Cómelos en otoño para nutrir tu estómago y ayudar a proteger tu salud gastrointestinal.
Debemos prestar atención en otoño. En esta época, muchas personas tendrán problemas gastrointestinales. En este momento, todos deben dominar los métodos para adaptarse. Si tenemos problemas gastrointestinales con frecuencia, fácilmente afectará la salud de todos. Por lo tanto, debemos dominar los métodos para adaptarnos. Entonces, ¿cómo podemos resolver la situación específica en otoño? Veamos qué comer para promover la salud gastrointestinal.
Leche
Lo primero que se recomienda comer a todos en otoño es leche porque las principales funciones de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir líquidos corporales e hidratar los grandes. intestino, se puede utilizar para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin, la deficiencia de Tianjin, el estreñimiento, etc., todos tienen un efecto muy bueno y son buenos para resolver los malestares físicos comunes en otoño. efecto terapéutico muy eficaz sobre la úlcera péptica, el estreñimiento habitual y otras afecciones. Puede afectar fácilmente la salud de todos. Aunque la leche tiene un buen efecto nutritivo del estómago, no es adecuado que pacientes con diarrea, síndrome de deficiencia del bazo, síndrome de humedad, etc. beban cantidades excesivas de leche en la vida diaria. Si se toma en otoño, es fácil afectar nuestra salud. , por lo que todos deben tener cuidado.
Gachas
Nos viene muy bien optar por beber gachas en otoño. Las gachas son un tipo de alimento muy fácil de digerir, sobre todo las gachas de los ocho tesoros. maní, almendras, azúcar blanca, etc. Tiene más calorías y es más rico y es bueno para el estómago. Los cacahuetes frescos son ricos en proteínas y grasas, que pueden proteger eficazmente el estómago. Son muy útiles para nuestra salud y pueden ayudarnos a aliviar las molestias físicas. Son algo que no todo el mundo debería perderse cuando se trata de cuidados de salud. Al mismo tiempo, en otoño se debe prestar atención a los principios del desayuno nutritivo para el estómago. En esta época, es mejor para todos comer más alimentos que sean fáciles de digerir, prevengan la irritación y tengan más nutrientes. En particular, las natillas de huevo, la sopa de huevo, los huevos cocidos, la soja, los productos de soja, las verduras, las frutas, etc. son muy buenas opciones para ayudarnos a pasar el otoño de forma saludable.
En otoño, todo el mundo debe prestar atención a su dieta a la hora de mantener la salud. Los alimentos lácteos y gachas presentados anteriormente son buenas opciones y pueden ayudar a todos a mejorar su salud, así que si quiere pasar un tiempo saludable en otoño. Entonces, ¿cuáles son las opciones correctas? Los alimentos presentados anteriormente no deberían faltar para todos. Son cosas que no podemos faltar para pasar el otoño de forma saludable. No debemos faltarlos a la hora de mantener la salud.