¿Qué ejercicios son buenos para adelgazar las piernas?

Esta situación generalmente se debe a la acumulación continua de grasa en los muslos que no se puede consumir a tiempo. Los muslos gruesos también tienen ciertos factores genéticos. Sugerencia: En este caso, puede controlar razonablemente su dieta y aumentar el ejercicio físico para lograr un efecto de pérdida de peso general. Generalmente se puede reducir la ingesta de alimentos básicos y sustituir parte de ellos por cereales integrales. Los muslos grandes pueden realizar ejercicios de estiramiento locales, como elevaciones de piernas cruzadas en tijera.

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Zhang Lei

Hospital de Medicina Tradicional China de Laiwu|Médico tratante|Preguntas rápidas sobre la práctica médica

En este En este caso, se recomienda controlar la dieta, aumentar el ejercicio, perder peso, evitar los alimentos ricos en calorías, evitar los alimentos grasosos y fritos, comer más verduras y cereales frescos y hacer ejercicio adecuado, como trotar y caminar.

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Wu Mingming

Hospital General de la Industria Forestal de Heilongjiang | Médico tratante de Kuaiyi.

Hola, según la situación que describiste, si quieres hacer ejercicio para adelgazar piernas, en este caso el ejercicio también debe basarse en ejercicio aeróbico, como por ejemplo trotar durante más de 50 minutos.

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