Mejora científicamente tu figura y consigue la belleza de los nueve cuerpos.
Hay muchos. Creo que usar tacones me da confianza.
△? Tengo dos pares, que solo uso cuando participo en eventos.
○?Nunca compro tacones altos.
El entrenador dijo:
Para convertirse en una belleza de nueve cuerpos, los tacones altos son imprescindibles. No solo puede compensar la falta de altura y mostrar su estilo y temperamento encantadores, sino que también aumenta el impacto visual que aportan las piernas delgadas y hace que las proporciones del cuerpo sean más coordinadas. También puede tensar las piernas y alargar los músculos. Sin embargo, la altura de tacón más adecuada es de 5-6 cm (dependiendo de tu altura).
El uso adecuado de tacones altos puede tensar los músculos de las piernas y ayudar eficazmente a bombear la sangre desde las extremidades inferiores de regreso al corazón. No solo reduce la hinchazón de las piernas causada por el exceso de agua, haciendo que las piernas luzcan más delgadas, sino que también desempeña un papel en el equilibrio del centro de gravedad, haciendo que la forma y el temperamento del cuerpo parezcan virtuosos. Lo más importante es que usar tacones altos hará que tu figura luzca elegante y alta, compensará tus propios defectos y mostrará la elegancia única y el temperamento noble de las mujeres. Por eso, como belleza entre los nueve cuerpos, debes tener tacones altos y aprender a usarlos.
Consejo: Aunque usar tacones altos te hará más femenina, ¡las chicas con enfermedades cardíacas deberían usar menos!
Pregunta 2: ¿Usarás zapatillas e irás de compras todo el día?
? Rara vez uso zapatillas cuando voy de compras.
△?Usaré zapatillas, pero no iré de compras por tanto tiempo.
○?A menudo voy de compras así.
El entrenador dijo:
Para convertirse en una belleza de nueve cuerpos, lo más importante es tener un par de piernas encantadoras. Diferentes zapatos tienen diferentes efectos en el cuerpo. Las zapatillas deportivas pueden protegernos de lesiones deportivas y mejorar nuestra capacidad atlética, pero no son adecuadas para un uso prolongado en la vida. Muchas niñas tienen piernas gruesas porque usan zapatillas durante mucho tiempo en sus vidas. Aunque el calzado deportivo aumenta la fricción entre los pies y el suelo, también aumenta el rebote, la agilidad y la comodidad, y reduce la posibilidad de lesiones en los pies. Sin embargo, dado que las dos plantas de los pies están en completo contacto con el suelo, el área de carga aumenta, la fricción entre los pies y el suelo aumenta y la gravedad generada por el propio peso tiene un gran impacto en los músculos de las piernas. , lo que hace que las piernas estén extremadamente congestionadas y cada vez más dolorosas. Cuanto más gruesas son, más parecen un par de "piernas cortas" en general.
Entonces, las chicas que aman ir de compras, deben acortar su tiempo de compras tanto como sea posible y, a menudo, usar zapatos diferentes para combinar con su ropa cuando vayan de compras. Esto no solo las hará lucir diferentes, sino que también evitará el desgaste. Limitación de los zapatos en el cuerpo. Efectos secundarios de las piernas gruesas. Además, el calzado deportivo no debe usarse como calzado versátil.
Pregunta 3: ¿Crees que practicar ballet cambiará la forma de tu cuerpo? ¿Probarás este deporte?
? Practico porque creo que el ballet cambiará mi cuerpo.
△?¿Cambiará la forma de tu cuerpo? Lo intentaré cuando tenga tiempo.
○?¡Ese tipo de cosas no son adecuadas para mí!
El entrenador dijo:
Muchas mujeres eligen el ejercicio aeróbico para perder peso, pero ignoran la modelación de su cuerpo. El ballet es el "bailarín" más poderoso que ayuda a moldear el cuerpo. Sus movimientos característicos de "abrir, extender y enderezar" pueden mejorar eficazmente las líneas de los glúteos de las mujeres, alargar las piernas y adelgazarlas. También puede ayudar a formar músculos lineales en las piernas y optimizar las curvas de las piernas. Para practicar ballet no es necesario bailar El lago de los cisnes como un bailarín profesional. Sólo necesitas practicar eficazmente bajo la guía de un profesor de ballet profesional y podrás tener unas piernas encantadoras fácilmente.
Pregunta 4. ¿Tienes la costumbre de llevar cinturón?
? Básicamente, mientras uses pantalones, los usas.
△?Usa corbata cuando uses un traje formal.
○?Mi cinturón es un adorno y generalmente está atado holgadamente alrededor de mi cintura.
El entrenador dijo:
La gente siempre se queja de que su cintura se está volviendo más gruesa.
Pero no me di cuenta de que esto era el resultado de mi propia indulgencia. Esto es como poner una manzana en un molde durante mucho tiempo y la manzana quedará exactamente igual al molde. Cuando no tengas una cintura básica, déjala crecer salvajemente, no importa cuán encantadora sea tu cintura, perderá su apariencia esbelta.
¡Me peso todos los días!
△?¡Una vez por semana!
○?¿Es esto importante? Creo que no importa si me llamas o no.
