debe prestar especial atención a limitar el tiempo que los niños pasan trabajando cerca. Generalmente no debe exceder los 30 minutos cada vez. Lleve a su bebé a menudo a mirar a lo lejos y guíelo para que intente identificar un objetivo en la distancia. Esto ayudará a relajar los músculos de los ojos y prevenir la miopía.
8. Prevenir objetos extraños
El reflejo de parpadeo del bebé aún no es perfecto, por lo que también es importante evitar que aparezcan objetos extraños en los ojos, por ejemplo, el entorno donde se encuentra. la vida del bebé debe estar limpia y húmeda al limpiar, el niño debe retirarse a tiempo; no limpie la cama cuando el bebé esté acostado para evitar que el polvo volador o el polvo de la cama entre en los ojos del niño. al salir, cubra la cara del niño con una gasa para evitar que entre polvo en los ojos al bañarse. También se debe tener cuidado de no irritar los ojos con la solución del baño. Para evitar que entre polvo y pequeños insectos en los ojos. Una vez que un objeto extraño entre en sus ojos, no lo frote con las manos. Utilice un hisopo de algodón limpio humedecido en agua tibia para enjuagarse los ojos.
9. Prevención de traumatismos
El globo ocular humano está parcialmente expuesto fuera de la órbita y se daña fácilmente por diversos factores de lesiones externas. Debido a la escasa capacidad de autoprotección de los niños, son susceptibles. a traumatismo ocular. Hay relativamente muchas oportunidades. No le dé a sus hijos juguetes con ángulos agudos. Tenga cuidado para evitar lesiones en los ojos cuando pueda caminar. No le permita manipular objetos afilados como cuchillos, tijeras y agujas. También es mejor envolver las esquinas de los muebles con esquinas afiladas para evitar que los objetos afilados le apuñalen los globos oculares debido a que camina de forma inestable y se cae. Además, el agua hirviendo, el aceite caliente, las llamas en la cocina, las mascotas en casa y los petardos durante las vacaciones pueden dañar los ojos de los niños.