El entrenador dijo:
Una mujer a la que ni siquiera le importa su peso significa que su búsqueda de la vida ha caído a un cierto nivel bajo. El propósito de preocuparse por su propio peso es comprender y controlar mejor su cuerpo, aumentar su capacidad para controlar su peso y fortalecer su determinación de mantenerse en forma y perder peso.
Pregunta 6. ¿Te miras bien el cuerpo frente al espejo?
? Definitivamente miraré más de cerca mi figura.
△? Hablando de ropa, sí.
○?Solo me miro el pelo y la cara en el espejo.
El entrenador dijo:
Para convertirte en una mujer bella, primero debes tener absoluta confianza en ti misma. Y esta confianza debe venir de todas direcciones, no sólo mirando la superficie, sino también prestando atención a los detalles. Sólo parándote frente al espejo y mirándote atentamente de arriba a abajo sabrás dónde necesitas ejercitarte.
Pregunta 7. ¿Te sientas cuando ves un taburete o un sofá después de hacer ejercicio?
? No, básicamente continuaré caminando lentamente por un tiempo.
△? Depende de la situación. Si estoy cansado, lo haré.
○?Estoy muy cansado después del ejercicio, así que por supuesto tengo que sentarme y descansar.
El entrenador dijo:
Después del ejercicio, los músculos del cuerpo humano están en un estado de congestión masiva, y los poros y las glándulas sudoríparas también están abiertos. Al igual que los bollos al vapor recién hechos, se pueden deformar fácilmente al apretarlos. Esto es especialmente cierto en el caso de las nalgas, que tienen relativamente más músculos y grasa que otras áreas. Sentarse inmediatamente después del ejercicio no sólo agrandará o aplanará los músculos y la grasa, sino que también hará que sea más fácil resfriarse.
Por lo tanto, no es aconsejable sentarse inmediatamente después del ejercicio, ni ducharse inmediatamente. Debe continuar haciendo ejercicio lentamente hasta que la temperatura de su cuerpo vuelva a la normalidad y sus glándulas sudoríparas estén completamente cerradas.
Pregunta 8. ¿Prefieres usar monos o leggings?
? Ambos son una parte esencial de mi combinación de outfits.
△?¡Ocasionalmente! Depende de tu estado de ánimo.
○?¡No llevo nada parecido!
El entrenador dijo:
Incluso * * *, los pantalones elásticos ajustados no solo te hacen lucir más encantador y guapo, sino que también te dan un par de piernas encantadoras y saludables. Usarlos puede prevenir eficazmente las venas varicosas, aumentar la circulación sanguínea en las piernas y reducir el edema. Además, también tiene la función de mejorar la salud de las piernas, ayudando a que éstas se vuelvan cada vez más delgadas.
Pregunta 9. ¿Qué clases de aeróbic elegirías?
? Yoga, ballet, latín.
△? Danza del vientre, Pilates, Latín.
○?Aeróbic, boxeo, spinning.
El entrenador dijo:
Las clases de fitness deben ser coordinadas y no pueden ser parciales. No juzgues tu clase por la cara de tu instructor de fitness. Muchos amigos van a clases de fitness sólo porque les interesa. Pero el ejercicio excesivo en las clases de aeróbicos hará que tus músculos se vuelvan más gruesos, pierdan sus líneas encantadoras y creen bordes y esquinas. Elija una clase que combine contracción y relajación muscular para un entrenamiento verdaderamente eficaz.
? Elija 6 o más: tipo Zhaojun.
¡Felicitaciones, tienes un gran potencial para convertirte en una belleza de nueve cuerpos! Debido a que le das gran importancia a tu figura, tendrás piernas delgadas y una figura cercana a la proporción áurea, ¡con un temperamento arrogante! ¿Estás dispuesto a gastar algo de energía en cuidar tu cuerpo para poder mantener siempre una figura joven y flexible, irradiar encanto femenino y ser siempre la deslumbrante entre la multitud? Sin embargo, es necesario preservar todo lo que es perfecto. ¡No relajes tus exigencias debido al orgullo!
Elección múltiple 7 △: Tipo Baochai.
Tienes la búsqueda y el amor por la vida, pero tal vez debido a la presión del trabajo y la vida, no eres muy bueno decorándote y cuidándote.
Su figura no parece demasiado deformada al menos por ahora, pero sería impensable si se le permitiera desarrollarse sin control. Tienes que empezar a prestar atención a todos los aspectos del ejercicio y ajustar las malas condiciones de tu vida, de lo contrario estarás cada vez más lejos de la belleza de los nueve cuerpos. Si ahora prestas más atención a los detalles de tu vida, ¡tendrás una figura sobresaliente!
Elige ○3 o superior: tipo anillo jade.
Para decirlo sin rodeos, ¡me temo que ni siquiera tú mismo estarás satisfecho con tu figura actual! Es posible que esté angustiado, que sienta dolor y que sienta que debe cambiar. Pero los detalles y hábitos de la vida son difíciles de cambiar. Además, no puedo seguirlo muy bien y tengo que hacer los ejercicios de pérdida de peso y modelado corporal una y otra vez. Tengo aún más miedo de escuchar a otros describirme como "grueso", "gordo" y "bajo".
Si aún no puedes controlar tu boca y analizar los motivos racionalmente, el resultado sólo será más laissez-faire. Querida, despierta tu corazón amante de la belleza, ¡el título de Belleza de Nueve Cuerpos te estará esperando en un futuro cercano!